Gyro ejercitador de mano: cómo usarlo?

Gyro mano deportista se basa en un giroscopio – un dispositivo que previamente ampliamente utilizado para determinar las direcciones espaciales. Actualmente, se utiliza el dispositivo, sobre todo, las personas expuestas al desarrollo del síndrome del túnel carpiano. Las etapas avanzadas del síndrome en grave necesidad de tratamiento en el hospital. Para evitar estos problemas, se recomienda para participar en la prevención del desarrollo de la muñeca. Y para ello, así como la posible ejercitador giroscópica, adecuado.

diseño

Externamente deportistas giroscópicos tienen los contornos de un objeto pequeño esférica. El cuerpo de base, en la mayoría de los casos, está hecho de plástico resistente de diferentes colores y la transparencia. Al mismo tiempo, hay toda una masa de simuladores de modelo del girocompás metal. Sin embargo, estas realizaciones difieren algo sobreestimadas valor y se utilizan los atletas ventajosamente avanzados.

Un ejercitador giroscópico puede comprender en la parte superior del contador de revolución electrónica. Algunos modelos tienen un valor reducido de un asiento bajo accesorios similares que se pueden comprar por separado, según sea necesario.

En la parte inferior de la máquina hay un área abierta a través del cual se puede ver el funcionamiento del rotor. Se comienza con un hilo especial. La carcasa de tales dispositivos, a menudo cubierto con almohadillas de goma elásticos, lo que contribuye a la retención de un entrenador confía en la mano.

Hay que mencionar también la iluminación de los simuladores giroscópicos para la formación de la mano. Por ejemplo, un torneo ejercitador giroscópico, como toda una serie de otros modelos populares, tiene una iluminación dinámica, donde el brillo y tono varían en función de la intensidad del movimiento del cepillo y la rotación de la velocidad del rotor.

principio de funcionamiento

Como se señaló anteriormente, el giróscopo opera el simulador basado en un rotor que gira rápidamente en el medio de la esfera de plástico. La formación se basa en la aplicación de las circulares, los movimientos de rotación de la mano, lo que añade un par adicional de la velocidad del rotor. La rotación del simulador con el rotor activo conduce a los efectos sobre el cepillo fuerzas opuestas, lo que requiere un dispositivo de retención fuerte en su mano.

Comenzando con el rotor simulador de inclinación lateral fuerzas para mover el eje de herramienta en ranuras especiales – superior e inferior. La fuerza de fricción entre los ejes y la estructura de ranuras puede retardar o acelerar la rotación del giroscopio interior. La aceleración máxima se hace más notable cuando el eje del rotor es la ganancia de deslizamiento suave a lo largo de las ranuras.

La presencia de la fuerza de fricción juega un papel crucial en la formación mediante el uso de ejercitador giroscópico. Por lo tanto, para lograr un efecto apreciable, no se recomienda lubricantes mecanismos tales dispositivos.

¿Qué tan útil ejercitador giroscopio?

El comportamiento del ejercitador giroscópico mientras se ejecuta rotor es algo similar a la acción de un juguete de hilatura yo-yo. Sin embargo, a diferencia de estos dispositivos "giroscopio" da la oportunidad de disfrutar del trabajo bien coordinado del mecanismo interno, desarrollar la flexibilidad de las articulaciones, los músculos, y formar a sus manos, para conseguir resultados de alta, para grabar sus propios registros.

Adquirir ejercitador giroscópico (250 cps), o cualquier otro dispositivo de la gente de potencia recomendados actividades diarias están relacionados con la necesidad de realizar movimientos similares de las muñecas en una posición sentada. Los esfuerzos que se tiene que aplicar a un empleo en el simulador giroscopio activa no sólo las articulaciones y los músculos de las manos, pero también hacen todo el trabajo del antebrazo y la cintura escapular.

simulador de Gyro – cómo utilizar?

Trabajar simuladores giroscópicos posible en ausencia de cualquier batería. Para permitir que el dispositivo de rotor, típicamente es lugares suficientes cable especial durante los movimientos rotacionales activos de la mano.

Aumentar la dificultad de ejercicios en el simulador puede ser la realización de un movimiento de rotación del carpo en la dirección opuesta a la rotación del rotor. Este enfoque da como resultado una resistencia entre las fuerzas multidireccionales que hacen que los músculos de las manos para superar la carga adicional. En este caso, el impacto del simulador es necesario no sólo en el área de la muñeca, sino también el área de la cintura escapular.

Para aplicar el simulador no requiere una formación especial o de un determinado nivel de desarrollo físico. Los usuarios de dispositivos adecuados de todas las edades, incluyendo niños y personas mayores.

Ejercicios para practicar en el simulador del giroscopio

1. Tríceps necesita tanto como apretado un asimiento de los dedos de vivienda simulador. Inicialmente, la mano está relajado, se inclinó hacia abajo. La esencia de este ejercicio es llevar a cabo un movimiento de rotación del antebrazo en el sentido horario frontal con un aumento gradual en la velocidad de las revoluciones.
2. Ejercicios para bíceps son como subir y bajar el doblado en el codo con la mano apretada en el ejercitador de mano. Para ejercitar los bíceps también dirigen el movimiento de rotación suave, cepillo rítmica. En los movimientos más activos formación adicional se produce a lo largo del brazo superior.
3. El entrenamiento de los músculos pectorales implica la retención del simulador con el brazo extendido en la dirección de la mano. Realizar el movimiento de rotación del cepillo debe ser tan activa, que sintió toda la carga sobre los músculos de los brazos y el pecho, hasta el cuello.
4. Para entrenar los dedos es suficiente para hacer la rotación, sujetar firmemente el ejercitador de mano. Cargar en los dedos se puede ajustar moviendo el simulador más cerca de su expiración o la palma. Con el fin de lograr buenos resultados y mejorar la eficacia de la formación, se recomienda cambiar el sentido de giro.

Cualquiera puede complacer ejercitador giroscopio?

ejercitador Gyro puede ser un medio eficaz para superar el síndrome de la rigidez del túnel carpiano, aliviar la fatiga muscular, así como el desarrollo de las articulaciones y músculos de la muñeca para las siguientes audiencias:

• los trabajadores de oficina con experiencia;
• personas cuya actividad está relacionada con la necesidad de la presencia a largo plazo en el, posición sentada sedentarios;
• Los usuarios que tienen que llevar a cabo la mayor parte del día frente a la computadora;
• las personas mayores que sufren de la falta de actividad;
• alumnos y estudiantes que necesitan para desarrollar la motricidad fina de los dedos o la rigidez de la muñeca crónica superación.