Cómo cocinar batido de arándanos: una receta con una foto

Batidos – una bebida saludable sabroso hecho de bayas frescas o frutas. Además, incluye leche, yogur para beber y jugo natural. Smoothie del arándano se puede preparar a partir de bayas frescas o congeladas. Esta bebida – sólo un almacén de vitaminas y delicado sabor de los arándanos felices en cualquier época del año.

nombre de la bebida proviene de la palabra Inglés de la lisa, que se llama algo suave, uniforme y agradable.

La consistencia de la bebida

Smoothie del arándano debe ser bastante grueso, pero de modo que pueda ser bebido a través de una paja. Su estructura es fragmentos homogéneos bayas no debe caer. Trate cuidadosamente para interrumpir los ingredientes, la agitación de la bebida en el proceso de cocción. Las bayas trituradas se digieren mejor que fresca, que acabamos de grieta.

Licuado de arándanos tiene un color púrpura maravillosa, por lo que se ve muy apetecible.

equipo necesario

Preparar smoothie arándano mediante el uso de un mezclador o mezclador. cuchilla de gran alcance molerá finamente los ingredientes y mezclar lo suficiente.

Si usted no tiene una licuadora, pero un gran deseo de disfrutar la bebida sabrosa y saludable familia, utilizar picadora de carne convencional con una rejilla fina. Pasar las bayas un par de veces, se vierte la leche y un poco de batidor batidor. Por supuesto, no va a funcionar en un uniforme tan delicado y como se ha preparado con la ayuda de una batidora.

Preparar batidos y usando un exprimidor. Pero en este caso, la bebida alcanza el jugo de bayas sólo, sin pulpa.

Bayas de licuados

La bebida se puede preparar a partir de ambos bayas frescas y congeladas de. Por supuesto, esta baya útil no está disponible durante todo el año, y en algunas regiones que simplemente no está creciendo.

Por supuesto, bayas frescas más vitaminas. Trate de usar sólo su cocinar batidos de arándanos. Receta con fotos da una idea de la complejidad del proceso y hace que sea posible para asegurarse de que nada complicado en que no existe.

Si tiene la oportunidad, asegúrese de hacer los preparativos para el invierno. Entonces, el tiempo frío del año en su escritorio también será un batido de arándanos. Enjuague las bayas, dejarlos secar, empaqueta en paquetes y doblar en el congelador. Y en el invierno antes de cocinar Let briquetas fundido directamente en el vaso de la licuadora el jugo a la valiosa también cayó en la bebida.

a base de leche

Muy a menudo, batidos hechos con leche. Se puede utilizar el yogur, leche fermentada al horno, yogur líquido. Si por alguna razón usted no come productos lácteos de origen, reemplazarlos con zumo o leche de coco. Por cierto, arándano receta de batido no contiene leche y bebidas, es una clásica cocina vegetariana.

proporción de productos

Aquellos que ya han dominado la tecnología, rara vez se utilizan las escalas de medición de taza y cocina. receta de batido de arándanos es bastante democrática, y no requiere el cumplimiento estricto de la receta. Trate de hacerlo una vez, y luego se puede improvisar y experimentar con nuevos sabores deleitando a la casa.

Pruebe la siguiente receta:

• leche – 2 3 de taza;
• Los arándanos – un puñado (alrededor de un cuarto de taza);
• el azúcar de vainilla – una pizca;
• hojas de menta para la decoración.

Ponga todos los ingredientes en una licuadora y matar a la mayor velocidad. Se necesita muy poco tiempo, sólo un par de arrugar. Verter la bebida en un vaso, inserte una paja y disfrutar.

Trate de sustituir la leche yogur o jugo. Opcionalmente, añadir unos cubitos de hielo en una bebida de frutas.

aditivos frutas de bayas

Si quieres variedad y nuevos sabores, trate de añadir otra bebida de frutas. Su general no debe exceder la cantidad de arándanos. En el verano esto es bueno batidos frambuesas, cerezas, grosellas, fresas. Usted puede lanzar en una licuadora una rebanada de melocotón maduro o una pera. En invierno, un buen experimento con exótica. batido de plátano y arándanos es delicioso, y su consistencia es similar a una crema suave. Todavía se puede utilizar una rebanada de mango o kiwi. Especialmente valiosos frutos y bayas dulces, si usted piensa que bebe amargo. Es mejor añadir un abrikosku bebida dulce que una cucharada de azúcar.

Los beneficios de batido de arándanos

Seguramente, antes de hacer un batido de arándanos, que ya sabe acerca de los beneficios de esta increíble baya. Los oftalmólogos argumentan que debido al alto contenido de beta-caroteno que promueve la buena vista y se preocupan por la salud ocular. Contenido en el arándano y otras vitaminas y minerales y compuestos orgánicos.

Por supuesto, tiene muchos beneficios y leche. Se satura el cuerpo con grasas valiosa de proteínas y vegetales que contiene betacaroteno ayudan a descomponer y ser absorbidos con el máximo beneficio.

Por supuesto, tenga en cuenta que todo es bueno con moderación. No se debe abusar, incluso en una bebida tan útil como batidos de arándanos. El consumo excesivo de bayas está lleno de reacciones alérgicas. La combinación de yogur o yogur con frutas frescas buenas para el tracto gastrointestinal, pero si usted bebe demasiados batidos, la carga puede ser exorbitantes.

batidos de arándanos en el menú

Estas bebidas son muy aficionados a las personas que llevan un estilo de vida saludable. Batidos son buenos en cualquier momento del día. Puede ser una clave Desayuno saludable plato. Servirlo harina de avena, pan integral, pan tostado o queso pasteles.

batidos perfectos para fiestas para niños en lugar de bebidas gaseosas y jugos comprados. Y fuera de ella se puede preparar fácilmente helado casero. Solo tienes que colocar un vaso de batido, inserte palos, congelar – y obtener una excelente alternativa para comprar el producto.

servir

Licuado de arándanos se ve muy bien en un recipiente de vidrio transparente: anchas copas, vaso alto, cuencos de helado. Para la decoración se puede utilizar la canela, estragón, menta, pétalos de flores, frutas frescas y rodajas de frutas.