Plataforma de equilibrado: tipos y finalidad

La plataforma de equilibrio es un proyectil deportivo utilizado en el entrenamiento de equilibrio. Este equipo es necesario para la aptitud física. Tales ejercicios fortalecen los músculos-estabilizadores, que están mal involucrados en el entrenamiento normal. Incluso con la implementación de movimientos simples, es necesario equilibrar, para que los músculos pequeños funcionen.

Cita

La plataforma de equilibrio es necesaria en el desarrollo de flexibilidad, mejora de la postura. Los ejercicios de equilibrio son necesarios para fortalecer el sistema músculo-esquelético. En este caso, la carga sobre las juntas será mínima. Con estos ejercicios, casi todos los músculos trabajan, lo que le permite obtener un cuerpo armonioso desarrollado.

A través de los estudios, los receptores propioceptivos se encuentran en los músculos, tendones y ligamentos. Son necesarios para sentir el equilibrio del cuerpo. La plataforma de equilibrado reacciona a los cambios en la posición del cuerpo. Con la ayuda de la formación de una persona mejor se siente el cuerpo en el espacio. La coordinación también se está desarrollando.

Tipos de plataforma

Los equipos deportivos reclamados incluyen:

• Bosu.
• El hemisferio.
• Conducir
• Almohada
• Paso.
• Cor.

El simulador BOSU es similar a la mitad del fitball con una base sólida. Con este dispositivo puede hacer ejercicios en 2 direcciones. Se puede utilizar en estepa, cuando se realiza aeróbicos escalonados. Si la plataforma se utiliza como banco, fortalece la espalda, el pecho y las manos. Puede trabajar en los músculos de la prensa y en la espalda.

El cojín del masaje se utiliza para los entrenamientos caseros. Gracias a la superficie en relieve, se restaura la microcirculación de la sangre y se produce la relajación. Los ejercicios serán útiles para prevenir los pies planos, reforzando las articulaciones.

El hemisferio de equilibrio para la aptitud se utiliza para mejorar el equilibrio y la coordinación. Con la ayuda de una superficie de relieve, los pies y las palmas son masajeados, la circulación de la sangre se restaura. El dispositivo es ideal para la prevención del flatfoot.

El disco es utilizado por principiantes y personas capacitadas. Primero tienes que usar un punto de apoyo adicional en forma de silla. Cor-plataforma está diseñada para cardio y ejercicios de fuerza. Con su tren de músculos del cuerpo. Gracias al entrenamiento constante, la fuerza y la resistencia se mejoran.

Step-plataforma tiene una base aérea. La lección es mejor para conducir en 2 lados, porque trabajará tantos ejercicios diferentes. La plataforma de equilibrado sirve para el fortalecimiento general del cuerpo. También hay pistas, bolas, steppers.

Productos de la empresa Kettler

La plataforma de equilibrado Kettler es necesaria para desarrollar la coordinación. Se utiliza para calentar los músculos antes del entrenamiento. La diferencia con respecto a un disco convencional es la realización de ejercicios de balanceo 3D. El producto puede ser utilizado por todas las personas que pesan hasta 100 kg.

El simulador es indispensable en las clases de fitness. El fabricante ofrece una garantía de 2 años en los productos. A un precio, los productos son bastante asequibles. Si se ejercita regularmente con ella, entonces fortalece el cuerpo.

Tales simuladores son necesarios para los amantes de fitness. Solamente primero usted necesita realizar ejercicios ligeros, moviéndose gradualmente a los más complejos. Gracias a las plataformas, la variedad de entrenamiento aumenta.