estilo de vida saludable y de sus componentes

Estilo de vida y la salud – dos estructuras interconectadas, que se puede controlar en gran medida. Es una especie de indicador de lo que es correcto y el uso eficiente de los recursos naturales con el fin de vivir una vibrante, lleno de fuerza y la vida de la salud. Esto se basa en el mundo de una persona, su actitud hacia sí mismo, a la naturaleza, a las personas a su alrededor.

Sin embargo, la salud afecta no sólo a él, sino también varios otros factores que se pueden controlar, y puede no ser. Entre estos factores, cabe señalar (información genética pasa de padres) hereditaria, el entorno natural y el medio ambiente por el hombre, comunidad social, estilo de vida de la persona y el trabajo de las autoridades sanitarias. A partir de todos estos indicadores en su conjunto de una manera u otra dependerá de la salud humana. Para él, estas cifras se dividen en dos grandes categorías: activa y pasiva. El índice de actividad persona puede controlarse a sí mismo y que puede mejorar su impacto en su cuerpo, y factores pasivos sólo se puede limitar, pero completamente eliminado no funciona.

Los principales componentes de un estilo de vida saludable desarrollados por los científicos-valeology mucho tiempo. En realidad, hoy en día hay una interpretación inequívoca del concepto de "estilo de vida saludable y sus componentes", pero hay muchas interpretaciones. A pesar de estas diferencias, sin embargo logrado desarrollar componentes que se pueden atribuir sin duda alguna, un estilo de vida saludable, ya que el propósito principal (que buscaba a todos los investigadores) – es proporcionar una variedad de lado la vida humana, con quien el mayor tiempo posible y tanto como sea posible llevar a cabo cualitativamente su función social. Y esto sólo es posible a condición de que el cuerpo será saludable.

estilo de vida saludable y de sus componentes:

1. cultura de trabajo ;
2. una nutrición completa y adecuada;
3. debidamente entregado el trabajo y el modo de reposo ;
4. amplios al aire libre hallazgo, los ejercicios, el fortalecimiento del sistema inmunológico;
5. cumplimiento de las normas de sanidad e higiene;
6. actividad física suficiente;
7. ausencia de hábitos nocivos;
8. conciencia ambiental;
9. el estrés, una percepción positiva del mundo;
10. cultura de la actividad sexual.

Los componentes anteriores son poco frecuentes, cuando se incluye plenamente en la vida del hombre moderno. estilo de vida saludable y sus componentes desde el comienzo del siglo pasado no se percibe correctamente, considerado como un tipo de limitación. Sólo desde la creación de las bases soviéticas de salud apareció educación para la salud, comenzó la promoción activa de la cultura física y el deporte, una dieta saludable, construido en torno a clubes, campos de deportes.

De acuerdo con los reglamentos de la Organización Mundial de la Salud, la salud es el mayor bien de la sociedad. Sin embargo, un estilo de vida saludable y sus componentes olvidado por completo la juventud. En todas partes consumir alcohol, comer comida rápida. Tal efecto en la salud es muy fuerte – la creciente porcentaje de mujeres en edad fértil que puedan quedar embarazadas, cada vez más niños nacen con alergias congénitas, enfermedades crónicas son constantemente más joven. Y esto es por no mencionar el hecho de que cada ser humano, de hecho, constantemente bajo la amenaza de enfermedades como el SIDA, el cáncer, la tuberculosis.

estilo de vida saludable y sus componentes han sido montados en una tabla, los resultados de los que constituyen un interés significativo. Así, se encontró que alrededor del veinte por ciento de la salud afecta componente genético, el veinticinco por ciento – medio ambiente, el cinco por ciento – el trabajo de las autoridades de salud pública, sino de un sesenta por ciento – una forma de vida y condiciones de vida y de trabajo.