la higiene personal básica y sus reglas

Hay muchas reglas, la implementación de lo que hace la vida más fácil y hace más fácil, más agradable. No habían sido instaladas – aparecieron en su cuenta, pero firmemente establecida en la sociedad. Estas reglas se aplican las normas de higiene personal. La higiene personal del paciente antes de la cirugía ayuda a protegerse de la infección, el lavado básico lado nos salva de varias enfermedades gastrointestinales, cuidado de la piel ayuda a prevenir la aparición de acné. El valor de todo este grande. Las personas que no cuidan de sí mismos, siempre se ven mal, sucio, desagradable para comunicarse con ellos.

La higiene personal – esto es una verdadera ciencia, para comprender que no es tan simple. Su principal tarea – para examinar cómo las condiciones de vida y de trabajo afectan a la salud de las personas. La higiene personal ayuda a prevenir enfermedades, nos hace fuertes, sanos y resistentes. El uso de su gran.

la higiene para niños, adultos, mujeres embarazadas, deportistas y otras categorías de personas tienen sus propias características. Total también está disponible. reglas básicas se explican a nosotros desde los primeros años de vida. Alguien les lleva por costumbre, y algunos por la razón de que realmente entender su significado completo.

Hoy en día, se encontró que el cuerpo humano esta semana genera unos doscientos gramos de grasa y hasta siete litros de sudor. Todas estas emisiones es necesario lavar – como se dice en las reglas elementales de higiene personal. Observar la pureza del cuerpo debe ser todo.

Debido a la atención inadecuada de la piel de sus gérmenes se acumulan y diversos hongos parásitos. Con el tiempo la piel humana puede perder sus funciones protectoras.

La higiene personal no contiene nada sobrenatural. Todo muy simple y banal. Muchos de sus reglas que lo hacen de forma automática, sin siquiera pensar en lo que estamos haciendo algo significativo y de gran utilidad.

¿Qué productos de cuidado personal se debe utilizar para el cuidado de la piel? En primer lugar estamos hablando de agua y jabón. No hay que olvidar que no es nada de agua, mucho menos jabón es adecuado para la piel sensible.

No se olvide que algunos tienen la piel seca, mientras que otros – grasa. Cómo tomar el cuidado de ciertos tipos de piel, se puede encontrar en la esteticista o un dermatólogo.

Los expertos recomiendan tomar una ducha en la mañana, después del trabajo, después de las actividades escolares y, por supuesto, antes de ir a la cama. Sí, no todo el mundo puede pasar todo el tiempo en el tratamiento de agua, pero a bañarse al menos una vez al día es obligatorio. El agua debe estar tibia. La temperatura aproximada – treinta y siete, treinta y ocho grados.

Usted debe tomar un baño caliente al menos una vez a la semana. Por lo tanto, es necesario usar una toallita.

La persona que se preocupa por su salud, cambie la ropa interior todos los días, la cama – una vez a la semana.

Se recomienda piernas lavado con agua fría, ya que reduce la sudoración. Debe lavarlos todos los días, y con jabón.

El pelo debe ser lavado con agua blanda. Cómo mitigarlo? A estos efectos, se puede utilizar la más ordinaria cucharada de bicarbonato de sodio (una cucharadita por cada cinco litros de agua). Enjuague su recomendada infusión de manzanilla.

Nosotros desde la infancia se nos enseña a cepillarse los dientes al menos dos veces al día – es también disposiciones imperativas de la higiene personal. Dos veces es suficiente, pero es mejor para limpiarlos después de cada comida. Si esto no es posible, utilizar la goma de mascar. No se olvide que cada seis meses debe ver a un dentista.

Siempre lave las frutas y verduras. Recuerde que a menudo en las estanterías de su toque todo. Los microbios que se encuentran en ellos, pueden ser muy peligrosos. alimentos sin lavar a menudo causan varios trastornos intestinales.

Siga estas reglas y asegúrese de explicar a sus hijos. la higiene personal básica es obligatoria para todos. Haciendo caso omiso de su experiencia un montón de problemas.