Una formación eficaz Mike Tyson

Difícilmente se puede encontrar a una persona que nunca han oído hablar de Mike Tyson. Este boxeador ha ganado fama en todo el mundo, y ahora su nombre siempre estará asociado con el boxeo. Muchos principiantes y los boxeadores profesionales honor a esta persona y que sea nuestro ideal. Para llegar a las mismas alturas, que utilizan la formación Mike Tyson, se esfuerzan en todo para ser como él. Usted también puede tratar de formar a Tyson.

rutina

la formación base Mike Tyson – es su rutina diaria. Con el fin de lograr el mismo éxito, tendrá que esforzarse por repetir con exactitud la rutina. Pero puede estar seguro: tan pronto como usted es poco probable que sea capaz de vencerlo. El hecho de que Mike se levantó a las cinco de la mañana y de inmediato fue a la hora trotar. Después de su regreso, se fue a la ducha para refrescarse, y después se fue a la cama durante otras cuatro horas. A las diez de la mañana Tyson se bajó de la cama y desayuno, a continuación, brevemente acerca de su negocio y por la tarde fue a la sala de celebrar un combate de dos horas. Después de eso, el boxeador tenía el almuerzo y de nuevo un poco de descanso, y de nuevo a las 16 horas fue al salón para tomar solos para practicar habilidades de combate. Se utiliza para hacer diferentes tipos de peras. Una hora más tarde, empecé el entrenamiento con pesas Mike Tyson, que duró hasta las siete de la tarde. Después de que Mike tenía la cena un poco de descanso y hace ejercicio final – una media hora participado en una bicicleta estacionaria. Luego se dedicó al estudio de una hora de las noticias en los periódicos y en la televisión, y luego fue a la cama a las 21:30.

ejerce Tyson

formación Mike Tyson fue muy dura y pesada. No van a ser práctico para muchos atletas, sino también para aquellos que quieren tener éxito, es necesario esforzarse para los indicadores de Mike. Por lo tanto, el programa de formación incluye sentadillas Mike Tyson, flexiones, levantamiento de tronco, ejercicios para el cuello. Con respecto a levantar el torso, entonces definitivamente tendrá que luchar por indicador de Tyson, ya que es un récord mundial en el número de eleva el cuerpo por hora. Su récord – 2201 veces, que está a unos 36 elevaciones por minuto. También hizo mil abdominales por hora, lo que es mejor empezar poco a poco, pero recuerda que tienes un maravilloso modelo a seguir.

ejercicios de boxeo

Personalmente técnica especial se desarrolló para Tyson que hace de una persona ordinaria casi la lucha contra la máquina. El entrenador del famoso boxeador ha creado un sistema digital de la guerra – cada tipo de impacto se ha asignado su propio número. Por ejemplo, una unidad corresponde a la cabeza del gancho izquierdo, y ocho – golpes al cuerpo. formación Mike Tyson estaba en el hecho de que el entrenador ha descargado un programa que dio a cabo boxeador cosechado combinación de números. Boxer mismo no podía pensar en qué combinación usarlo – es sólo seguía las instrucciones de la digital. Si lo desea, puede tratar de un programa como este por sí mismo – cada mente golpe, establecer su número y perfeccionar combinación de automatismo, para poder acercarse a la leyenda del boxeo.