Cómo respirar durante el parto y el nacimiento, así que todo salió perfectamente!

Parto – un proceso doloroso y difícil. Por lo que han tenido más éxito de lo posible, tiene que ser capaz de escuchar a su obstetra y respirar adecuadamente. El hecho de que la inhalación de una cierta técnica ayudará a reducir el nivel de dolor durante el parto. También en la respiración técnicas dependerán de la salud de su bebé, que está experimentando una grave escasez de oxígeno. Para aprender cómo respirar durante el parto y el parto, este artículo le dirá.

Conjunto de ejercicios de respiración

Aprender a respirar correctamente. Estos ejercicios deben ser llevados a la automaticidad. Repetirlos durante 10-15 minutos todos los días, desde las primeras semanas de embarazo. Entonces el cuerpo "recuerda" sobre la forma de respirar durante el parto y el nacimiento. La necesidad de un cierto tipo de respiración en cada etapa posterior de la mano de obra le recordará obstetra. Por lo tanto, es necesario dominar los ejercicios de antemano. Inmediatamente después de la dilatación de 5 cm o más contracciones cada vez más intensa. estallido de la burbuja amniótico o él mismo, o se perfora médico. Útero no hay obstáculos para empujar al bebé hacia fuera. Fue en este momento en que el dolor es el más fuerte. Sobrevivir a menos dolor, se pueden utilizar las técnicas de respiración como estos:

1. "Vela". Haces una respiración normal y exhala suavemente, que simula soplar las velas. Inicio enciende una vela y método de golpe en él. Chispa debe doblar, pero no salir. Para que pueda comprender lo que está haciendo todo bien. Tal respiración debe ser utilizado cuando no es el comienzo de una lucha dolorosa.
2. "La mayoría de la vela." Se toma una respiración profunda y exhalar a través intensivos labios ligeramente cerrados. El aire sale del ruido. Pero ahora nuestra vela de formación que se extingue por el flujo de aire. Por lo que necesita para respirar durante las contracciones pico y dolor. Esta respiración provocará la liberación de endorfinas, las cuales bloquean el dolor.
3. "Locomotora". Al comienzo de la lucha respirar "vela" en el pico, ir a la "vela grande" y hacer una respiración profunda y tranquila exhalación completa. Ahora tendrá unos segundos de respiro.

La respiración durante los intentos

Con el inicio del trabajo de respiración mismos serán ligeramente diferentes. Cómo respirar durante el parto y el nacimiento, para oxigenar el cuerpo y el bebé? De hecho, la falta de oxígeno durante mucho tiempo – es muy peligroso para el cerebro del recién nacido. Durante el comienzo de los intentos de existir una necesidad de luchar hasta que el cuello del útero no se revela plenamente, pero empujará hasta principios. Para ayudar a los movimientos del bebé a través del canal del parto y para evitar lagunas, la superficie respirar "como un perro". En la silla de maternidad, mientras que hay contracciones, el parto, respira en el equipo obstetra. Cuando el médico le da la orden de hacer un esfuerzo, es necesario hacer una respiración profunda, como si fuera a bucear.

para el foco en la parte inferior del abdomen y empuja los músculos abdominales del bebé. Después de la pelea, lo que necesita para calmar exhalación y relajarse. Para uno debe ser capaz de luchar tres veces más fuerte.

Es importante saber cómo respirar durante el parto y el nacimiento, ya que dependerá de la salud de su bebé. Le ayudan a sí mismos y dejar que todo va perfectamente. La luz a luz.