Dolor por el boom olímpico. ¿Cuál es el peso de la barra de buitre

Si se va a hacer deporte en serio, deberían estar obligados a elegir la ropa adecuada. formación de calidad está completo sin una varilla. Las versiones de este shell hay una gran variedad. Se distinguen por peso, la forma, el método de los pesos de fijación. La pena para un bar merece una atención especial. Al elegir equipos para la práctica de levantamiento de pesas, debe prestar atención al cumplimiento de las condiciones de su ejercicio. El más versátil es barra olímpica, que tiene sus características especiales de diseño.

alcance

En la vida de cada persona viene cuando se da cuenta de que es hora de tomar su preparación física. Para lograr buenos resultados este caso es necesario para que tenga plenamente. cuello Olímpico de la varilla tiene muchas ventajas. Se utiliza como durante ejercicios en casa, y haciendo en el pasillo. Estos buitres se utilizan en las competiciones. Estos productos tienen una masa de características. Para entender cuánto debe pesar la barra olímpica buitre calidad, usted debe averiguar cuál es la longitud y el diámetro de artículos deportivos se ajustan a esta categoría de equipo.

Si se utiliza tal variedad de pesas proyectil desea bailar en la sala, se debe consultar con el entrenador acerca de posibles peso y configuración de la estructura de tipo Olímpico llamada, y la mayoría de la barra.

Sin ese equipo deportivo no puede realizar los ejercicios básicos de resistencia, tales como prensas de banco, peso muerto o se pone en cuclillas con una barra sobre los hombros. Para la distribución de la carga adecuada debe tener en cuenta la cantidad de peso del tallo cuello. Después de todo, los ejercicios de fuerza no se pueden ejecutar de manera incontrolable.

tipos

Todos los buitres se pueden dividir en los aficionados y profesionales. Grif varilla pesa respectivamente destino de artículos deportivos. Se trata de un sistema bien equilibrado, pensada.

Amateur variedades más finas y cumplen con los requisitos de estilo europeo o americano. En consecuencia, se permite que la carga sobre ellos para dar menos. conchas profesionales tienen un diámetro más grueso. Pero al mismo tiempo y el peso que pueden soportar mayor.

La captura de entrenamientos en casa, se consigue una bomba de aficionados. Esto hará que el ejercicio sea más cómodo.

barras olímpicas diseñados para los límites de carga pesados, haciéndolos universal. Al alcanzar un cierto resultado shell deportista-como aumentará la carga, mientras que las versiones de aficionados ya no son capaces de satisfacer la demanda de aumento de peso.

normas

El diámetro del cuello de la barra juega un papel crucial en la determinación del nivel adecuado de equipamiento deportivo. Puede ser europeo, americano o olímpica. La elección de la norma depende del atleta.

Accesorios para el estándar americano de la formación tienen el diámetro de la manga de 25 mm. El peso máximo que puede ser levantada por medio de dicho equipo, alcanza los 120 kg. Las unidades más pesadas que puedan estar instalados en el equipo, pesan 25 kg.

Un poco más de la norma europea de Estados Unidos. cuello de diámetro de la manga llega a 30 mm. La carga máxima está en el límite de 130 kg. normas europeas y americanas están destinados exclusivamente para uso doméstico. Si los comparamos, podemos ver una diferencia significativa. espesor de la envoltura puede variar.

Bar para la manga varilla Olympic tiene un espesor de 50 mm. Con este tipo de equipo que le permite elevar un peso lo suficientemente grande. Los productos que corresponden a esta norma, ampliamente utilizados en los gimnasios y la formación de los culturistas profesionales.

diseño

Dolor por las barras olímpicas debe cumplir con ciertos estándares. Puede soportar una carga máxima de 600 kg. El producto está equipado con los bloqueos necesarios. Sin ellos, el equipo pesa 20 kg y con cerraduras – 25 kg. mangas de panqueque tienen diseños similares tienen la capacidad de rotar. Esto facilita la distribución uniforme y el equilibrio de carga durante un entrenamiento.

El producto no gira en manos del deportista. Esto evita lesiones durante el entrenamiento. El material para la fabricación de esta parte de la varilla es un acero de muy buena calidad. Su galvanizado que cumpla con los requisitos estéticos y de desempeño. Acero para la producción de una etiqueta 60-P-2.

Este producto está equipado con un sistema tal como las cerraduras de mariposa. Esta es una de las maneras más fiables y convenientes para montar que no se deteriore la superficie del acero. La longitud total de la zona de trabajo de la barra tiene una muesca para un agarre cómodo y duradero.

conchas hombres

Para hombres y mujeres, hay ciertas características de los parámetros del sistema. especies Olímpicos de hombres conchas tienen una longitud de 2,2 m. En el lugar donde un brazo elevador, un diámetro se hace más estrecho y llega a 28 mm. El disco de asiento es de 50 mm. La longitud de la zona de trabajo es igual a 1,32 m. Esta zona es una muesca. Grif para esta varilla de muestra está articulada longitud de la zona pancake de 40 cm.

Para este equipo especies producen ruedas que pesan 0,25; 0,5; 1,25 kg (hechas en forma de cromo). Para aplicar un mayor peso de 2,5 kg (peso negros), 5 kg (tortitas blancas); 10 kg (verde), 15 kg (amarillo); 20 kg (azul), 25 kg (rojo). Todos los discos de peso que van desde 2,5 kg han recubierto de goma llanta. Esto le permite reducir el nivel de ruido durante su entrenamiento.

buitres mujeres

Para calcular la cantidad de varilla de peso, respectivamente cuello estándar, es necesario determinar para quién es este inventario. Para el movimiento de mujeres en el levantamiento de pesas se caracteriza por un menor peso. El suelo se eleva justo en peso en promedio menos de 5 kg.

El diámetro de la zona de trabajo de la base en los productos atléticos femeninos menos 3 mm (igual a 25 mm). También cuenta con una hembra de barras olímpicas buitre de productos similares de su longitud masculina. Grif shorter por 15-40 cm.

Estos parámetros suficientes para preparar a las mujeres para las competiciones y que les proporcione la oportunidad de participar en el culturismo.

De familiarizarse con la cáscara para el levantamiento de pesas es una barra barra olímpica para la muestra, es posible elegir el estándar de equipamiento deportivo adecuado. El entrenamiento de alta calidad sólo es posible con el uso de alta calidad que cumple con todos los requisitos del equipo. Esto evita lesiones, así como para hacer ejercicio todos los grupos musculares de manera más eficiente.