Cómo sobrevivir a los malos días? Cinco consejos prácticos

Nos guste o no, y los días malos son todos, sin excepción. Y que a menudo se producen en un momento en el que menos se lo esperan. Quién sabe por qué esto es así: a lo mejor es el karma, o tal vez sólo un accidente mundanas. Pero lo que fuera, y para hacer frente a la adversidad debe ser capaz de cada persona. Así que vamos a hablar de cómo sobrevivir rápidamente y sin dolor los días malos.

Consejo №1: Deja de culpar a ti mismo!

Por alguna razón, muchos se utilizan en toda la culpa a nosotros mismos. Problemas en el trabajo – mala trató venció fría – demasiado débil, comenzó a llover – mala suerte crónica. Y eso no sucede siempre, "yo … yo … yo …!". Pero este es el enfoque equivocado que cambiar con urgencia.

Entienden que este tipo de situaciones a menudo surgen sólo del hecho de que las tarjetas de manera igualada. Es una simple coincidencia y nada más. Todo lo que necesitas – es aceptar la realidad tal como es. Hoy terriblemente mal día, así, al diablo con ella – Humble. Este es el mundo, que se desliza un cerdo, no porque no te gusta, sino porque le toca estar en el lugar equivocado en el momento equivocado.

Consejo №2: Al haber estado en casa

Si por la mañana temprano se hizo evidente que hoy en día – un día muy malo, lo mejor es protegerse de futuros problemas. La solución ideal sería una salida que se puede hacer, citando problemas familiares. Créeme, es mejor que inventar un pequeño jefe, entonces todo el día en lugar de obtener un regaño de las esposas del destino.

Sin embargo, si usted se sienta como en casa no funcionó, por lo menos tratar de evitar situaciones potencialmente peligrosas. Por ejemplo, todo el trabajo importante de transmitir mejor mañana o envíe un colega que pedir un favor. Recuerde terriblemente mal día siempre puede empeorar, y por lo tanto es mejor no tentar a la suerte.

Consejo №3: más positiva

Por supuesto, es difícil divertirse cuando pulsó los malos días, pero aún así vale la pena probar. Después de todo, la verdad es que no se pueden evitar, y por lo tanto, no hay ninguna diferencia Nika: les pasa en el desaliento o ser divertido.

Así que trate de encontrar algo bueno en su entorno. Ver una película divertida, encienda su música favorita o ver sus colegas, y, de repente, uno de ellos le parecerá divertido. En el peor, puede abrir un navegador y mirar las fotos de gatitos, sólo se animan.

№4 Consejo: No trate de apoderarse de la montaña

Así, los días malos – que no hay razón para desintegrarse y empezar a comer todo con el fin de ahogar su propio dolor. No, nadie está diciendo que no se puede comer chocolate o un pequeño pastel. En este caso, se entiende que es imposible vaciar el refrigerador como ochumely, barriendo todo, desde sus estantes.

Pero el alcohol en esos días debe excluirse por completo. Después de todo, usted debe beber sólo una copa por un estado de ánimo y el grado intoxicante llevan fuera que en las profundidades del desaliento. Esto es debido al hecho de que el alcohol no mejora la salud, pero sólo exacerban las emociones actuales.

Consejo №5: Gracias por otro día

Días malos – No es el fin del mundo. Recuerde cuántas veces se han vencido, que le hace aún más fuerte. Al mismo tiempo sacar las conclusiones correctas para el futuro, y quién sabe, tal vez entonces será mucho más fácil de experimentar esos momentos.

Por la noche, después de analizar su día, decirle al destino de "gracias". Después de todo, a pesar de todas las dificultades, va a ir a la cama pronto. Otro día ha terminado, lo que significa que usted todavía está vivo.