Panchakarma en casa. El programa de limpieza del cuerpo de toxinas y restaurar la salud. La medicina ayurvédica

Para que el cuerpo se mantiene saludable, presente la alegría y el buen humor se necesitará tiempo para llevar a cabo la purificación de las veces. Pachakarma en el hogar es una de las mejores técnicas de purificación. Se basa en los principios de la medicina ayurvédica. Mejora la salud, ayuda a una persona a sentir el poder y la energía.

¿Qué es Panchakarma?

Panchakarma es una antigua técnica de rejuvenecimiento de Ayurveda dirigido a deshacerse del estrés y los defectos fisiológicos. Se relaja la mente y el cuerpo, limpia las toxinas. Restaura el sistema inmunológico, mejora el sistema cardiovascular y linfático. Esto le permite tener un cuidado especial de su cuerpo y piensa acerca de la vida.

"Pancha" significa "cinco" y "Karma" apunta a "actividades", que consta de cinco áreas de tratamiento. Es un componente de la medicina ayurvédica, los saldos de bioenergía.

Según el Ayurveda, una persona nace con una estructura genética perfecta, que se llama "Prakriti". El camino equivocado de la vida, el trabajo, llevar mucho tiempo, el estrés y otros factores causan un desequilibrio de la bioenergía y dar lugar a la aparición de diversas enfermedades.

Panchakarma despierta la capacidad del cuerpo para eliminar las toxinas. Algunos de ellos se retiran del montón cuerpo de agua, ya que estas sustancias se disuelven completamente en el líquido y a través de los riñones y la piel. Hay toxinas que sólo puede eliminar los fluidos a base de aceite y van a través del tracto gastrointestinal y la piel. Es por esta panchakarma fin en casa ofrece a utilizar aceites para diferentes tipos de cuerpo. Esto, de acuerdo al sistema de ayurvédica de la mente y cuerpo conduce al equilibrio, rejuvenece el cuerpo y se alimenta con nutrientes.

Etapas de limpieza terapéutico

Panchakarma carreras de casa en tres etapas son:

• la etapa preparatoria – Purvakarma;
• etapa terapéutico – chi Paschat;
• apoyar procedimientos.

La duración de la depuración en casa – 10-14 días, bajo la supervisión de un especialista, que dura 21 días.

La primera etapa

Panchakarma en el hogar comienza con lubricación interna. Esta etapa tiene una duración de tres días. Durante estos días de ayuno consumió 50 g de agua ghee precalentado (mantequilla clarificada es), se lavó con agua caliente. De acuerdo con el tipo de constitución en ghee añadir otras sustancias:

• lana – un poco de sal;
• Pitta – tomar aceite sin aditivos;
• Kapha – una mezcla de jengibre, negro y pimientos rojos.

Al recibir la ghee es posible en 30 minutos. Esto se debe al hecho de que antes de la ingesta de alimentos de manteca debe ser absorbida en el intestino y la bellota. Si es difícil de beber inmediatamente 50 g de mantequilla derretida, la mantequilla de búfalo puede tomar dos cucharadas durante quince minutos antes de una comida.

Según el Ayurveda, ghee ayuda a la lubricación interna, con lo que ama conclusión (toxinas y desechos) en el tracto gastrointestinal.

En una mayor tasa de triglicéridos, colesterol alto o azúcar ghee se sustituye con aceite de linaza. Este producto contiene ácidos grasos y ayuda a reducir el colesterol. Se debe comer dentro de los tres días en dos cucharas, quince minutos antes de las comidas para el desayuno, el almuerzo y la cena.

medicina ayurvédica recomienda un procedimiento de purificación en la luna creciente. Después de todo, la luna afecta a todos los procesos que ocurren en el cuerpo.

Para preparar la mantequilla toma manteca de aceite de buena calidad (82,5%) y su Stoke. Espuma blanca se retiró y el sedimento.

partido de vuelta

Después de una lubricación interna es necesario pasar al exterior. No se puede esperar, cuando se la lubricación interna, y al mismo tiempo con él comienzan a hacer fuera.

Para este propósito, seleccionado aceite de masaje. ¿Qué es mejor elegir? Este producto se utiliza, basado en el tipo de constitución del cuerpo. Por persona vata se acercará sésamo, para Pete – girasol, y para el kapha – maíz o mostaza.

Si una persona tiene un tipo mixto de la persona, entonces el aceite se mezclan entre sí. Si uno de los desequilibrios rotos doshas, el aceite es necesario tomar más. A lo largo de la semana, preferiblemente por la noche, dos horas después de una comida, se aplica al cuerpo alrededor de 200-250 precalentado producto bruto con mantequilla. Aceite de masaje (los que elegir, aconsejan los expertos en Ayurveda) se frota alrededor de 15-20 minutos. Se aplica en la dirección desde la cabeza hasta los dedos de los pies.

En la sala donde se realiza el auto-masaje, que debe estar caliente. después del tratamiento con crema para el cuerpo, no se debe enfriar. Después de frotar el aceite en la piel debe ser tomar una ducha o un baño con agua caliente sin detergente. Si la superficie de la piel se mantiene un poco de aceite, entonces no debería estar limpio. Es necesario para el eficaz y engrase deberá ser absorbido profundamente en la dermis.

Durante siete días (es decir cuánto dura de lubricación externa), y dos horas después de la cena, es necesario tomar dos cucharaditas de trifala Churna. Esta medicina ayurvédica se puede comprar en las tiendas en línea esotéricos.

La dosis de triphala Churna selecciona independientemente. Una silla se ve después de la ingestión o suavizó ligeramente acuosa. Las heces no deben ser muy líquido. Si desea ir por la mañana "en el gran" no, entonces copa después de comer el desayuno otra porción de trifala Churna. medios Pre agua hervida, el conjunto se agitó bien y la bebida sin dejar de lado el precipitado. Triphala Churna – es un producto laxante suave. Tonifica el cuerpo y estimula la actividad de los órganos internos.

La tercera etapa

La medicina ayurvédica tercer paso elimina los enemas de limpieza panchakarma. Que están haciendo los últimos tres días con lubricación externa, después de tomar una ducha o un baño.

Enema de tomar recogida ayurvédica llamada dashmuloy. Una mezcla planta cucharada se vierte la mitad de un litro de agua hirviendo y se sometió a la ebullición durante cinco minutos. Caldo enfrió a 36 – 37 ° C, se filtró y se utiliza para enema.

Cuando lana – caldo de constitución dashmuly se mezcló con aceite de sésamo caliente (150 ml). En lugar dashmuly puede utilizar parte del hinojo, jengibre y cálamo, tomada en la misma cantidad. El caldo debe estar en el medio ambiente intestinal tan largo como sea posible, preferiblemente no menos de veinte minutos. El fluido no puede salir o entrar en el tracto intestinal. Lo más a menudo, este patrón se observa en las personas vata tener el intestino grueso, que es a menudo secas y deshidratadas.

Nutrición durante la limpieza

Ninguno de recuperación del cuerpo no está completo sin una nutrición adecuada, panchakarma en casa – no es una excepción. Durante la ejecución de los procedimientos a adoptar una dieta vegetariana. Puede haber una kichri plato especial. Permitido té de hierbas con diferentes especias y miel. Las plantas que se pueden utilizar para hacer té, son la albahaca, el tomillo, raíz de diente de león, hojas de menta, manzanilla y el rizoma de bardana. De especias en el té complemento jengibre, pimienta negro, canela, clavo, cardamomo.

A partir del cuarto al noveno día, sólo debe haber kichri. Si la lubricación externa e interna hacerse simultáneamente, kichri coma desde el primero hasta el séptimo día.

Morir de hambre para la ejecución de Panchakarma no se recomienda, por lo kichri debe comer para evitar cualquier sensación de hambre. En el primer día después del final de los tratamientos panchakarma kichri comer sólo verduras. Se recomienda el segundo día para pasar a la dieta, el cumplimiento de la Constitución.

Preparación kichri

Panchakarma es la recuperación del organismo. El plato principal, que se utiliza en este programa es kichri. Para hacerlo, tomar el arroz, preferentemente basmati. Mezclado con ondeando en la misma cantidad. El plato de añadir un poco de kurkurmy, jengibre, comino, cilantro y mostaza. Puede añadir sal. Mash empapó el día anterior. Por la mañana se drena el agua, limpiar y preparar vierte junto con los ingredientes restantes. Sin cáscara y mungo amarilla no empapado.

Kichri se puede preparar como una olla a presión o en una sartén. Para preparar el plato en un arroz pan colocado, frijol mungo, sal y especias. Todo vertido de agua y llevar a ebullición. Hervir durante cinco minutos, luego reducir el fuego y cocinar más kichri 25-30 minutos, hasta entonces, hasta que todos los ingredientes estén tiernos comidas. Se sirve con logias de mantequilla derretida dos cucharadas.

Kichri puede ser líquido y denso. La mayor cantidad de agua utilizada en la preparación de las comidas, por lo que resulta más delgada. Este alimento puede tener cualquier consistencia.

consejos prácticos

Panchakarma (limpieza del cuerpo), incluso en casa, con buenos resultados. Para ello necesita una gran cantidad de fuerza. En los días de estos procedimientos es mejor quedarse en casa. La mente y el cuerpo debe descansar. No debemos en este momento para exponer el organismo estrés físico y mental excesivo. Si es posible, el horario de trabajo se debe hacer menos estresante. Panchakarma se realiza mejor en los días de vacaciones.

Salida del programa debe ser gradual. En los primeros días el cuerpo debe ser protegido de la tensión contra sobretensiones, comer en exceso, y por el impacto negativo del medio ambiente.

Las contraindicaciones para la aplicación de los procedimientos

Regeneración de salud usando Panchakarma da buenos resultados. Pero a recurrir a este sistema no puede ser, si hay un problema de salud. Hay una debilidad, falta de energía, hay un agotamiento del cuerpo. Panchakarma está estrictamente prohibido hacer durante el embarazo.

Con la liberación de toxinas puede abrir clips mentales, que se expresan en los de mayor edad emociones y sentimientos de depresión. Esta parte de la purificación de un efecto positivo en una persona. Se le permite borrar las últimas quejas y bloqueos mentales que causan muchas enfermedades. En este momento usted debe beber té de hierbas con un efecto sedante.

¿Con qué frecuencia debo hacer Panchakarma?

Panchakarma se recomienda llevar a cabo el procedimiento en casa dos veces al año, en la temporada baja, primavera y otoño. Si el sistema de purificación se lleva a cabo en un centro de Ayurveda especial, entonces se repite una vez al año.

Panchakarma: opiniones

Descripciones de sistema de limpieza ayurvédica muy positiva. La gente dice que el procedimiento es bien limpia el cuerpo, la mente y el cuerpo conduce al equilibrio. Se deshace de muchos, incluso las viejas cuentas y las enfermedades y rejuvenece. Da alegría y energía, alivia el estrés. Es necesario gastar en la luna creciente. Muchas personas pierden peso después de este procedimiento. Mediante la manipulación del aceite sugerir la adición de yoga. Por lo que los resultados serán más eficaces.

La gente nota y puntos negativos en este sistema. Es difícil de usar manteca, especialmente si el procedimiento se lleva a cabo por primera vez. Después umasleniya externos se produce una fuerte relajación. hierbas de limpieza y enemas de este sistema son procedimiento necesario pero extremadamente desagradable. Hay personas que al inicio de la práctica se sentían mal, pero a continuación se llevaron a cabo.

Cualquiera que haya practicado Panchakarma, ya no es capaz de vivir y regularmente recurrir a él sin ella, 1-2 veces al año.