Setas en el embarazo. La nutrición de las mujeres embarazadas y no hacer

Cada las mujeres embarazadas a lo largo de la vida de la maternidad de alguna manera cambiar las preferencias de sabor. Uno quiere chocolate o de frutas, mientras que otros requieren encurtidos y setas. Debe ser lo más detallado posible para averiguar si es posible comer setas durante el embarazo. ¿Cuál debe ser la nutrición en general de las mujeres en el camino de la familia? ¿Qué consejos dar a ginecólogos y especialistas en nutrición?

Lo que hay que comer embarazada

El cuerpo de una mujer embarazada en la necesidad de una dieta saludable. Se necesita una variedad de vitaminas y minerales, así como los ácidos grasos muy útiles. Para el feto en desarrollo necesitan productos que mejoran la hematopoyesis.

Debe dar preferencia a las carnes de bajo contenido graso hervidas o en forma de vapor – que contiene la proteína, lo que aumenta la hemoglobina. verduras y frutas de temporada serán útiles para usar en bruto. También se necesitan productos lácteos embarazadas que contienen calcio. Dado que durante el desarrollo del hueso del niño todo lo que necesita es tomado del organismo madre de reserva, su asegúrese de llenar.

Muchas mujeres están interesadas en la cuestión: si los hongos pueden ser durante el embarazo? Es necesario conocer la opinión de expertos en la materia. Puede afectar a este producto de alguna manera el desarrollo fetal y el cuerpo femenino en general?

Selección de setas

Al elegir cualquier producto, la mujer lleva un niño, primero debe comprobar su utilidad y frescura. No comprar setas en lugares desconocidos, bordes de caminos y mercados. Prefiero alimentos comprados en la tienda, por lo que acaba de pasar las pruebas necesarias. Setas a la venta en los supermercados se cultivan en el cumplimiento de todos los requisitos de salud, en ciertas partes de la tierra.

Vale la pena recordar que en sí mismo puede ser una seta venenosa, es, en principio, afectar negativamente a la condición del cuerpo. Lo que realmente se puede decir de un pequeño hombrecito de indefensión que vive en el vientre materno.

Las setas y el embarazo

La mayoría de las madres están tratando de extraer todos los beneficios para el bebé de su dieta. Como todos sabemos, las setas son ricas en proteínas y adecuadamente preparado bastante útil para los seres humanos. Pero si podían aportar beneficios similares a un niño en el vientre?

Si decide incluir en sus setas platos de dieta que contienen, debe dar preferencia a las setas. Es deseable que estaban frescos, ya que algunas podrán tener los defectos si la conservación del producto, que, de hecho, hace que sea no sólo inútil, sino también perjudicial.

Los hongos contienen una parte de una variedad de sustancias que son útiles para el organismo en su conjunto. también se incluyen los aminoácidos, que son necesarios para la formación de los tejidos y células feto en desarrollo. Este tipo de hongo se llama a menudo la carne bosque, ya que incluye entre sus miembros una variedad de vitaminas y lecitina. Se digieren rápidamente, sin crear una carga adicional en el estómago y la sensación de pesadez.

Cómo cocinar un plato de setas

Todo el mundo sabe que es necesario comer alimentos sólo es útil para embarazadas y adecuadamente cocinados. Debe añadir al menos posible de las especias y la sal al cocinar o cocer el producto.

Setas en el embarazo deben ser elegidos cuidadosamente, prefiriendo sólo bellas y incluso sombreros. Arrugada y aparentemente rancio mejor tiro.

Hay algunas recomendaciones sobre cómo cocinar las setas en el embarazo. Si en la vida real que acaba de añadir a la sartén para freír o poner en el horno durante la cocción, a continuación, durante los champiñones en edad fértil deben primero hervir.

Verter en un recipiente con agua y dejar cocer a fuego lento producto durante unos cinco minutos, y luego cambiar el líquido y cocinar las setas durante otra media hora. Después de este tiempo, escurrir el agua y empezar a cocinar.

Setas cuando el embarazo no es deseable alevines, así como cualquier otro producto. Se recomienda para cocinar son las sopas o al vapor con otras verduras.

Enlatados y setas en escabeche

Con respecto a este tipo de productos, nutricionistas y ginecólogos dicen que un unánime "no". Cuando la salazón y setas de decapado son a menudo pierde se utilizan el punto de tratamiento térmico, una sal y vinagre, lo que significa que las impurezas que pueden ser nocivos que son perjudiciales, no sólo para el embrión, pero también para las mujeres.

conclusión

Para resumir, debemos decir que las setas para comer no sólo es posible, sino necesario durante el embarazo. En el primer lugar, con el asesoramiento de nutricionistas, son las setas. Después de ellos seguidos por los hongos ostra y setas, estos sub-especies de hongos contienen un mínimo de sustancias nocivas acumuladas.

Cuando se utiliza setas observar cuidadosamente su salud. Si se obtiene una distensión abdominal, náuseas o deterioro de la salud, deben comunicarse inmediatamente con un médico.