Gestalt – ¿qué es? Terapia Gestalt: Técnica

Gestalt – ¿qué es? Así que la pregunta es planteada por mucha gente moderna, pero no todo el mundo es capaz de encontrar la respuesta correcta. La palabra "gestalt" es de origen alemán. Traducido al ruso, que significa "estructura", "imagen", "forma". En psiquiatría, este concepto fue introducido psicoanalista Frederikom Perlzom. Él es el fundador de la terapia Gestalt.

Frederik Perlz era un psiquiatra en ejercicio, por lo que todo su método se utiliza principalmente para el tratamiento de los trastornos mentales, incluyendo psicosis, neurosis, y así sucesivamente método. Sin embargo, está muy extendido "Gestalt" de la terapia. ¿Qué es, pronto se convirtió en psicólogos interesados y psiquiatras que trabajan en diferentes ámbitos. Tal amplia popularidad de la terapia Gestalt es debido a la existencia de la teoría razonable y comprensible, una amplia gama de métodos de trabajo con un cliente o paciente, así como un alto nivel de eficiencia.

La principal ventaja

La principal y la mayor ventaja – es un enfoque holístico de la persona que considera sus aspectos mentales, físicas, espirituales y sociales. La terapia Gestalt en lugar de centrarse en la cuestión Reemplazar con la siguiente "¿Por qué está pasando esto a un hombre?": "¿Lo que la gente ahora se siente y cómo se puede cambiar". Los terapeutas que trabajan en esta dirección, tratando de centrar la atención de la gente en el conocimiento de los procesos que ocurren a ellos, "aquí y ahora". De este modo, el cliente aprende a asumir la responsabilidad de su vida y de todo lo que sucede en ella, y, en consecuencia, para hacer los cambios deseados.

Perls la Gestalt en sí considerada en su conjunto, la destrucción de lo que resulta en fragmentos. Forma tiende a ser uniforme, y si no lo hace, la persona está en una situación sin terminar, ejerciendo presión sobre él. En los seres humanos se encuentra a menudo muchos gestalt inacabada que no son demasiado difíciles de quitarse de encima, lo suficiente para verlos. La gran ventaja es que no hay necesidad de ahondar en las profundidades del inconsciente, y sólo tenga que aprender a ver lo que es obvio para detectarlos.

enfoque gestáltico se basa en los principios y conceptos como la integridad, la responsabilidad, la aparición de la destrucción y de las estructuras, la forma inacabada, el contacto, la conciencia, "aquí y ahora".

El principio más importante

El hombre – un ser integral y no puede ser dividido en cualquiera de los componentes, por ejemplo, en el cuerpo y la psique, o el alma y el cuerpo, ya que estas soluciones no pueden tener un impacto positivo en la comprensión de su propio mundo interior.

Gestalt holístico consiste en el individuo y su espacio ambiente a esta mutuamente se influyen mutuamente. Para una mejor comprensión de este principio se puede aplicar a la psicología de las relaciones interpersonales. Se da la oportunidad de ver claramente a cuánto influyen en la sociedad tiene sobre el individuo. Sin embargo, el cambio en sí, que afecta a los otros que, a su vez, también se hacen diferentes.

Los conceptos clave del Instituto Gestalt de Moscú, como muchos otros, considera el concepto de "contacto". Hombre de pie con algo o alguien en contacto – con plantas, el medio ambiente, la gente, la información, la bioenergía y campos psicológicos.

El lugar en el que el individuo entra en contacto con el medio ambiente, llamada la frontera de contacto. Cuanto mejor sea una persona se siente y lo que más se puede ajustar de forma flexible diferencia de contactos, más éxito en el cumplimiento de sus necesidades y alcanzar sus objetivos. Sin embargo, este proceso rasgos característicos peculiares que conducen a la interrupción de la actividad productiva del individuo en diversas interacciones campos. La terapia Gestalt de Perls tiene como objetivo superar tales violaciónes.

El principio de la creación y destrucción de las estructuras de la Gestalt

Con el principio de la creación y destrucción de las estructuras de la Gestalt puede explicarse fácilmente por el comportamiento del individuo. Cada persona feliz con su vida de acuerdo a sus propias necesidades, lo que le da prioridad. Sus acciones están dirigidas a satisfacer las necesidades y el logro de los objetivos existentes.

Para una mejor comprensión, se puede considerar algunos ejemplos. Por lo tanto, una persona que quiere comprar una casa, ahorrar dinero para comprarlo, encontrar una opción adecuada y se convierte en el dueño de su propia casa. Y aquellos que desean tener un hijo, dirige todos sus esfuerzos para lograr este objetivo. Una vez alcanzado el deseado (requisito satisfecho), Gestalt termina y colapsos.

El concepto de la gestalt inacabada

Pero alcanza su terminación (como más adelante – la destrucción) no todos los gestalt. ¿Qué ocurre con algunas personas y por qué se forman siempre el mismo tipo de situación sin terminar? Esta es una pregunta para muchos años los profesionales interesados en el campo de la psicología y la psiquiatría. Este fenómeno se llama gestalt incompleta.

Profesionales lugar de trabajo que es un Instituto Gestalt en particular, no reconoció que la vida de muchas personas suelen estar llenos de situaciones negativas típicas que se repiten constantemente. Por ejemplo, una persona, a pesar de que no le gusta para ser explotado, que siempre se mete en este tipo de situaciones, y el que no tiene vida privada, y otra vez entra en contacto con él a las personas innecesarias. Tales "desviaciones" están conectados con la "imagen" incompleta, y la mente humana no será capaz de encontrar la paz, siempre y cuando no lleguen a su conclusión lógica.

Es decir, una persona con una "estructura" incompleta, en un nivel subconsciente, un esfuerzo constante para crear una situación negativa sin terminar sólo para resolverlo, y finalmente cerrar este tema. terapeuta gestalt crea artificialmente para su cliente esta situación y ayudar a encontrar una manera de salir de ella.

conciencia

Otro concepto básico de la terapia Gestalt es la conciencia. Vale la pena señalar que el conocimiento del hombre inteligente de su mundo interno y externo no tiene ninguna relación con ella. Sensibilización asociados psicología de la Gestalt con estar en el llamado estado de "aquí y ahora". Se caracteriza por el hecho de que una persona realiza todas las acciones, guiadas por la conciencia y siendo vigilante, y no vive una vida mecánica, confiar únicamente en el mecanismo de estímulo-reacción, como es característico del animal.

La mayoría de los problemas (si no todos) aparecen en la vida de una persona por la razón de que él es guiado por la mente, no la conciencia. Pero, por desgracia, la mente es más bien la función limitada, y la gente que vive sólo para ellos, ni siquiera sospechar que, de hecho, más que eso. Esto conduce a la sustitución del verdadero estado de la realidad, intelectual y falsa, sino también al hecho de que la vida de cada persona toma en un mundo de fantasía separada.

terapeutas Gestalt de todo el mundo, incluyendo Moscú Instituto Gestalt, convencido de que la solución a la mayoría de los problemas, las confusiones, malentendidos y dificultades que una persona necesita sólo para llegar a la conciencia de su realidad interna y externa. Estado de conciencia no permite que la gente haga cosas malas, sucumbiendo a ráfagas aleatorias de emociones, porque siempre son capaces de ver el mundo que les rodea por lo que realmente es.

responsabilidad

De la conciencia humana nace otra cualidad útil a la misma – responsabilidad. nivel de responsabilidad de su vida depende del nivel de claridad de la conciencia de la realidad persona. La persona siempre puede trasladar la responsabilidad por sus fracasos y errores de otros, o incluso un poder superior, pero cualquiera que no toma responsabilidad por sí mismos, haciendo un gran salto en el camino de desarrollo individual.

La mayoría de las personas no familiarizadas con este concepto como una gestalt. Es decir, que ya conocen en la recepción de un psicólogo o psicoterapeuta. Especialista identifica el problema y el desarrollo de una forma de solucionarlo. Es por esta tecnología terapia Gestalt tiene una gran variedad, incluyendo tanto su propio y prestado de estos tipos de psicoterapia como el análisis transaccional, la terapia de arte, el psicodrama y así sucesivamente. De acuerdo con la Gestalt, como parte de su enfoque, puede utilizar cualquiera de los métodos, que sirven como una continuación natural del diálogo "terapeuta-cliente" y fortalecer los procesos de toma de conciencia.

El principio de "aquí y ahora"

Según él, todo el realmente importante está ocurriendo en el momento. La mente lleva al hombre con el pasado (recuerdos, analizar situaciones ocurrieron) o el futuro (sueños, fantasías, planificación), pero no permite vivir el presente, lo que conduce al hecho de que la vida está pasando. terapeutas Gestalt instan a cada cliente para vivir "aquí y ahora", sin mirar el mundo ilusorio. Todo el trabajo de este enfoque se relaciona con la conciencia del momento presente.

Tipos de técnicas Gestalt, y contratación

Todas las técnicas de la terapia Gestalt divide convencionalmente en "proyectivo" y "diálogo". Los primeros se utilizan para trabajar con los sueños, imágenes, diálogos imaginarios, etc.

Estos últimos representan un trabajo laborioso, que se realiza terapeuta en la interfaz con el cliente. mecanismos de localización de la interrupción del especialista humano, que trabaja al prender sus emociones y sentimientos en una parte de su entorno, y luego los lleva a la frontera de contacto. Es de destacar que las técnicas de la Gestalt de ambos tipos están entretejidos en el trabajo, y una clara distinción entre ellos es posible sólo en teoría.

Gestalt procedimiento general comienza con la recepción de tales como la conclusión de trabajo. Esta dirección se caracteriza por el hecho de que el experto y el cliente – en pie de igualdad, y el último no serán menos responsable de los resultados del trabajo que el primero. Este aspecto se establece precisamente en la etapa de la firma del contrato. Al mismo tiempo, el cliente crea sus objetivos. El hombre, la responsabilidad constantemente evitado, es muy difícil de aceptar tales condiciones, y en esta etapa se necesita elaboración. En la etapa de conclusión del contrato de una persona comienza a aprender a ser responsables de sí mismos y de lo que le sucede.

"Silla caliente" y "silla vacía"

La técnica de la "línea de fuego" es uno de los más conocidos entre los terapeutas, lugar de trabajo que es el Instituto Gestalt de Moscú, y muchas otras estructuras. Este método se utiliza para el trabajo en grupo. "Asiento caliente" se refiere a un lugar donde una persona se sienta, el cual tiene la intención de decirle al público acerca de sus dificultades. En el curso de una interacción entre el cliente y sólo el terapeuta, el resto del grupo escucha en silencio, y sólo al final de la sesión, hablar de cómo se sentían.

Las principales técnicas Gestalt también se refiere "silla vacía". Se utiliza para alojar significativa para los clientes humanos, con los que puede tener un diálogo, que no es tan importante si está vivo en el momento o que ya han muerto. Otro propósito de la "silla vacía" es un diálogo entre las diferentes partes de la personalidad. Esto es necesario cuando el cliente se ha opuesto a la instalación que genera conflictos intrapersonales.

La concentración y la ganancia experimental

Su técnica original llamada concentración Gestalt Institute (conciencia centrado). Hay tres niveles de conciencia – mundos internos (emociones, sensaciones físicas), los mundos exteriores (lo que veo, escucho), así como pensamientos. Con esto en mente uno de los principales principios de la terapia Gestalt, "aquí y ahora", el cliente le dice al especialista sobre su conciencia en este momento. Por ejemplo: "Ahora estoy tumbado en el sofá y mirar al techo. No me puedo relajar. Mi corazón latía con mucha fuerza. Sé que a mi lado es un terapeuta ". Esta técnica mejora la sensación de que esto ayuda a entender cómo la eliminación de la realidad humana, sino también una valiosa información para seguir trabajando con él.

Otra técnica eficaz es una ganancia experimental. Es para maximizar cualquier maloosoznavaemyh sus expresiones verbales y no verbales. Por ejemplo, en el caso de que el cliente mismo sin darse cuenta, a menudo comienza su discurso con las palabras "sí, pero …", el terapeuta puede ofrecerle una manera de empezar cada frase, y luego la persona es consciente de su rivalidad con los demás y el deseo de dejar siempre la última palabra .

Trabajar con las polaridades

Este es otro método, que a menudo recurrió terapia Gestalt. Tecnología de la industria a menudo buscan identificar los opuestos en la personalidad. Entre ellos un lugar especial está ocupada por el trabajo con polaridades.

Por ejemplo, un hombre que se queja constantemente sobre el hecho de que dudaba de sí mismo, sugirió a presentarse con confianza y tratar de comunicarse con las personas a su alrededor desde esa posición. No menos útil disponer de un diálogo entre su incertidumbre y confianza.

El cliente no sabía cómo pedir ayuda, las ofertas terapeuta Gestalt se aplican a los miembros del grupo a veces muy absurdas peticiones. Esta técnica hace posible ampliar el área de conocimiento de la persona debido a la inclusión del potencial personal que antes eran inaccesibles.

El trabajo con los sueños

Esta técnica es utilizada por los terapeutas de diferentes direcciones, pero la técnica Gestalt original es específico sólo a sus características. Aquí, todos los elementos del sueño especialista considera ser parte de la persona humana, en cada uno de los cuales se debe identificar el cliente. Esto se hace para asignar sus propias proyecciones, o deshacerse de retroflexión. Además, nadie canceló el uso del principio de "aquí y ahora" en la materia.

Por lo tanto, el cliente debe informar al terapeuta acerca de su sueño, como algo que sucede en el tiempo presente. Por ejemplo: "Me encontré a lo largo del camino del bosque. Tengo un buen estado de ánimo y disfruto cada momento que pase en el bosque, y así sucesivamente ". Es necesario que el cliente describe su sueño "aquí y ahora", no sólo en su propio nombre, sino también en nombre de otras personas y objetos presentes en la visión. Por ejemplo: "Estoy un sinuoso camino forestal. Para mí ahora es un hombre que corre, y así ".

Debido a su prestadas y las técnicas de la terapia Gestalt ayuda a la gente a deshacerse de los estereotipos de pensamiento y todo tipo de máscaras, para establecer confianza contacto con los demás. enfoque gestáltico tiene en cuenta la herencia, adquirida en los primeros años de la experiencia de la vida, la influencia de la sociedad, pero al mismo tiempo anima a cada persona a asumir la responsabilidad de su propia vida y de todo lo que sucede en ella.