el equilibrio ácido-base: conceptos generales, las razones de violaciónes

A menudo en la televisión y en los periódicos, se puede oír o leer anuncios, lo que dice algo sobre el equilibrio ácido-base y sus trastornos, etc. Sin embargo, no todos entender claramente el significado de esta frase, y, en consecuencia, – las razones no son claras violación, así que aquí voy a describir estos conceptos acerca de mantener un equilibrio saludable en el cuerpo.

Nuestra sangre tiene una respuesta activa, que se determina con el pH. pH óptimo – 7,36. Dependiendo de varios factores que pueden cambiar la acidez de la sangre, pero si cae por debajo de 7,0 o sube por encima de 7,8, una persona puede morir. La desalineación de la reacción en la dirección más ácido, se produce en el uso excesivo de la proteína del consumo de alimentos y hortalizas en activo – sangre llena bases (álcali).

equilibrio ácido-base del cuerpo se mantiene constantemente sistemas tampón de la sangre, que incluyen proteínas, hemoglobina, fosfato y carbonato. Se neutralizan la mayoría de los álcalis y ácidos entrantes, la regulación de reacción sangre. Pero hay que tener en cuenta que la mayor parte de los productos de desintegración en el cuerpo, como resultado del metabolismo, son ácidos (ácido úrico, aminoácidos, ácido láctico en los músculos, etc.), y si a ellos para añadir una dieta poco saludable y un estilo de vida sedentario, la Los sistemas tampón trabajo mucho más difícil.

En este caso, para mantener el equilibrio ácido-alcalino y neutralizar ácido, el cuerpo tendrá que utilizar sus propias reservas de álcali (calcio, hierro, potasio, etc.). Sin embargo, su falta de gente se sentirá como fatiga (falta de hierro), insomnio e irritabilidad (deficiencia de calcio), también se verá comprometida rendimiento mental debido a una reducción en los tejidos nerviosos minerales.

Por lo tanto, cuando el agotamiento de las reservas en la sangre aumenta la acidez – una violación se llama acidosis. equilibrio ácido-base Disturbed causa dolores de cabeza, fatiga crónica, deterioro de la piel, estado de ánimo depresivo, y también contribuye a una serie de otras enfermedades graves.

¿Cómo evitar tales distorsiones y para mantener el equilibrio ácido-alcalino en el equilibrio? La medicina moderna ofrece una variedad de medios, pero la forma más natural y eficaz – es una dieta equilibrada y ejercicio. monótona dieta que consiste principalmente de carne y alimentos ricos en almidón, el consumo de bebidas alcohólicas, café, azúcar conduce a la acidosis. Por lo tanto, la eliminación (o al menos reducir) el consumo de productos "verdes" y agregar a su dieta más vegetariana (frutas y verduras frescas), así como el aumento de la actividad motora, que son una forma natural a neutralizar el exceso de acidez y por lo tanto deshacerse de muchos problemas.

Las personas que apoyan el equilibrio ácido-base del cuerpo y llevar una sana vida activa, casi no necesitan los medicamentos están llenos de vitalidad, alegría y fuerza. Mantenerse saludable!