¿Puedo beber proteína de retraso? Según los expertos, los riesgos potenciales

Los atletas que participan en deportes de potencia, a menudo se refieren a la pregunta: ¿es posible beber proteína de retraso, y cuáles son las implicaciones del uso de estos suplementos? La proteína pertenece a la categoría de suplementos dietéticos, que son utilizados por los atletas para un propósito particular. Entre ellos:

• un aumento del tono muscular;
• de potencia;
• resistencia.

Y si usted no ve resultados después del uso de la nutrición deportiva, a continuación, la adición de mala calidad. No es necesario el uso de la proteína con la composición cuestionable y un fabricante desconocido. Otro error de los atletas – es el uso de suplementos atrasados. Y ahora tenemos que responder a la pregunta principal: si se debe beber proteína puede retrasarse?

A pesar de que este aditivo es inocua, pero al final de la vida útil que puede causar algún daño al cuerpo. Antes de responder a la pregunta principal, es necesario saber de qué y cómo producir proteínas. Vamos a empezar ahora.

especies de proteínas

Para aquellos que no han comprado previamente este producto, elige una proteína es difícil. Esto se debe al hecho de que se produce a partir de extractos de productos de alta calidad (leche, huevo en polvo, carne de res, guisantes, arroz, soja, etc.).

Los suplementos de proteínas divididas en los siguientes subtipos:

• concentrarse;
• aislar;
• hidrolizado.

Cuál elegir, y para beber proteína puede retrasarse? Vamos a tratar de responder a estas preguntas lo más completamente posible.

Como se puede ver, este producto consta de componentes naturales, por lo tanto, puede tomar todos (independientemente de su sexo y edad). Pero vale la pena recordar que este no es un remedio milagroso, por el cual los músculos comienzan a crecer a pasos agigantados. Es sólo un buen snack rico en proteínas. La cantidad de base de la dosis diaria de proteínas debe ser producido a partir dieta diaria normal. Por cierto, usted tiene que tener cuidado con este producto para aquellos que sufren enfermedad renal.

Dependiendo del tipo de suplementos y el precio variará. El golpe más severamente los bolsillos de proteínas de carne. La variedad más barata es de origen vegetal. Se hace de los siguientes componentes:

• soja;
• guisantes;
• arroz;
• trigo y m. p.

En la compra de prestar atención a la composición, si tiene intolerancia a cualquier componente, a continuación, dar preferencia a otra especie. Por ejemplo, concentrado de suero no es adecuado para aquellos que sufren de intolerancia a la lactosa. En este caso, la compra de proteína de suero, o el huevo.

Variedades de proteína de caseína también pueden dar lugar a alergias, tenga cuidado. A pesar del alto precio de las especies de carne, que puede ser utilizado y los que no pueden tolerar la lactosa y el gluten. Una especie de planta son populares entre aquellos que no consumen carne (vegetarianos) o que no pueden permitirse el lujo de gastar un montón de dinero en este producto. Si elige una especie vegetal, la dosis debe ser aumentada dos veces, entonces el efecto será el mismo que el del suero.

La tecnología de preparación

Antes de responder a la pregunta de si se puede beber proteína de retraso "Cinta" u otro de su especie, es necesario conocer la tecnología de producción de los suplementos.

La proteína producida principalmente de leche. ¿Por qué los mamíferos en una bebida muy temprana edad solamente leche materna y están creciendo rápidamente? Es muy sencillo: la leche contiene todos los elementos necesarios para el crecimiento y desarrollo del organismo (proteínas, grasas, hidratos de carbono).

Pero es un líquido, y es conocido por ser una proteína – es producto de flujo libre. La tecnología de producción se puede dividir en varias etapas:

• suero de leche de selección (caseína sigue siendo en la cuajada y el suero – proteína de suero);
• separar el suero resultante en varios componentes (extracción del mismo concentrado de suero).

Es decir, de la leche producir cuajada y suero. Última pasa pasteurización, filtración. Como resultado, se obtiene la proteína de suero, que debe pasar la etapa de concentración y secado. En la salida se obtiene un producto listo para beber concentraciones diferentes capaces de fluir (60, 65, 70, 80 y 90%).

vida útil

Por lo tanto, es posible beber vencida Dymatize Proteína o "Cinta"? Primero necesitamos saber cuál es la vida útil depende del país de fabricación y del tipo de producto seleccionado. Si hablamos sobre el producto seco, las condiciones varían de medio año para varios años. En la compra de prestar atención a la fecha de fabricación. La vida útil del producto abierto se reduce considerablemente. Todo esto se indica en el paquete para la proteína.

Es importante mencionar que si la proteína se produce en forma de un líquido, envases sin abrir vida útil se reduce a un mes, y el producto retraso no se recomienda para su uso.

almacenamiento

Sobre la cuestión de si se debe beber de proteína de retraso se puede responder de manera inequívoca – no. Tenga en cuenta que la apertura del paquete no debe ser mayor de seis meses. Después de ello sea necesario el tiempo de inactividad para deshacerse del producto, para no perjudicar su salud.

Donde es mejor almacenar? Se sabe que una proteína – un producto de proteína. Una proteína se debe almacenar en un lugar donde es fresco y seco. Siempre y cuando no se modifican. El mejor lugar para almacenar la proteína – un refrigerador. Incluso después de meses de proteína de almacenamiento debe ser bueno para verlo antes de su uso.

No comprar el producto, la vida útil de la que ha expirado o está a punto de terminar.

retraso

La web menudo vender proteína espirado a un precio inferior. Algunos creen que es una buena compra. Pero este no es el caso. La proteína no puede ser de alta calidad después de la fecha de caducidad. Y que no depende de quién sea el fabricante.

¿Puedo beber de proteína de suero de retraso? Por supuesto que no, porque los problemas de salud, en particular el tracto gastrointestinal puede ocurrir después del uso del producto.

¿Puedo beba, y cuáles son las consecuencias?

¿Puedo beber proteína retrasado durante un año? Por supuesto que no! productos caducados, incluso durante un mes, no se recomienda su uso.

Hay que recordar que este suplemento no contiene los nutrientes necesarios. Por lo tanto, los efectos positivos en el cuerpo no produce, pero pueden hacer daño.

En el uso de productos vencidos deben estar preparados para algunas dificultades. Por supuesto, no estamos hablando de una intoxicación fuerte o una amenaza para la vida. Sin embargo, estas dolencias se pueden observar:

• flatulencia;
• distensión abdominal;
• dolor, calambres;
• diarrea.

Estar atentos a su salud, y con la compra de cualquier producto, prestar atención a la fecha de fabricación!