tipos de yoga: rasgos distintivos

Diferentes tipos de yoga son las tendencias actuales en la práctica de la antigua conocimiento del mundo y la superación personal. Cada persona es diferente. Las personas difieren en el temperamento, el físico, puede tener diferentes discapacidades físicas y enfermedades, hacer cosas diferentes. Estas diferencias llevaron a la aparición de muchas áreas especializadas de yoga. Debido a esto, el yoga para todas las personas se ha vuelto más accesible. Existen las siguientes áreas:

hatha yoga. Se considera una de las mejores maneras de deshacerse de la tensión nerviosa y fortalecer el cuerpo. Ideal para principiantes para aprender a controlar su cuerpo y lograr la armonía física. Los principios fundamentales de esta dirección se basa en un sistema de movimiento de la respiración, lo que ayuda a mantener la salud del cuerpo.

Ashtanga Yoga. En el corazón de esta tendencia está cambiando rápidamente posturas y movimientos dinámicos. Físicamente, esta es una de las zonas más difíciles del arte antiguo. Otros tipos de yoga más fácil. Para aquellos que quieren desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad, esta especie es ideal.

Anusara Yoga. Cada vez más, hay diferentes tipos de moderna yoga. Anusara Yoga se refiere específicamente a ellos. Esta dirección fue fundada en 1997 por John Friend. Se cree que este tipo de cargos optimismo y da alegría.

Yoga Ananda. Esta es una forma "suave" del yoga, que se especializa en los movimientos del cuerpo que permiten que fluyen a prepararla para la meditación profunda. Esta dirección está practicando ejercicios especiales que le permiten aprender cómo manejar la energía interna.

Power Yoga. Es dentro también representa los tipos modernos de yoga. Estas prácticas son perfectos para aquellos que aman el gran esfuerzo físico y quiere mantener la forma excelente. Este yoga de la energía, que se centra en la energía, el desarrollo de la fuerza física y flexibilidad.

Bikram Yoga. Esta es una de las versiones más "calientes" del arte antiguo. Las clases se llevaron a cabo a temperatura ambiente, el componente 37-42 grados Celsius a un ritmo muy rápido. Por lo tanto, esta dirección se llama "yoga-sauna". A pesar de las condiciones extremas, fortalece endocrino, nervioso y el sistema respiratorio, así como el sistema musculoesquelético.

Bhakti Yoga. Este yoga altamente espiritual. Clases de arte antiguo persiguen sus objetivos. El objetivo de esta área es la relación con Dios. Este tipo de arte antiguo está incluido en las cuatro áreas principales del yoga en el hinduismo.

Yoga kripalu. Se trata de una "meditación en movimiento". Este sistema de tres niveles de ejercicios que está diseñado para facilitar la protección interna del cuerpo para la liberación de la energía interna.

Yoga Iyengar. Esta especie se basa en los principios del yoga clásico. nombre actual proviene del nombre de un profesor de yoga de la India. Estilo es presencia a largo plazo en las posiciones (30 segundos), lo que aumenta significativamente su efecto en el cuerpo y puede efectivamente Perú.