Consejos sobre cómo conseguir grasa en una semana

aumento de peso significativo en un período muy pequeño de tiempo puede ser necesario para ciertos deportes, tales como lucha libre. Además, puede ser útil para volver al ritmo normal de la vida después de la oficina. Esta es la razón por la gente a veces se preguntan cómo conseguir grasa en una semana? La mayoría de los lectores tener peso rápidamente, es necesario cambiar radicalmente la forma de vida y hacer un gran esfuerzo. Pero para aquellos que les gusta comer y dormir a pierna suelta mucho, este proceso puede ser bastante agradable, y cómo obtener grasa en una semana, y ellos mismos será capaz de decir esto no es un problema difícil.

Engordar a toda costa

Si necesita saber cómo conseguir grasa en una semana, y que se va a lograr el objetivo a cualquier precio, ya sabes, hay algunos pasos que le llevará a un aumento de peso rápido, pero pueden debilitar su salud.

paso uno

Consumir suplementos de aumento de peso. Estos suplementos se pueden comprar en una tienda de nutrición deportiva especialidad. Por lo general, están diseñados para construir el músculo, pero consultor con conocimientos pueden recoger dichos aditivos, lo que claramente le mostrará cómo obtener grasa en una semana.

paso dos

Comer cada ocho horas. Los platos deben estar con un contenido máximo de hidratos de carbono (pan, pasta, grasas, leche) y alta en proteínas (carne y huevos). Comer tanto como sea posible. Si realmente ha decidido profundizar en la cuestión de cómo crecer rápidamente la grasa en una semana, lo primero que debe consumir toda la comida que permite físicamente su estómago.

paso tres

Cada comida debe beber un poco de cerveza o vino. Cerveza y vino bebidas son altos en calorías. Además, el alcohol reduce la eficiencia del sistema nervioso central, de esta manera ralentizar el metabolismo y permitiendo ganar más peso.

paso cuatro

Antes de cada comida beber un vaso de agua, es necesario para evitar la deshidratación del alcohol.

paso cinco

Después de cada comida para dormir durante tres horas. El sueño se ralentiza todos los sistemas del cuerpo, por lo que los alimentos se mueven a través del cuerpo con la tasa más baja. Esto significa que todo el consumo de alimentos se encuentra en el tracto gastrointestinal durante un largo periodo de tiempo, por lo que puede utilizarlo para absorber más calorías, grasa y nutrientes.

paso seis

Después de despertar de su sueño cada bebida con alto contenido de proteínas y un snack sus alimentos con alto contenido calórico.

Cómo obtener grasa para la semana: los matices

Evitar alimentos bajos en grasa, así como frutas y verduras. Ellos se ocupan demasiado espacio en su estómago, que se puede utilizar durante los alimentos con alto contenido calórico. También hay que recordar que el aumento de peso rápido es poco probable que sea permanente. de peso a largo plazo se logra mejor a través de la formación de nuevos hábitos y una nueva forma de vida que es consistente con un aumento de peso. El crecimiento significativo de salud (!) de peso sólo se logra mediante el aumento de la masa muscular y por un largo período de tiempo.