La salud física – es una condición del cuerpo?

El estado natural del organismo en el que funcionan normalmente todos los sistemas de vital llamada salud física. La contaminación ambiental, malos hábitos, estrés contribuye a la aparición de una variedad de enfermedades crónicas, así como un impacto negativo en el ámbito social de la actividad humana.

Los principales factores de la salud física

estilo de vida saludable es el principal criterio para la salud física. El primer paso es organizar el modo correcto del día. La relación óptima de trabajo y de descanso permitirá a una persona para llevar a cabo plenamente sus funciones diarias sin causar daño a su propio cuerpo.

La salud física – una condición que hace que sea posible adaptarse a diferentes condiciones de hábitat. Por lo tanto, la gente en diferentes países tienen diferentes características físicas. Al mismo tiempo gran importancia es la actividad social y física, el pensamiento positivo, evitando hábitos nocivos. factores de salud física son las mismas en todo el mundo.

estilo de vida adecuado le permite llevar a cabo de forma activa las funciones sociales, participar en la familia y la esfera doméstica, así como para mantener plenamente empleo. Fortalecimiento de la salud física es muy importante para aumentar la esperanza de vida. Si usted cree que los expertos, más del 50% de los centenarios como el tiempo llevó a un estilo de vida saludable.

La influencia del ambiente en la salud humana

Trágicamente, el estado del cuerpo no puede depender sólo de estilo de vida. Hay factores naturales. Ambos pueden mejorar la salud y reducir la inmunidad. Todos los factores naturales se pueden dividir en tres categorías – física, química y biológica. El primer grupo incluye la radiación solar, presión y humedad, así como la radiación electromagnética. Los virus, hongos, bacterias y diversos microorganismos, animales y productos de vida planta relacionados con los factores biológicos. El último grupo incluye una variedad de compuestos y elementos que son parte del agua, el suelo y el aire.

Especialistas encontraron que la proporción de la influencia de factores naturales de la persona que no supere el 20%. En este caso, la salud física puede ser mejorada, si se siguen algunas reglas. higiene de las manos y la calidad de comer sólo productos orgánicos tienen un impacto directo en la esperanza de vida.

Los factores genéticos de la salud física

La salud física – es no sólo el estilo de vida adecuado y las influencias ambientales en el cuerpo. Hay una serie de factores que afectan a una persona no es capaz de. En primer lugar – es hereditaria. En los seres humanos, la enfermedad puede ocurrir, el desarrollo de que está relacionado con defectos de las células se heredan. Algunas enfermedades son congénitas. Estos pueden incluir la diabetes, hemofilia, y así sucesivamente. D.

También hay enfermedades que los expertos llaman condicionalmente hereditaria. Surgen cuando una persona tiene una predisposición genética, y al mismo tiempo es una manera equivocada de la vida. Evitar la enfermedad puede ser, si se adhieren a la dieta y las recomendaciones médicas. Condicionalmente incluir enfermedades hereditarias tales como el eczema, la hipertensión, la aterosclerosis y similares. D.

enfermedades crónicas

Casi todas las personas tienen un mayor o menor grado de predisposición a ciertas enfermedades. La salud física – es una combinación de muchos factores. No es casualidad al entrar en el paciente al hospital, los médicos siempre aclaran lo que duele los familiares. La mayoría de las enfermedades crónicas tienen un origen genético.

Todas las enfermedades crónicas que afectan a una gran parte de la población se pueden dividir en cuatro grupos. Esta enfermedad cardiovascular, cáncer, respiratorias y diabetes. La salud física – es una nutrición adecuada, ausencia de malos hábitos y la actividad física moderada. No adherirse a estas condiciones, los riesgos persona para obtener tal o cual enfermedad crónica. La influencia más perniciosa de consumo excesivo de alcohol.

La actividad física – la promesa de salud

Salud – un estado de bienestar físico completo. Pero se siente gran hombre no puede cargas moderadas. ejercicio por la mañana todos los días, así como el aire fresco le dará una excelente salud y alegría. sencillo ejercicio ayuda a fortalecer la inmunidad, mejorar el metabolismo, normalizar la circulación de la sangre y la presión.

Las actividades físicas deben programarse de acuerdo con las características de la edad y el cuerpo. Esto es especialmente importante cuando estamos hablando de la salud y el desarrollo físico de los niños. Una carga excesiva puede ser peligrosa para un cuerpo pequeño. Las personas mayores también deben ser tratados con precaución durante los ejercicios. Pues bien, si las clases se llevarán a cabo bajo la supervisión de un especialista.

Para cualquier estrés físico cuerpo humano se acostumbra a través del tiempo. Por lo tanto, para ser efectiva ocupación, cantidad de ejercicio se debe aumentar.

La conexión entre la salud física y emocional

estado emocional afecta directamente a su salud. Por ejemplo, si una persona experimenta emociones negativas, que aumenta la presión arterial. En el cuerpo, hay un conjunto de cambios que eventualmente puede conducir al desarrollo de una enfermedad. Controle sus emociones no se recomienda. nervosa constante puede contribuir al desarrollo de úlceras, trastornos digestivos, hipertensión. La salud mental y física están estrechamente relacionados.

Alrededor del 50% del tratamiento de los pacientes al médico con síntomas de deterioro físico asociado con la depresión. Una persona sólo tiene que pasar unas cuantas sesiones con un terapeuta, y la enfermedad puede ser curada con poca o ninguna intervención médica. El estrés puede ser extremadamente peligroso. La salud física – que también es un estado emocional equilibrado.

Cómo evitar el estrés?

Una dieta inadecuada y la falta de sueño adecuado, en primer lugar pueden contribuir al desarrollo de las neurosis que se desarrollan en la depresión al recurso prematura al especialista. Por lo tanto, la forma correcta de la vida es capaz de mantener la salud mental y física normal.

El estrés también puede ocurrir debido a situaciones no estándar. Tenga en cuenta que cualquier problema siempre tiene una solución. No se puede cerrar en sí mismos y tratar de hacer frente a sus emociones por su cuenta. Apoyo de la familia y amigos es muy importante. Aquellos que son capaces de restablecer rápidamente su estado mental, se las arregla para mantener también la salud física.

La influencia de los padres sobre la salud de los niños

De los padres afecta directamente a la forma en que un niño se comportará en el futuro. Aquellos que quieren levantar una persona decente con una buena salud, es necesario enseñar a los niños a la carga y una higiene adecuada a partir de los primeros días. La salud y el desarrollo físico de los niños establecidos en el útero. Por lo tanto, la forma correcta de la vida de una mujer debe dar lugar a partir de los primeros días de embarazo. Además, la alimentación del niño el ejemplo correcto, se puede cultivar no sólo la personalidad armoniosa, sino también un muy persona sana.