Lo instructor de aeróbicos le diría?

Lo que piensa su instructor de aeróbicos en el aula? Ahora se puede descubrir!

Repita después de mí!

Instructor molesto cuando usted está tratando de organizar su propia formación, hacer lo que usted sugiere. Especialmente difícil cuando los involucrados están en la primera fila. Se llega a la práctica, pero hacer algo diferente? ¿Por qué, entonces, ir en la formación del grupo?

Sé alegre y agradable fácil

Después de todo, el entrenador al mismo tiempo, también hay que motivar a la gente a las actividades que causan malestar. Esto requiere un entrenamiento especial. Sin embargo, no es necesario pensar en estereotipos: ser un instructor, no es necesario ser charlatán sin sentido o delgado como un rastrillo.

No toque el teléfono móvil

Por lo menos una hora de actividades deportivas es posible llevar a cabo sin la comprobación de redes sociales y las comunicaciones.

Hay situaciones incómodas

Cada instructor en su carrera tiene algún caso raro, por ejemplo, expulsado de la boca de goma de mascar. Esto es normal, pasa a todos. No sea tímido – el entrenador es también una persona ordinaria, que ha pasado a todos!

Café – el mejor amigo del entrenador

En los días en que las clases no tienen suficiente energía, que ayuda a los instructores dosis impresionante de cafeína. Fue él quien ayuda a mover enérgicamente cuando no hay deseo. Bueno, si usted no ayuda, y el café, sólo tiene que mantener y no perder la sonrisa. Si pretender que todo está bien, la situación se puede mejorar un poco a sí mismo.

Ocupado necesidad de preparar en serio

Algunos tipos de formación requeridos por los profesores de la educación y la formación continua. Si usted camina a la clase con coreografía y complejo conjunto de movimientos, ya sabes – un entrenador durante horas las refirió a fin de mostrar correctamente.

Detener constantemente pesado

Los recién llegados esperan milagros, sin pensar en el hecho de que la aparición del músculo evita la pérdida rápida de peso – sólo la ropa se sientan mejor. Sin embargo, algunas ocupaciones la situación no mejora – el ochenta por ciento de éxito en la pérdida de peso depende de lo bien que come.

Hablar de sus sentimientos

Si te gusta el ejercicio, asegúrese de compartir con el entrenador. Lo mismo se aplica a las dificultades y preguntas. Gemidos, suspiros y otros sonidos que muestran su fatiga, mejor aún salir de la casa.

Music Matters

Los entrenadores utilizan sabiamente música. Si el entrenamiento más intenso, requieren canciones dinámicas con un ritmo claro. Si ritmo más lento de una clase, la música también debe cumplir. mala elección de sonido puede interferir seriamente con las clases. Además, la música refleja el gusto del entrenador. Si él mismo no quiere tratar con una canción, que nunca se han utilizado para el entrenamiento.

Vista apropiadamente ocupación

A veces es necesario pensar acerca de lo que va a hacer en clase y la forma de vestir gradas. En virtud de las camisetas de la yoga todavía tendrá que usar ropa interior! Lo mismo se aplica a los hombres – ningún entrenador quiere ver las partes íntimas del cuerpo durante el ejercicio.

No todos los entrenadores de estilo de vida ideal

La gente piensa que el entrenador se dedica todo el día y comer una ensalada sin aderezo. Pero a veces los atletas se cansan de comer pizza y simplemente relajarse.

Si está enfermo, quédese en casa

No es necesario propagar la infección si tiene un resfriado, incluso si el ejercicio se siente buena idea. Si estornuda y tose, quedarse en casa.

No vienen al gimnasio sin agua

Es importante beber agua con regularidad, por lo que el entrenador se aconseja a menudo beber inmediatamente después del ejercicio pesado. Aquellos que no pueden hacer, interfieren con la formación adecuada.