la dieta de tomate para la pérdida de peso: opiniones, menús

Tomate dieta – es la mejor opción para aquellos que quieren sanar su cuerpo y deshacerse del exceso de peso. Los nutricionistas recomiendan los tomates, ya que no sólo tienen un bajo contenido calórico, pero también pueden conducir rápidamente a un metabolismo normal perturbar. Esta es la razón principal de que es muy popular dieta de tomate para la pérdida de peso. Los comentarios de los médicos sólo positivos, prácticamente ninguna contraindicación.

Un poco sobre los beneficios

Tomates – la cultura es verdaderamente único. En la composición no es todo lo necesario para el funcionamiento normal del cuerpo: ácidos orgánicos, vitaminas, minerales, potasio, hierro, yodo.

100 gramos del producto representaron aproximadamente 20 Kcal. Ricos en vitaminas y composición increíblemente pequeños tomates en calorías hacen que un producto alimenticio perfecto. la dieta de tomate para la pérdida de peso promueve la excreción del exceso de colesterol, estimular la función apropiada del intestino y da un efecto diurético, lo que le permite deshacerse del exceso de agua.

días de ayuno

Los días de ayuno es necesario disponer de todo el mundo. Su tarea principal – es para limpiar el cuerpo. Si usted va a perder un poco de peso extra, el ayuno el día sólo tiene. Como mínimo, esto debe hacerse una vez a la semana.

La pregunta sigue siendo, qué comer durante el día, de modo que sea a la vez útil y satisfactoria? Tomates – grandes. Durante el día se necesita comer alrededor de 1,5 kilos de fruta para evitar el hambre. Asegúrese de usar agua o té verde.

La mejor parte es que se permite añadir un poco de sal un poco de tomate, ya contenida en la composición de los complejos vitamínicos son mucho más fácilmente absorbida por el cuerpo.

Tomate dieta para la pérdida de peso rápida que puede ayudar a lo largo del día para entregar un mínimo de un kilogramo. Todo depende de la cantidad que tiene el exceso de grasa. Cuanto mayor sea el peso, más rápido se va.

jugo de tomate

Como ya se ha mencionado, goza de gran popularidad hoy en día la dieta de tomate para la pérdida de peso. Opciones delicioso dieta variada, incluso se puede llegar a algo de su propia, si así se desea. Por ejemplo, el jugo de tomate también se usa ampliamente en lo que respecta a la lucha contra la obesidad. Esta dieta se puede seguir durante 10-14 días debido a que el menú es muy amplio, y el cuerpo no experimentará agotamiento. Componer su propio menú para cada día, pero recuerda que la lista de productos permitidos es estrictamente orgánica.

Lo que puede comer:

• Cualquier verdura fresca o hervida (patatas no pueden comer en grandes cantidades).
• Las claras de huevo.
• Cocinado carne o pescado.
• Fruit (puede ser fresca o al horno).
• Baja en grasa queso cottage.

En cuanto a las bebidas:

• Jugo de tomate.
• Agua.
• Té sin azúcar, preferiblemente verde.

norma obligatoria – antes de continuar con el desayuno o la otra ingesta de alimentos, es necesario beber una pequeña cantidad de jugo de tomate. Reduce el apetito y calorías de las comidas. Esta dieta de tomate por la pérdida de peso es muy eficaz, para la semana de esta dieta requiere un mínimo de 3-4 kg.

dieta de tres días

Esta dieta permite el uso de todos los productos, como en el caso de jugo de tomate. Después de su finalización toma de 2-3 kg. El tomate es una dieta muy eficaz para la pérdida de peso. 3 días es necesario utilizar antes de comer tomates frescos. Los resultados son realmente sorprendentes.

El menú aproximada:

• Para el desayuno se recomienda comer una clara de huevo y tomate.
• Almuerzo: tomate y una rebanada de queso.
• Almuerzo: ensalada de tomate, yogur, pechuga de pollo (hervido).
• merienda: tomate y queso.
• Cena: un poco de queso fresco, ensalada de tomate con aceite de oliva.

Esta dieta le da al cuerpo todo lo necesario para que funcione correctamente y se nutre con las vitaminas y oligoelementos necesarios. Es realmente eficaz tomate dieta para bajar de peso. Menú puede variar, y otros productos. Lo más importante – eliminar los panes y dulces.

Dieta de 4 días

primer día

• Desayuno: un pequeño trozo de pan de centeno con mantequilla, queso, café, azúcar y tomate fresco.
• Almuerzo: una pequeña porción de pasta, sazonada con hierbas frescas y tomate.
• Cena: cazuela de macarrones, espinaca y tomates.

El segundo día

• Desayuno: un tomate, un poco bajo en grasa queso cottage.
• Almuerzo: un tomate, pechuga cocida.
• Cena: sopa de tomate fría.

El tercer día

• Desayuno: un poco de queso y un tomate.
• Almuerzo: Ensalada caliente de tomates, calabaza y los espaguetis. Como la recarga, utilizar yogur bajo en grasa.
• Cena: Espagueti con queso, espinacas y tomates frescos.

El cuarto día

• El desayuno: pan de centeno con queso y tomates, una taza de café sin azúcar.
• Almuerzo: sándwich con queso, lechuga y tomate.
• Cena: espaguetis vestidas con albahaca, tomate y zanahoria protushennoy.

Introducido dieta de tomate por la pérdida de peso en 4 días elimina del exceso de líquido del cuerpo, y puede deshacerse de 3-4 kg.

La dieta de dos semanas

Se presenta a continuación menú de la dieta está diseñado para no más de dos semanas. Si lo desea, puede siempre en lugar de jugo de comer pepino. La práctica demuestra que si se come los tomates con algunas verduras, el resultado será más palpable. Lo más importante – no se olvide la regla básica. Todas las verduras deben consumirse antes de la comida principal.

El menú aproximada:

• El desayuno: pan negro (dos trozos pequeños), fruta, jugo de tomate (o pepino).
• Después de dos horas, beba un vaso de jugo de tomate.
• Comida: arroz hervido sin sal, lechuga, tomates y pepinos añadido.
• Dos horas más tarde, de nuevo el jugo de tomates frescos.
• Cena: un poco de arroz hervido con albóndigas al vapor (o pescado), vaso de jugo de tomate.

A menudo se utiliza precisamente esta dieta de tomate para la pérdida de peso. Descripciones de las niñas que han probado, único positivo. El cuerpo no se agota, se obtiene todos los minerales útiles. Además, el metabolismo normal, las heces se convierte en regular, se reduce la cantidad de grasa corporal.

Contraindicaciones

Antes de ir en una dieta de tomate, es necesario asegurarse de que es adecuado para usted, que no va a tener efectos secundarios.

la dieta de tomate para la pérdida de peso está contraindicado en los siguientes casos:

• En las enfermedades de la vesícula biliar.
• En la artritis reumatoide.
• En la úlcera duodenal y gástrica.
• Artritis.
• Urolitiasis.
• Gastritis.

No hay que olvidar que los tomates son la lista de productos que contribuyen a la manifestación de la reacción alérgica. Es por esta razón no se recomienda para sentarse en esta dieta durante el embarazo y la lactancia. En otros casos, se trata de una gran oportunidad para mejorar su salud y perder algunos kilos de más.