Orbitrek – un simulador de la actual generación

Piernas delgadas, cintura delgada, apretados figura – no si no es el sueño de todas las chicas? Y lo único camino para llegar a cualquier joven de agotar ejercicio para adelgazar la ropa interior y corsés. Pero, por desgracia, todos estos pequeños trucos no van a elevar la autoestima. Una vez que llegue a casa antes de que el espejo, y todo cae en su lugar. Sin embargo, hay una manera muy efectiva de llevar rápidamente su cuerpo en buena forma y deshacerse del exceso de centímetros en la cintura y apriete los glúteos y las piernas. Se OrbiTrekMC – un simulador de la actual generación.

¿Cuál es Orbitrek?

Es posible que haya encontrado con esta unidad si por lo menos una vez ha sido en el gimnasio o club de salud. E incluso utilizado, porque elíptica-Orbitrek utiliza para el calentamiento antes de que el complejo principal. Imita el esquí de fondo, excelente sangre de dispersión en todo el cuerpo y haciendo que las capas internas de grasa gradualmente a descomponer.

¿Tiene el entrenador elíptico para bajar de peso?

Si tenemos en cuenta Orbitrek – un simulador, que revisa con más frecuencia positiva – como una manera de perder peso, se puede decir – sí, lo que ayuda. Pero sólo bajo ciertas condiciones: el régimen, el ejercicio regular y una dieta adecuada. Por sí mismo, el entrenador elíptico no traerá grandes resultados.

Si lo que desea es mantenerse en buena forma, se necesita un total de 3 veces a la semana durante 30-40 minutos. Si su objetivo – la pérdida de peso, a continuación, se preparan para las actividades diarias de una hora al menos. De lo contrario, sólo será decepcionado.

Depresión? Levantarse en los esquís!

Como he mencionado anteriormente, OrbiTrekMC – un simulador que simula una pista de esquí y esquí siempre se ha considerado un excelente remedio para la depresión, el estrés y la fatiga! ¿Qué podría ser mejor que un paseo por el aire fresco y el ejercicio moderado? Bueno, si vas a buscar las pistas de esquí que no le gusta, a continuación, un entrenador elíptico sería el reemplazo perfecto. Además, le permite combinar negocios con placer. Por ejemplo, se puede ver tus series favoritas y "pisotear pista de esquí" o incluso leer un libro.

¿Cómo elegir Orbitrek (entrenador)?

La elección correcta del simulador es no sólo su eficacia y sus resultados, sino también la seguridad. Veamos algunos puntos básicos que debe prestar especial atención a la hora de comprar.

1. La longitud del paso. Este es un parámetro importante, ya que si el tono es demasiado largo o corto, se ocupará de incómodo y traumática. Es poco probable que se larga a sentir una actitud positiva cuando cada paso será cordeles. Para evitar este problema, es mejor elegir el Orbitrek simulador de "Elite", en el que la longitud de la zancada es ajustable.
2. La distancia entre los pedales. También es un indicador importante, que afecta directamente a la seguridad. La distancia es menor que (a una cifra razonable), menor es el riesgo de lesiones personales.
3. sistema de resistencia. Este punto es particularmente importante. sistemas de resistencia son mecánica y magnética. En el primer caso, un cinturón especial que se lleva en el volante pasa por el esfuerzo del pedal. En la segunda forma de realización, la carga se determina por la separación entre el volante de inercia y un imán. En términos de funcionalidad esta resistencia del sistema se considera que es más práctico. Pero en el precio Orbitrek simulador magnético es ligeramente superior. En promedio, el costo mecánica que 8-10 mil, y magnéticos – 10-15 mil rublos.
4. Suavidad. Este indicador es importante no sólo para las clases acomodadas, sino también para la seguridad. Después de todo, los movimientos y sacudidas repentinas – el primer paso para el estiramiento y el desgarro de los músculos.
5. La fiabilidad del fabricante y las condiciones de garantía. Este factor es importante, aunque se considera un último recurso. El hecho es que hoy en día una gran cantidad de falsificaciones chinas de los fabricantes más conocidos, que son extremadamente peligrosos. Así que asegúrese de preguntar a un consultor para los documentos seleccionados OrbiTrekMC (simulador) y leerlos para asegurarse de que el mecanismo fiable.

Instalación y operación del entrenador elíptico

A pesar de la aparente simplicidad Orbitrek, es un simulador serio, y su instalación – un proceso bastante importante. Asegúrese de leer las instrucciones suministradas por el fabricante y siga las recomendaciones. No descuidar las medidas de seguridad.

1. Instalar el simulador sobre una superficie plana y dura. No es necesario poner Orbitrek en la alfombra o moqueta.
2. Es mejor instalar el simulador de la ventana, que no es a la luz solar directa.
3. No comenzar a entrenar inmediatamente después de una comida. Es mejor esperar un par de horas. Además, no comer inmediatamente después del entrenamiento.
4. El calendario de las sesiones depende de sus biorritmos. Para "The Lark" es mejor se adapte mañana, y "búhos" ejercicio recomendado después de la cena.
5. No es necesario para comenzar el entrenamiento, si ha utilizado una gran cantidad de cafeína o el consumo de alcohol. También no se recomienda para participar en, si está tomando medicamentos fuertes que pueden causar somnolencia.
6. Consulte con un entrenador antes de comenzar sus estudios. Él le dirá cómo conseguir una mejor oferta, y hará que el programa.
7. Mantenga un ojo en el pulso y la presión. La mayoría de los simuladores están equipados con sensores especiales que le ayudan a ajustar fácilmente la carga.
8. No se olvide de la pista de calentamiento antes de despertar en el simulador. Esto ayudará a preparar los músculos.

Ropa de entrenamiento

Para el entrenamiento en Orbitrek mejor elegir ropa suelta y cómoda. Usted no debe elegir pantalones largos. Mejores cortos de ajuste, por lo menos las polainas apretadas. Para la parte superior es perfecto para los deportes Jersey o una camiseta. Es importante que no es demasiado ancho. En cualquier caso, debe ser cómodo, monotonía de lo contrario el ejercicio se convertirá rápidamente, no es feliz!