Modelo de la aptitud Marika Matesovich: la historia de su pérdida de peso

Nuestra heroína de hoy es un modelo de fitness Marika Matesovich. Es difícil de creer, pero hace unos meses, que era una niña con un montón de complejos pyshnoteloy. ¿Quieres saber cómo se las arregló para perder peso? Ahora que lo sabes todo.

motivación

Agarre la figura Marika Matesovich decidió después de que se lanzó el chico. Su relación duró por mucho tiempo. El joven fue a una chica delgada. Marika estaba muy preocupada por la separación de sus seres queridos. Pero en algún momento, nuestra heroína decidió trabajar en su cuerpo, a pesar de estas circunstancias.

ajustes iniciales

A la altura de 164 cm Marika Matesovich pesaba 81 kg. Cuando se volvió en un moño? A los 15 años, su figura era normal. Mujer que pesa 61 kg. La única cosa que no se ajustaba a Marika es una pequeña barriga. Se sentó por primera vez en una dieta tras otra. Se las arregló para bajar de peso de hasta 55 kg y eliminar la capa de grasa en el abdomen. Pero cuando terminó la dieta, el peso regresó. Con el tiempo, las básculas de la marca alcanzaron 81 kg.

Marika historia Matesovich de la pérdida de peso

Para empezar, nuestra heroína se ha convertido en una sacudida de la mañana alrededor de las casas vecinas. Luego añadió, la formación del grupo. Marika a hacer ejercicios en casa para fortalecer los músculos diferentes. Fue en los primeros 4 meses. A continuación, se unió a un gimnasio, que es visitado por 3-4 veces a la semana. Combina ejercicios de fuerza y cardio.

El progreso en Marica apareció después de que ella comenzó a practicar con un entrenador. En primer lugar, un profesional sabe qué es lo que en el cálculo de la carga correcta. En segundo lugar, no desciende. Debido a que por lo general las chicas salvaron a sí mismo y no se establece en toda su fuerza.

Durante el año, la formación Marika Matesovich perdió peso por 26 kg. En esta transformación de su cuerpo no ha terminado. Nuestra heroína se ha vuelto más y más tiempo para dedicar a la aptitud. Su peso aumentó a 64-65 kg. Esto ocurrió debido al desarrollo de la masa muscular. Ahora, la figura de una niña parece inteligente y atractivo.

Un papel importante en el proceso de perder peso y comer jugadas correctas. Marika toma la comida 5 veces al día, porciones pequeñas (100-200 g). hay buenas grasas y proteínas de origen animal en su dieta. Ella también come las gachas de avena, frutas sin azúcar y verduras. En verano, los menús aparecen Marika bayas frescas. El día se puede comer no más de 150-200 gramos de arándanos, grosellas o frambuesa.

Todos aquellos que desean perder peso modelo de fitness recomienda beber 1,5-2 litros de agua limpia al día. Este número no incluye té, café y otras bebidas. La regla principal de la pérdida de peso es gastar más calorías de las que consume.