Agua de mar piscina en Moscú – una gran manera de relajarse sin salir del complejo

tratamientos de natación y el agua han sido durante mucho tiempo un medio de aliviar el estrés, fortalecer los músculos y las articulaciones, mejora y endurecimiento. Las primeras piscinas estaban en la antigua Grecia y Roma. Inicialmente, funcionaron como un baño grande. En el Renacimiento, la Ilustración, y hay piscinas, lleve a cabo una función decorativa. Se instalan en parques, zonas de recreo, plazas. A veces se complementan fuentes.

Ahora la piscina – una forma de relajarse, rejuvenecer después de un duro día de trabajo. Sin embargo, también es un gran entrenamiento.

tipos de piscinas

Las piscinas se clasifican en función de su destino. El primer grupo consiste en piscinas deportivas – para eventos de capacitación y deportivas. El segundo grupo – sanidad y restauración. Pueden ser cubiertos o estar situados al aire libre. Este grupo incluye una piscina con agua de mar (en Moscú, al igual que en otras ciudades, este tipo no es muy común), con agua mineral, con el agua de los manantiales de agua caliente. Están equipados con saunas, un parque infantil, tumbonas y otras comodidades. Esta es una maravillosa manera de pasar un fin de semana o por la noche.

Piscina con agua de mar: ventajas y propiedades útiles

El uso de agua de mar se conoce desde hace mucho tiempo, y es debido a su composición. En primer lugar, el agua de mar es rica en sales y minerales. Tiene efecto antiinflamatorio y antibacteriano. No es casualidad algunas enfermedades de la piel se tratan en balnearios. Agua de mar piscina en Moscú – esta es una oportunidad para mejorar su salud sin tener que ir a ninguna parte. Estos baños aumentan las funciones de protección del organismo y fortalecen el sistema inmune, reduce el riesgo de frío y SARS.

Debe tenerse en cuenta que la piscina climatizada con agua de mar – es aún más rara especie, pero más eficiente. Cuando se calienta, los minerales penetran mejor la piel humana, debido a los efectos de la temperatura del agua actúa más eficazmente en las articulaciones. La evaporación por el agua a ser mucho más activo, lo que aumenta impacto en el sistema respiratorio. Además, el agua caliente es mucho más agradable para nadar.

El agua de estas piscinas se toma de istonichkov mineral subterráneo. Se limpia por medio de filtro ultravioleta o arena. En las piscinas convencionales método de cloración utilizado. El cloro es la piel muy seca, irritación de los ojos.

Dónde encontrar una piscina de agua salada en Moscú?

En primer lugar, algunas de estas piscinas son parte de los clubes deportivos. Por ejemplo, los clubes de La Salute, "X-Fit". Hay clases de natación y aeróbic acuático instructor. La piscina del sanatorio "Svetlana" no son especiales clases para mujeres embarazadas, niños y niños en edad preescolar. La composición del agua está cerca del Mar Negro. Las temperaturas oscilan entre 28 a 29 grados. En la piscina no hay pistas. Su ventaja es que está equipado con phytosaunas terapéuticas especiales. Algunos de la misma función por sí mismos. Por ejemplo, el "Coral" (antes "Atlas") – Piscina con agua de mar, que se encuentra en ul. Talalikhina 28. La piscina está equipado con una sauna y una cafetería. Hay una oportunidad de nadar con los niños, aeróbic acuático, buceo. La profundidad varía de 1 a 5 metros. La temperatura del agua – cómodo (28 grados).

¿Por qué debería nadar y hacer la terapia de agua?

Natación – una gran manera de bajar de peso, tratamiento de la curvatura de la columna y revenido. Esto puede ser útil con piscina de agua de mar? En Moscú hay una sección especial para las mujeres embarazadas, las mujeres obesas, niños y niños en edad preescolar. En estas secciones llevar a cabo ejercicios que pueden ser útiles a un grupo particular de personas. Por ejemplo, las mujeres embarazadas están ayudando a entrenar los músculos que intervienen en el trabajo, así como para poner aliento. tratamientos de agua ayudan a aliviar el sistema músculo-esquelético y columna vertebral, que en las últimas etapas tienen que soportar cargas muy elevadas. Lleno de mujeres y hombres en proponer un entrenamiento general para la quema de calorías y grasa.

El ejercicio en la piscina

Aquellas personas que no saben nadar, y por una razón u otra no quieren aprender, también debe utilizar la piscina. Hay una serie de ejercicios que recomiendan instructores de aeróbic acuático. En primer lugar, este ejercicio de respiración. Se debe inhalar aire y sentarse en el agua, exhalando por la boca. La acción debe ser repetido 20 veces. En un principio, muy difícil de hacer. Pero después de unas cuantas lecciones fáciles de desarrollar y ser más resistente.

Con el fin de hacer bonitas manos, es necesario entrar en el agua para que cubra el hombro. brazos de elevación bajo el agua en diferentes naravleniyah, que escinden la columna de agua.

Eliminar la celulitis en el abdomen ayuda a simple ejercicio que puede realizar cada uno. Conectar las dos manos, dedos cruzados, y el trabajo bajo el agua golpeando a cabo dos palmas de las manos a los lados y el vientre. Este es un gran masaje está bien entrenado por la prensa. Útil como saltos y se pone en cuclillas en el agua.

Los que nada bien, se recomienda cambiar los estilos de frecuencia. Por ejemplo, después de un rastreo rápido en el estómago, se puede mover de forma segura y poco a poco hacia atrás. Se debe recordar: los diferentes estilos de natación – dos grupos de músculos diferentes. No vale la pena mucho que te sobrecargues en el agua. Cargar el cuerpo debe darse de forma gradual.

Casa de la piscina de agua salada

Algunas empresas ofrecen sus servicios para la construcción de piscinas en casas particulares. Si hay una cierta cantidad de dinero posible. El agua es tomada de pozos artesianos, se añade la sal del mar – y ahora usted tiene en su casa un balneario.

Si usted no tiene los medios o un hogar adecuado piscinas – Moscú para ayudarle.