La hormona de la felicidad – que existe?

Parece reducir el sentimiento de felicidad, la recuperación emocional, la inmensa alegría y felicidad a los procesos bioquímicos en el cerebro simplemente culpables. Pero, sin embargo, los investigadores sostienen que es. Todos estos sentimientos nos deben una sustancia especial. Esto se conoce como la hormona de la felicidad endorfinas. Vamos a ver de qué se trata, en el que se formó, y es cierto que nuestro estado de ánimo depende de ello.

"hormonas de la felicidad" fueron descubiertos a mediados de los años 70 del siglo pasado. Se encontró que en las células cerebrales de su contenido se incrementa, cuando una persona experimenta placer, felicidad, alegría. La primera liberación de una sustancia se llama encefalinas. Se producen en las células del hipotálamo y la glándula pituitaria. En estructura química similar a la hormona de la felicidad de la morfina. No es sorprendente que los efectos son tan similares. Ahora se sabe que todo un grupo de este tipo de sustancias. Se agrupan bajo el epígrafe general de endorfinas y tienen la misma estructura de tipo químico. Esta hormona de proteína, en la molécula que es necesariamente presente encefalina.

Las endorfinas son mediadores de los llamados receptores opiáceos. Tienen un efecto analgésico e inducen un estado de euforia, el placer, la alegría. Con su ayuda, el cuerpo, ya que premia a sí mismo para lograr los objetivos que se ha fijado a sí mismo, y. Por ejemplo, con la victoria en la competición en cualquier éxito en la vida, por el consumo de una deliciosa comida, dulces, durante endorfinas sexuales, la hormona de la felicidad aumenta. Debido a este centro de placer, que se encuentra en el cerebro recibe una señal apropiada, y una persona experimenta placer, el grado de la cual depende del nivel de endorfinas.

Además de endorfinas, el estado de ánimo de la persona y la vida de tono afecta la serotonina y la noradrenalina, neurotransmisores, en la comunicación entre las neuronas del cerebro. Cuando expresaron la falta de desarrollo de la condición, llamada depresión endógena. Se manifiesta el estado de ánimo deprimido y la percepción negativa del mundo, a veces la persona que comunicará al suicidio.

La serotonina se produce en la glándula pineal y en las células del tracto digestivo, causa una sensación de alegría y alegre. Su precursor, triptófano, entra en el cuerpo con los alimentos. Es un montón de chocolate, frutos secos, plátanos, dulces, leche. No, no realmente tan importante saber cómo se llama la hormona de la felicidad? Más importante aún, ¿cómo se puede mejorar. En el caso de la serotonina que sea fácil. Comí una barra de chocolate – y el estado de ánimo mejoró ligeramente!

Sin embargo, esto sólo es cierto en una persona sana. En algunos casos, los médicos con el fin de lograr este efecto, obligados a designar a los antidepresivos – fármacos que mejoran el estado de ánimo.

Pero vamos a ver cómo podemos aumentar aún más la hormona de la felicidad en nuestra sangre. En primer lugar, depende de nosotros, de nuestras actitudes. Si una persona está activo, se fija metas y las alcanza, aumenta la producción de endorfinas por sí mismo. Aumenta el nivel de la luz del sol (radiación ultravioleta). En un día nublado de otoño puede sustituir a ir al solarium. Los alimentos altos en azúcar y triptófano, así como la comida, también, pueden mejorar el estado de ánimo.

Nuevas impresiones, música, arte, canto, la risa, el ejercicio – todo esto, naturalmente, provoca un aumento en el nivel de endorfinas. La pregunta que surge es si el aumento artificialmente imposible? Resulta que pueda. Esto se hace a menudo con la ayuda de alcohol, drogas, fumar. Sólo en este caso, puede ocurrir que la hormona de la felicidad deja de producirse de forma natural. Para estar en un buen estado de ánimo, usted tiene todo el tiempo para estimular artificialmente su producción. Por lo que puede dar lugar – ya sea para hablar? Adictos, amantes del alcohol y la nicotina, privado del dopaje habitual sufren la incomodidad insoportable.

alegre, estilo de vida activo, un cambio de impresiones, la anticipación de un evento agradable, la felicidad ya aumentar nuestro nivel de endorfinas. Nada puede reemplazar lo que el cerebro puede desarrollarse. Estar siempre activo y alegre!