La figura ideal para las mujeres – deportes o femenino?

Para una mujer que modifica su apariencia bajo ideales, tarde o temprano se vuelve relevante la cuestión de si se debe ser un estándar, y qué hacer para lograrlo. Deportes averiguar niñas – bien absoluto, ya que este tipo de cuerpo tiene muchas ventajas. Entre ellos se encuentra la capacidad de mantener fácilmente el peso óptimo con el mínimo esfuerzo, y la rápida capacidad de adaptación a cualquier actividad física. Pero bueno, cuando esta cifra está dada por la naturaleza o adquirida a una edad temprana, gracias a clases magistrales en alguna sección de deportes (de manera óptima – natación o gimnasia). También ocurre que una mujer de mediana edad, ejercicio y lo que la cifra en el orden, en busca de nuevos horizontes de desarrollo comienza a esforzarse seriamente para cambiar la relación de músculo y tejido de grasa en su cuerpo. ¿Cuáles son los pros y los contras de estos objetivos? ¿Cuáles son los efectos a largo plazo pueden causar carga de potencia sin control?

La figura ideal para las mujeres – deportes o femenino?

El punto clave de un cuerpo hermoso – la relación óptima de las proporciones. Si es perfecto, incluso el tamaño de la cuestión pasa a segundo plano. Para las mujeres mayores de la fórmula bien conocida la relación entre la cintura y las caderas más de un siglo determina la forma en que el cuerpo se considera bello y atractivo. Por otra parte, si la desviación de la sección áurea clásica en el sentido de disminuir el aumento de la cintura y las caderas es bienvenido, lo contrario no siempre se considera hermoso.

Una versión, para los que la figura ideal para las mujeres debe significar necesariamente finura y flexibilidad en el medio del cuerpo, es que las damas abdomen agrandado pueden interpretarse inconscientemente como una indicación del sexo opuesto de embarazo. Otra razón por la que las mujeres deben seguir a la cintura, es que cuando se trata de ancho, la proporción de las figuras masculinas que se aproximan y pierde la forma seductora suave. Por lo tanto la fuerza entusiastas aficionados entrenamiento físico siempre debe recordar que los ejercicios con pesas para los músculos laterales no deben prevalecer en términos de formación. De lo contrario, incluso un ligero aumento su ventaja a los desequilibrios. Se sabe que los músculos abdominales y los alrededores más fáciles de inflación de al empleo regular.

La fuerza y la belleza – si estos son conceptos compatibles para la figura femenina?

Para las niñas el principio fundamental de la formación con barras y mancuernas no es aumentar la fuerza, y en la adquisición de alivio. El llamado músculo "vytachivanie" se produce sólo cuando la carga está conectado al trabajo aeróbico con pesas. La figura ideal para las mujeres es imposible sin un buen estudio de los muslos, las nalgas y la espalda superior. Y estas matrices musculares necesitan hacer ejercicio con pesas. E incluso si el peso es pequeño, tiene que estar bien dosificado y aumentar gradualmente.

No tenga miedo del crecimiento descontrolado de bíceps y tríceps, porque las mujeres, por naturaleza, no tienen un conjunto mecanismo de la masa muscular, sus hormonas tiene más que un aumento de la grasa corporal. Sin embargo, los atletas y las jóvenes con mucha experiencia de una llamada cuerpo mesomórfico del ejercicio ultra intenso un aumento desproporcionado se puede observar, por ejemplo, el muslo o la pantorrilla.

Ballet de carga para todos

Las más bellas figuras de niñas con mayor frecuencia en las personas dedicadas al atletismo, gimnasia o ballet. Este último hace posible tallar simultáneamente un hermoso contorno de los músculos y evitar los depósitos de grasa. Para aquellos que en su juventud había perdido la oportunidad de seguir los pasos de la heroína de la película "Cisne Negro", recientemente creado un programa llamado cuerpo de baile o cuerpo de ballet. Peligros aumentan músculo al mismo tiempo que no hay absolutamente cargas. Pero hay una oportunidad para mejorar significativamente la resistencia, e incluso mejorar la coordinación neuromuscular. La figura ideal para las mujeres requiere una considerable atención y el trabajo en sí mismo. Además, es aconsejable no ir demasiado lejos en la búsqueda de la armonía y la fuerza, y llevar a los resultados de su trabajo a cero.