Esto reduce la presión arterial

Hasta la fecha, la hipertensión es un problema social más grave. El hecho de que la enfermedad se produce en aproximadamente el 10% de la gente más joven y casi la mitad de los que han llegado a los 50 años. Vale la pena señalar que a menudo esta enfermedad afecta a los hombres, pero la pregunta que disminuye la presión arterial, suelen estar interesados en tan sólo a las mujeres, porque están más preocupados por su salud.

Reducir el peso corporal

La obesidad afecta a un impacto suficientemente negativo sobre la presión arterial. El hecho es que cada 1 kg de exceso de peso corporal se suma a 1 mm Hg. Para que la persona total es poco probable que descubra por sí mismo, lo que la presión se reduce. La reducción de peso en la hipertensión – no es menos importante que la recepción constante de medicamentos especiales. Tal medida es particularmente eficaz en el caso en el que el paciente tiene un solo grado de enfermedad. En este escenario, el paciente ni siquiera tiene que saber que baja la presión arterial, además de reducir el peso corporal. Él es, sencillamente, para bajar de peso en un 10-15 kg, y esta cifra va a volver a ella dentro de las reglas, y se sentirá persona totalmente sana otra vez.

Con el fin de reducir efectivamente el peso corporal, es necesario calcular su dieta correctamente. Hasta la fecha, la opción más adecuada es el uso de los alimentos 5 veces al día. Entre ellos se encuentran el principal desayuno, almuerzo y cena. Entre ellos debe ser de 2 pequeño refrigerio. Es mejor si se componen de productos lácteos fermentados y / o frutas. Como para el desayuno y el almuerzo, y luego en su calórica estos 2 comidas deben ser más o menos lo mismo. Si hablamos de la cena, se debe hacer unos 1,5-2 veces más luz que el resto de las comidas principales. En la dieta humana que reduce la presión arterial mediante la reducción del peso corporal, debe prevalecer frutas y verduras (en este caso para evitar las uvas y plátanos), pescado y pechuga de pollo. Es mejor si estos productos son decocción, extinguen o al vapor.

Hacer su vida más activo

Se encontró que durante el ejercicio de la presión arterial se eleva. Sin embargo, el ejercicio al mismo tiempo entrenar al sistema cardiovascular. Esto conduce al hecho de que una persona tiene el tono vascular normal, y puede igualar la presión de la sangre.

Baja la presión arterial medicación ayudará a la mejor!

A partir de hoy, usted puede deshacerse de la presión arterial alta sólo con la ayuda de numerosos fármacos. El medicamento más común y utilizado con frecuencia es un grupo de medicamentos llamados "inhibidores de la ECA". Además, los diuréticos a menudo son asignados (diuréticos). También se utiliza con frecuencia fármacos del grupo de los antagonistas del calcio y bloqueadores beta. Los pacientes con hipertensión 2º y 3º grado usualmente administran varios medicamentos diferentes. Se debe recordar, que reduce la presión de tal complejo es mucho mejor que un solo medicamento.