Dolor – ejercicios para la espalda en un gimnasio y otros métodos

"El duele la espalda …" ¿Con qué frecuencia oímos tales quejas! Otra sería: cada segundo adulta sufre de dolor de espalda, a menudo simplemente el sufrimiento y no ir al médico. Es apropiado el dicho "el árbol chirriante vive una larga vida" – como dicen, que fue inventado sobre el dolor de espalda.

¿Por qué la duele la espalda?

Puede haber varias, tratamientos, respectivamente, también. Así que antes de registrarse a sí mismo ejercicios de espalda en un gimnasio o curso masajista de un amigo, una buena idea para identificar el origen del dolor.

Tal vez es una enfermedad de un número de profesionales. Por ejemplo, un asiento permanente en el escritorio, la mala postura, prolonga la tensión muscular de la espalda – todo esto conduce inevitablemente a la dolor de dolor en los omóplatos, lumbar, el coxis.

Osteocondrosis – el peor enemigo de la columna vertebral y la primera causa de la persistencia de dolor de espalda. Sales de deposición restringe la nutrición del disco intervertebral, el aumento de la carga sobre ellos, haciendo que se gastará. Dolor en este caso se convierta en permanente y casi en el hábito.

La escoliosis – es una de las razones. columna vertebral deformada se le priva de flujo sanguíneo normal, pulse vértebras trenzado en las raíces de los nervios – que es el resultado. Agradable para ayudar con el diagnóstico ejercicios de espalda en el gimnasio, que permiten fortalecer los músculos de soporte de la columna vertebral y en realidad crear corsé muscular por una lesión en la espalda.

hernia discal

Esta es una enfermedad grave que requiere tratamiento obligatorio, a veces antes de la cirugía. Muy a menudo una hernia se produce debido al levantamiento de pesas, ejercicio, incluso una postura incorrecta. Intensivos ejercicios de espalda en un gimnasio, en este caso no se les permite – que puede agravar el dolor. El diagnóstico puede ser confirmado por el neurólogo sólo sobre la base de rayos X, e incluso mejor – tomografía computada. hernia de disco proporciona a veces un dolor infernal que una persona no puede levantarse de la cama. Síndrome agudo retirado de la acupuntura. Y puede ayudar a señalar masaje de espalda en casa o en el hospital, lo más importante – que estaba involucrado un experimentado terapeuta manual de y neurólogo.

Los pacientes en la fase aguda de la enfermedad tienen que estar en la cama con un colchón suave y duro, tomar analgésicos, así como facilitar para continuar el tratamiento de otras maneras. Hay técnicas especiales y sistemas, los ejercicios de espalda en un gimnasio en un grupo especial y bajo la supervisión de un instructor experimentado, lo que permite traer de vuelta a fin sin necesidad de cirugía. Absolutamente todos los expertos recomiendan la natación como la mejor manera de tratar cualquier enfermedad de la columna vertebral, incluyendo discos herniados. Casi todos los pacientes notan una mejora gradual durante el período ordinario de sesiones en la piscina. Por otra parte, designado fisioterapia, programas de alimentación especial, y recibir una serie de medicamentos que fortalecen los huesos.

La medicina tradicional: el dolor de espalda puede ser tratada

El tratamiento de la espalda remedios caseros basados principalmente en los efectos mecánicos y térmicos. Los ungüentos adición de pimiento picante, mostaza y varios parches proporcionan un efecto de calentamiento y de distracción. El mismo efecto se produce por tratamiento en frío. Por ejemplo, dos tazas de nieve mezclan con un vaso de sal de forma rápida y superponen sobre las servilletas zona afectada, a continuación, la segunda parte superior están cubiertas con tela. Mucho tiempo para mantener esta compresa de hielo no es recomendable: elimina rápidamente el dolor agudo, pero el principal método de tratamiento no puede ser. La mayoría todavía utilizar una calefacción usando compresas calientes con sal, arena, rábano picante, con tinturas de plantas medicinales – flores lila, tanaceto, castaño de indias, diente de león, y otra.

Cabe señalar que estos sanadores tradicionales no recurrir a esos métodos bárbaros peligrosos como la quema de trementina o el calentamiento con una plancha caliente. Tratando de deshacerse del dolor agudo, puede lastimarse aun más.