Cinta de correr: una alternativa saludable y conveniente ejecuta en la calle

Cuando el entrenamiento se divide en cintas de correr grasa, acelerar el metabolismo y el cuerpo excretan toxinas, el tono muscular por venir.

Pero también hay contraindicaciones. Antes de comenzar a hacer ejercicio en una cinta de correr, es necesario consultar a un médico, sobre todo después de los ciudadanos:

• problemas pulmonares,
• enfermedades del corazón,
• problemas en las articulaciones,
• varices,
• El pie plano.

Corriendo en el aire fresco sea útil, siempre y cuando sea realmente fresco. Imagínese, si va a correr a lo largo de la autopista, la cantidad de cosas malo va a entrar en su cuerpo. Por lo tanto, se debe considerar un buen entrenador en un gimnasio en una habitación con aire acondicionado con aire fresco. Desde parques y plazas no son suficientes, y el clima hace que sus propios ajustes: sobre todo no correr bajo la lluvia y la nieve, y el funcionamiento en tiempo frío, viento helado soplado, y se puede pagar, y tendrá que pagar su salud.

Resulta que el más óptimo – es cinta de correr, que se encuentra entre ambos entrenadores profesionales, y entre los que están diseñados para el entorno doméstico.
Hay dos tipos de circuitos:

• manual, que pone en marcha el tren que se ejecuta en su hombre. No es muy cómodo, pero no demasiado caro.
• , Motor controlado eléctrica. Este entrenador profesional tiene muchas ventajas sobre el simulador mecánico. Hay un programa que le permite seleccionar el entrenamiento deseado en diferentes superficies, ajustar la velocidad, cambiar el ángulo, la medición de distancia, que se desarrolló y la cantidad de pasos para hacerlo.

¿Cómo lidiar con en una cinta? La respuesta es simple, mantener la espalda recta, ejecute en los zapatos atléticos y al menos 15 minutos al día.

Sólo tienes que elegir la forma de fortalecer su zdrorove y cobre fuerza. Poeta se atreve, a pesar del hecho de si se trata de un entrenador profesional o correr al aire libre.