aumento de senos en el hogar: los métodos y ejercicios

Las mujeres siempre se esfuerzan por el ideal, y muchos de ellos no les gusta el tamaño de sus pechos. Alguien quiere reducir, demasiado pesados senos grandes, mientras que otros, por el contrario, para aumentar la precisión, el llamado deporte. Pero no todos tienen el dinero para la cirugía plástica, aumento de senos como en casa será la mejor solución para el problema de las mujeres que desean usar un vestido con un escote profundo.

Hasta la fecha, la ampliación de mama en casa llevó a cabo de varias maneras – el bello sexo se compra y utiliza todo tipo de ungüentos y cremas que contienen fitoestrógenos, provocando un aumento de pecho natural debido a la recepción de hormonas a través de la piel. Después del uso regular de tales fondos, la mama aumenta de tamaño, un poco de hinchazón.

Muchos de ellos también practican el aumento del pecho en el hogar, el uso de productos especiales, supuestamente contribuyendo a su crecimiento. Brota, todas las legumbres, las espinacas, cereales y soja. Pero si realmente ayudaron a aumentar el pecho, problemas hace tiempo que no han sido y todas las mujeres irían feliz. Es sólo un mito popular, que tenía mucho tiempo para olvidar.

De hecho, el crecimiento de mama contribuye realizar regularmente ejercicios especiales para fortalecer los músculos del pecho. Dar formación sólo diez minutos al día, se puede alcanzar rápidamente resultados visibles, pero con la condición de que las clases se llevarán a cabo todos los días. Si la situación financiera no permite recurrir a la cirugía plástica o simplemente no quieren ponerse implantes, la siguiente serie de ejercicios le ayudará a llevar a cabo el aumento de senos en el hogar.

1. El ejercicio principal – es un empujón. Si el deporte es muy estrecho y flexiones desde el suelo duro, puede empezar desde el banquillo. Se desciende hasta el suelo, con las manos ancho de los hombros (en el caso de un banco – las manos sobre la anchura de los hombros de banco, los pies en el suelo) y empezar a trabajar. La primera vez que será suficiente un enfoque en seis flexiones. Con el tiempo, la carga debe ser aumentada. versión ligera – exprimiendo de la pared. Rely manos en la pared, el cuerpo se coloca en un ángulo, y con la fuerza de su repulsivo.
2. "Rocker". Se estira los músculos – necesitan pequeñas pesas o botellas de agua. Alternativamente, levanta las manos de la siguiente manera: – a la derecha – hacia adelante y hacia arriba, y la izquierda al mismo tiempo atrás. Alterne las manos.
3. Palma con palma se cruza de brazos a la altura del pecho y la fuerza pulsamos durante dos minutos. Puede complicar este ejercicio, tirando poco a poco abastecido y tensa los brazos hacia adelante frente a él. Lo principal es no dejar de las manos de empuje, a fin de no debilitar los músculos pectorales.

Después del ejercicio, si el tiempo lo permite, se puede aplicar a la mezcla nutritiva y muy útil en el pecho. Hacer esta mezcla para comprimir puede ser en casa. Es muy fácil y simple. Necesito un poco de leche y queso. Cinco cucharaditas de leche para mezclar con una cucharada de queso cottage, revolver y poner en la piel de la mama. También puede rallar el pepino y lubricar la piel. La aplicación de compresas el primer par de veces, es necesario suavemente masajear el pecho, levantándolo ligeramente.

Ejercicios para aumentar la mama en el país deberán realizarse con regularidad para conservar el efecto conseguido. También, además de ejercicio, puede utilizar cremas y geles especiales, de mama, etc., mejora la apariencia y el tamaño de esta importante parte del cuerpo femenino.

Pero en cualquier caso, es necesario excluir de su vida estos malos hábitos como el tabaquismo, la cafeína y el alcohol manía, ya que podría interferir con el logro de formas ideales, causando fatiga, irritabilidad y la pereza. En general, estilo de vida saludable y el hogar de aumento de pecho sin cirugía le ayudará a realizar su sueño de cualquier mujer activa y con un propósito!