Culturismo – femenino o masculino deporte?

Desde la antigüedad, un verdadero hombre trató de darle a su cuerpo una forma impresionante, limítrofe con una buena cantidad de fuerza física. Hasta la fecha, una de las formas del Ser es el culturismo, que será discutido. Para tener éxito en este negocio, usted necesita ir para los inevitables sacrificios. Ellos pueden expresarse en la nutrición correcta y regular, sueño, abandonar los malos hábitos, el alcohol, los clubes y así sucesivamente. Es importante entender que, al elegir este camino, se cambia la totalidad de su ciclo de vida. Y puede hacer unos pocos. Por lo tanto, hay retrocesos y los estereotipos que las niñas no están diseñados para este tipo de empleo, como el culturismo. "Los deportes de las mujeres deben ser menos tensa y difícil" – como muchos sostienen. Y ahora mirar la situación desde diferentes ángulos.

parcialidad

Muchos hombres y mujeres hablan negativamente contra el culturismo femenino – dicen que hace que el cuerpo de una mujer dulce en un coche del músculo para la elevación de cargas pesadas. Por qué es tan comúnmente se cree? Por supuesto, los que ven, en un / Monitor anterior o actual campeón del mundo de la televisión en el deporte, parece que en este deporte todos son fuertes y bien musculados.

Créeme, no lo es. Todo depende de la voluntad del hombre y sus aspiraciones, lo lejos que está dispuesto a ir, lo que da como resultado que busca y que logra. Esta es la base de todo el proceso: se fija una meta – A por todas! No todos los esteroides, tomar cursos, beber agentes anabólicos, la alimentación de la nutrición deportiva en el final. Las mujeres igual que los hombres pueden establecer su propio cargado, bar, ajustar su modo y proporción de los grupos musculares – estos atractiva y culturismo. estereotipo femenino de lo que va a ser feo, de nuevo basado en el hecho de que ella estaba viendo. Y se ve un enorme bombeado y mujeres que, a su vez, es también fijarnos ciertos objetivos y les alcanzó.

nivel adecuado

Lo culturismo (masculino y femenino) bueno, es el hecho de que aquí está su propia para establecer límites, para identificar las áreas problemáticas del cuerpo que necesitan para bombear y apriete. De hecho, cada uno elige el nivel de la barra, a la que él / ella quiere llegar.

Lo que usted necesita saber para principiantes?

Cualquier músculos necesitan descanso. Entre los días de entrenamiento sin duda tendrá que tomar un descanso de 1-2 días. Culturismo para principiantes al principio puede parecer tipo de ejercicio fácil. Este es otro sesgo. Despertarse por la mañana después de un buen entrenamiento, seguramente siente que esto no es cierto. El esquema aproximado de los logros de la siguiente manera: culturismo = alimentos + ejercicio + adecuada de sueño. Por supuesto, en el futuro, esta fórmula complementada de manera significativa, porque las tensiones en el cuerpo.

Haz lo que te gusta!

Aquí, no hay reglas específicas, tales como que el lunes es necesario bombear el pecho, y el miércoles – las piernas. Haga lo que le parezca, se dedican a la forma que desee, pero todo debe ser abordado con una mente, incluso en el deporte "de hierro". Culturismo – deporte femenino en la misma medida que los hombres. Sólo cada uno elige su pasión. Seleccionar y usted!