Cómo parecer más joven de 7 métodos probados de la ciencia

Por desgracia, la ciencia todavía no ha llegado con una forma milagrosa de la prevención del envejecimiento de la piel. tiempo tándem excelente y la gravedad con el tiempo va a hacer su trabajo sucio. Con los años, comenzamos a ver la cara y el cuerpo flacidez de la piel, arrugas enmarcado odiaban. Incluso las celebridades con sus innumerables posibilidades financieras no son inmunes a este problema.

Y sin embargo, la ciencia tiene buenas noticias para nosotros. Resulta que hasta un 40 por ciento de los cambios físicos no son causados por factores genéticos. envejecimiento de la piel se puede prevenir si se siguen las reglas simples.

Proteger la piel del sol

Si quieres parecer más joven, evitar la luz solar directa en el cuerpo. A pesar del hecho de que la radiación ultravioleta nos da un bronceado dorado, el sol es en realidad mayor daño que beneficio. Los aficionados absorben la playa para ganar el melanoma riesgo. Además, los rayos ultravioleta penetran profundamente en la piel, dañando colágeno, una proteína que está implicada directamente en la regeneración. Si usted está a menudo en el sol abierto, pronto su piel se vuelva seca y sin vida y arrugada. En la lucha contra este problema no debe basarse únicamente en la protección solar. Buscar la sombra en una tarde caliente, y en la mayor posible cubrir su cuerpo de la ropa.

Descartar el alza en el solarium

los rayos ultravioletas artificiales son aún más peligroso que el real. Según los expertos, las lámparas de bronceado son uno de los problemas principales que provocan la aparición de arrugas. Podríamos cambiar el nombre de seguridad este procedimiento popular en la "cama para el envejecimiento" ya que su luz es 12 veces más potente que la luz solar natural.

Dejar de fumar

Si necesita una buena razón para dejar de fumar saber que el tabaquismo contribuye a la aparición de arrugas prematuras. La nicotina contenida en el tabaco, contrae los vasos sanguíneos. Esto a su vez impide la entrada de oxígeno y otros nutrientes a la piel. Muchos de los compuestos químicos en el humo de tabaco directamente daños de colágeno y elastina, que soportan la estructura de la piel. Además, el proceso de fumar causa una característica que las arrugas faciales en el área nasolabial.

Una alimentación saludable

Con el fin de mantener la juventud y la belleza, revisar su dieta. Asegúrese de que el menú diario es suficiente frutas y verduras. Trate de evitar los alimentos procesados, dulces y alimentos que contienen grasas saturadas. Recuerda que cada hamburguesa con tocino impacto en su apariencia. Una dieta alta en azúcar refinada conduce a las arrugas y la flacidez de la piel. Por otro lado, una dieta saludable con un montón de alimentos vegetales y grasas saludables (que se encuentra en los aguacates, pescados rojos, nueces y semillas) proporciona a las células del cuerpo todos los nutrientes beneficiosos y antioxidantes. Además, en un estudio, los científicos descubrieron que una dieta rica en carotenoides proporciona a la piel un brillo dorado, comparable a un bronceado natural.

Use crema sobre una base diaria

Las cremas hidratantes no pueden borrar de sus arrugas de la cara, sino que hará que su rostro se vea más joven. Crema que se utiliza sobre una base diaria, suaviza las líneas de expresión e ilumina la apariencia.

Trate de productos anti-edad

Los retinoides son considerados como el principal componente que previene el envejecimiento de la piel. Inicialmente, estas sustancias se utilizan para tratar el acné, pero con el tiempo, los dermatólogos notaron otro efecto mágico. Al final resultó que, los fármacos con retinoides reducir las arrugas y manchas de la edad. Estos compuestos son derivados de la vitamina A, que estimula la producción de colágeno, sino que también elimina el enrojecimiento y descamación.

Bastante sueño

Varios estudios científicos han estudiado la correlación entre la falta de sueño y el envejecimiento de la piel. Como resultado, los científicos han descubierto que la falta de sueño no sólo hace que los círculos oscuros bajo los ojos, pero en general es perjudicial para su aparición. La piel es también uno de los sistemas del cuerpo. No obtener el reinicio adecuado, sus células no pueden hacer frente eficazmente a las lesiones y la irritación.