Gimnasia para el rostro de arrugas

Un procedimiento cosmético necesario para las mujeres de todas las edades ha sido durante mucho tiempo el cuidado facial y del párpado, pero un uso de cremas no puede exterminar todas las arrugas. Para combatir estas pruebas desagradables de la edad ayuda a la gimnasia para la cara de las arrugas, lo que ayuda a mantener los músculos de la cara tonificada y evitar la flacidez de la piel.

Cuando hablamos, expresamos emociones, los músculos faciales están constantemente en el trabajo. Incluso durante el sueño no se relajan completamente: los labios se mueven, los párpados se contraen. Con el tiempo, una carga constante crea una sobretensión de los tejidos, esto conduce a arrugas y un cambio en el contorno de la cara. Para evitar esto, usted necesita tratar con su cara. La gimnasia para la cara de las arrugas incluye todo un complejo de ejercicios, que se basa en el debilitamiento alternativo y la tensión de los diferentes grupos musculares en la cara. Después de un mes de realizar tales ejercicios, la piel se vuelve apretada y elástica, el contorno de la cara se vuelve más distinta.

Sin embargo, el resultado se puede lograr si los ejercicios del complejo se realizará a diario. Por el tiempo que tarda sólo unos 15 minutos, no más de la hora de maquillaje de la mañana. Si desea aprender a deshacerse de las arrugas, hacer gimnasia para la cara por lo menos dos veces al día, y verá rápidamente los resultados.

Gimnasia para la cara de las arrugas.

1. Los dedos colocan el puente de la nariz en las puntas interiores de las cejas. Es muy fácil apretar la piel con una presión uniforme y suave, tratando de mover las cejas hasta el puente de la nariz. La piel es relajante, pero no retiramos los dedos. Esto entrena la piel en el puente de la nariz, y esta superación de la resistencia ayuda a eliminar las arrugas en la frente.

2.En tres dedos de dos manos que tenemos en la frente, de modo que los sin nombre se colocan por encima de las cejas. Es fácil aplicar presión a la piel. En este momento, poco a poco superar la resistencia y levantar las cejas.

3. Voy a las esquinas exteriores de los ojos con las almohadillas de los dedos índice y presionar un poco. Aquí la piel es delicada y tierna, así que no exagere. El párpado superior del ojo se eleva tanto como sea posible, superando la resistencia. Luego repita el ejercicio, colocando los dedos en las esquinas internas de los ojos.

4.Este ejercicio se puede hacer constantemente incluso en el aislamiento del complejo entero. Responde bien a la pregunta: cómo eliminar las arrugas alrededor de los ojos. Mantenga la cabeza recta, la espalda recta. Boca abierta tanto como sea posible, mirar hacia arriba en el techo y parpadear a menudo durante 30 segundos.

5. Los labios no están fuertemente cerrados, la cara está relajada. Las almohadillas de los dedos medios se presionan a las esquinas de la boca. Presionamos mucho más fuertemente, que en los ojos, extendemos los labios y "golpeamos" aire fuerte. Los dedos permanecen en su lugar.

6. Desconecte los labios firmemente, sin apretarlos. Infle fuertemente las mejillas, respirando profundamente por la nariz. Los labios durante el ejercicio no se abren. El aire primero se exhala gradualmente, luego con sacudidas.

7.Breath a través de la nariz, sostenga la respiración por 4-5 segundos. En las esquinas de la boca presionamos las almohadillas de los dedos y exhalamos el aire con fuerza, como si soplar algo.

8.We mirar hacia adelante, mantener el cuello recto. Estiramos fuertemente los músculos del cuello y con su ayuda la mandíbula inferior es empujada hacia delante. Tratamos de empujar hacia adelante lo más lejos posible, y luego mover la mandíbula a la izquierda y la derecha. El cuello y la cabeza durante el ejercicio no deben doblarse.

9. Las mejillas están cubiertas de palmas, de modo que los dedos pequeños descansan en las esquinas de los labios. Los dedos cerrados se encuentran en las mejillas. Empezamos a sonreír lo más ampliamente posible, sin quitar las palmas de nuestras mejillas. Los labios no se abren y tratan de superar la resistencia.

10. Con los labios cerrados, los dedos índice se localizan en los pliegues nasolabiales y los presionan desde el mentón hasta la nariz. Tratamos de presionar nuestros dedos firmemente contra la superficie de las encías y los dientes. Durante todo el ejercicio, los dedos deben ajustarse cómodamente.

Esta gimnasia para la cara de las arrugas da buenos resultados, pero con él es importante no dañar su piel. No use crema facial antes del complejo de ejercicios, y después del acabado, enjuague su cara con agua a temperatura ambiente y luego aplique crema. Las manos y la cara al realizar la gimnasia deben estar perfectamente limpias. El complejo se realiza mejor sentado con una espalda recta sin pendientes.