¿Cuál debería ser el aumento de peso durante el embarazo?

Durante el curso del embarazo, la futura madre ganará algo de peso, y esto es natural. El aumento de peso no sólo es posible, sino que también debe ser controlado, ya que demasiado poco aumento de peso o el exceso de peso durante el embarazo puede dañar no sólo a sí misma, sino también al feto. Por lo tanto, si la futura madre no aumenta de peso, entonces su bebé puede aparecer en el mundo con un peso de menos de 2.500 gramos, es decir, bajo peso. En este caso, el niño también puede tener enfermedades físicas o neurológicas congénitas. Puede ser un trastorno metabólico o una desviación en el desarrollo.

En la mujer embarazada que come mal, el nivel de un estrógeno que amenaza con un aborto es posible o probable. Por lo tanto, usted necesita ser muy cuidadoso, comer bien, por lo que el aumento de peso durante el embarazo es correcto. Cuando una mujer embarazada come más de lo que necesita, ella perjudica no sólo a sí misma, sino a su hijo. Así que no vayas a los extremos. Es mejor comer bien. Después de todo, una mujer embarazada con exceso de peso corre el riesgo de contraer diabetes o puede sufrir de toxicosis tardía.

¿Cómo definir correctamente, qué conjunto de peso en el embarazo debe ser? Es muy sencillo. El cálculo se basa en el índice de masa corporal. Este es el resultado de dividir el peso por el cuadrado del crecimiento. Por ejemplo, con el crecimiento de 174 centímetros (1,74 metros), y el peso – 63 kilogramos, el índice de masa corporal será igual a 63: 3,0276. Esto equivale a 20.80 o 21. Para comprobar el aumento de peso durante el embarazo, puede utilizar una tabla especial. Por lo tanto, las indicaciones de un índice de masa corporal por debajo de dieciocho y medio significan que el peso de una mujer embarazada es inferior a la normal. Con números de índice que van de 18,5 a 25, el peso de la mujer embarazada es normal. El exceso de peso es la lectura de 25 a 30, y el índice, que muestra más de 30, es un signo de obesidad de una mujer embarazada.

Hay otra tabla de aumento de peso durante el embarazo, que refleja el aumento de peso más adecuado durante el embarazo. Este valor depende del peso de la mujer antes de quedar embarazada. Por lo tanto, por debajo de la norma es de doce y medio a dieciocho kilos, once y medio a dieciséis kilogramos es normal, de siete a once kilos y medio es el sobrepeso, y seis kilogramos es la obesidad. Además, si usted tiene que tener gemelos, entonces los siguientes valores serán óptimos aquí: 16 a 21 kilogramos, y no importa cuántos kilos pesó antes del embarazo.

Esta es la norma de peso durante el embarazo. Y el peso que se acumula durante este período se distribuye de esta manera: el niño pesa de tres a tres kilos y medio, medio kilogramo pesa la placenta, el peso del útero es de un kilogramo, la misma cantidad de líquido amniótico pesa, Sangre, el agua adicional es de uno y medio a dos kilogramos, y la deposición de grasa adicional es de tres a cuatro kilogramos. Las tasas mensuales de aumento de peso son estrictamente individuales. Usted debe aprender a controlar el aumento de peso óptimo para el trimestre. Por lo tanto, para el primer trimestre, usted necesita ganar alrededor de un kilos y medio, y para el segundo y tercer trimestre – 300 gramos cada semana.

Durante el embarazo, usted necesita monitorear su dieta. No coma alimentos con cafeína en este momento. Además, si siente que ha ganado demasiado peso, no deje de comer, haga todo gradualmente, use menos proteínas y azúcar. En ocasión de la nutrición es posible consultar con su doctor. Asegúrese de escuchar su consejo. Recuerde que el comer en exceso y la desnutrición son igualmente peligrosos para la salud de la madre y para su futuro bebé.