Gimnasia para los ojos de los niños y adultos.

Para nuestro gran pesar, el número de niños con miopía (visión corta) ha crecido considerablemente en los últimos años, y continúa creciendo. Esto se debe principalmente a la gran flujo de información, que se abalanzó sobre el niño desde los primeros días de su vida, el deterioro de las propiedades ecológicas del medio ambiente, el deterioro de la reserva genética humana, los errores en la educación y muchos otros factores.

La miopía en los niños puede ser congénita o adquirida. Congénita a menudo se manifiesta a una edad temprana. Adquirida aparece, por regla general, cuando un niño hay carga visual grande regular. Este suele ser el momento en que el niño va a la escuela o comenzar a trabajar activamente con el equipo (que en nuestro tiempo es el flagelo de los niños!).

De acuerdo con las normas de higiene y las necesidades fisiológicas de carga visual activo en la forma de ver la televisión y los juegos de ordenador para los niños menores de 12 años se les permite 30 minutos a una hora. Pero, por desgracia, no todos los padres a entender el daño al niño estos factores, y algunos simplemente no pueden rastrear las acciones de sus hijos a causa de su empleo. Como consecuencia, los niños a menudo se desarrollan a una edad temprana espasmo de la acomodación, disminución de la visión, y luego la miopía.

Ahora quiero decirle cómo evitar que un triste resultado.

Lo más importante, hay que recordar que es más fácil prevenir que tratar. Por lo tanto vamos a tratar con cuestiones de prevención y reducción de la miopía.

Si el niño es pequeño, es necesario limitar la visualización de los dibujos animados en la televisión y el ordenador hasta 30 minutos al día. Para sostener al bebé juegos más activos, en la que será capaz de ver ambos objetos cercanos y distantes de ella. Gracias a lo que sucederá ya ejercicios fisiológicos para los ojos.

Gimnasia para los ojos de los niños pequeños (incluso los niños) están también disponibles. Es necesario mostrar a su hijo una variedad de objetos por tamaño y color a diferentes distancias distancia de los ojos de un niño. Esto es posible ya que la edad en que el niño comienza a seguir el objeto.

Para los niños mayores y adultos, también hay ejercicios especiales para las ojos, lo que ayuda a relajar los músculos de los ojos durante el trabajo en el equipo y mejorar la salud en general. Este Gimnasia para los ojos con miopía también se pueden utilizar para la prevención y el tratamiento de la progresión de la enfermedad.

Así que, para empezar, ofrezco a hacer una serie de ejercicios diseñados para relajar los músculos del cuello y la parte superior del cuerpo, ya que a menudo son capaces de sentarse durante mucho tiempo y es estático en una posición.

Cada 45 minutos se necesita para levantarse de la silla, caminar por la habitación, hacen un movimiento circular de la cabeza (10 agujas del reloj y 10 en sentido antihorario), comienzan una por una, por un lado, el otro para el hombro opuesto, la otra mano sujetando su codo. A continuación, ponerse de pie sobre sus dedos del pie, estirar ambos brazos hacia arriba y estirar todo el cuerpo para el techo (este simple ejercicio relaja los músculos de la espalda y alivia la columna vertebral).

A continuación, llegamos a la ventana, que se lleva a cabo ejercicios para los ojos.

Gimnasia para los ojos.

– los movimientos simples de los globos oculares (TN) a la derecha y giros a la izquierda

– el mismo movimiento hacia arriba y abajo solamente

– movimiento de los globos oculares en los círculos (sentido horario y antihorario)

– rR primera movimiento oblicuo en el ángulo de lado superior, a continuación, un lado de menor ángulo del lado opuesto, y viceversa

– los ojos enormemente estrechas, y después se relajan los músculos varias veces

– vista en objetos cercanos, tales como un marco de la ventana, y luego la distancia hasta el infinito como varias veces

– tomar el lápiz en la mano y, con lo que poco a poco a la nariz, los ojos fijos en el objeto, entonces se relajan

– al final del gimnasio a menudo se acaba de abrir y cerrar