Calorie pizza de cereales de grano entero con el relleno de la dieta

Calorías pizza – una pesadilla para los que sueñan con una figura delgada y los músculos elásticos. Es tentador platos en el menú de muchos restaurantes y, posiblemente, su casa a menudo se les pide que cocinar para la cena. No se desespere y no se apresure a decir adiós a la forma de los deportes, incluso si su dieta es rara vez se presenta una pizza con jamón. De calorías hornear por completo en sus manos. El uso de productos naturales y algunos de los secretos, se puede disfrutar de un plato sabroso y saludable para la figura.

Calorías pizza: cómo reducir sin comprometer el sabor

En la actualidad, las tiendas de alimentos dietéticos con una amplia selección de productos que ayudarán a mantener la armonía. sustituto del azúcar para esteviósido, y la harina blanca – la cebada, almendra, coco, o espelta. Pero debe tenerse en cuenta y otras propiedades del producto, ya que el azúcar aumenta el volumen de hornear y color. Una harina de trigo permite que se mantenga en forma y así obtener al horno a través. Así, haciendo un reemplazo, han de tenerse en cuenta y que pueden requerir productos complementarios. la pizza de calorías en su variante clásica es al menos cuatro calorías. Garantizado para reducirlo puede ser debido a una dieta y fácil llenado. Pero este tipo de pizzas componentes como el queso y salsa de tomate no pueden ser excluidos de este plato. Sin embargo, ellos también pueden desempeñar un papel para reducir el contenido calórico de la pizza al menos trescientas calorías. La harina puede ser reemplazado con cereales integrales. Pero no completamente, pero sólo parcialmente. En tal una comida más fibra, gracias a la masa de su más estricto, es posible difundir el más pesado es el llenado, por ejemplo, verduras y hierbas.

Cocinar pastas italianas

A partir de la mitad de un kilogramo de harina de trigo integral para obtener dos tamaños pizza mediana. Todavía necesita una cucharadita de aceite de oliva y una pizca de sal. Ponga todos los productos en el procesador y amasar, la adición de pequeñas porciones de agua caliente. La masa debe ser lisa, elástica y firme. Pero no demasiado, ya que todavía va a rodar con un rodillo o con las manos. Para la masa que necesita para poner mozzarella en rodajas finas. Es menos grasa que el queso. Pero todavía es deseable encontrar una mozzarella luz y no ponen en una pizza desde hace más de cuatro rebanadas. Elección de salsa es clara: sin mayonesa, mantequilla o pesto. Prepararlo tomates frescos única, pelados y picados en la licuadora. Añadir un manojo de albahaca, ajo y unas gotas de aceite de oliva. Sal al gusto. Albahaca y ajo tienen la capacidad de activar la quema de grasa en el cuerpo. Recoger las pizzas en la siguiente secuencia: una base de harina de trigo integral grasa salsa de la dieta, sentar la mozzarella en la parte superior y colocar el relleno adicional. Sin daño a las cifras puede agregar pollo hervido magra, mariscos, verduras sin almidón (pimientos, brócoli). Baste dieta puede venir y pizza con setas. De calorías sino que también no será superior a trescientas calorías. Champiñones ya que no es necesario para freír, pero sólo ligeramente a fuego lento en un poco de agua.