tomates apetitosos: los beneficios y perjuicios de la "manzana de oro"

Es difícil imaginar nuestra mesa sin tomates. Hay muchas variedades de tomates, el fruto de ellas se distinguen por un sabor diferente, forma y tamaño. La mayor parte de jugo de tomate contiene rojo, rosa atrae sabrosa carne tierna y tomates amarillos son especialmente dulce, y muy aficionado a los niños.

Los tomates son salados, adobados, queridos hervidas salsas. Se han convertido en mucho tiempo un ingrediente favorito de ensaladas de verano. Lo que nos atrajo a este delicioso jugosos tomates?

Beneficios y daños de los tomates son bien entendidos por los médicos y nutricionistas, pero este vegetal no deja de sorprender a los investigadores hasta ahora. Recientemente, se descubrió una sustancia que le permite poner abajo del gen responsable de la sensación de hambre. Sólo una de tomate comido en el almuerzo puede prolongar la sensación de saciedad durante 3-4 horas.

Los niños y los tomates

Beneficios y daños de los tomates para un creciente cuerpo depende de la calidad de la fruta, así como sobre las características de la edad e individuales del niño. Hasta un año tomates niños no se alimentan, ya que contienen licopeno, el pigmento puede causar alergias. Jugo que se vende en las divisiones de alimentos para bebés, puede dar. Que no contiene impurezas y es seguro para los niños pequeños.

En cuanto a las madres lactantes, y luego comer los tomates pueden y deben hacerlo, si una mujer no es alérgico a ellos. Tomates en la leche suministran sustancias valiosas y normalizar la lactancia. A pesar de la considerable lista de vitaminas contenidas en la fruta, es necesario observar la moderación. La tarifa diaria para la madre – 2-3 tomates medianos o un vaso de jugo de tomate. Por supuesto, conservas vegetales deben ser excluidos.

Después de un año los niños pueden hacer de tomate pelado, al llegar a la edad de tres años, los niños pueden obtener un vegetal en su totalidad.

El tomate contiene muchos nutrientes y vitaminas necesarios para el desarrollo normal, esto les uno de los productos de tabla de los niños hace más deseable. Pero aquí hay que recordar que los frutos se pueden acumular nitratos, tanto los vegetales cultivados en casa en lugar de tomates de invernadero importados.

Beneficios y daños de los tomates para la salud del hombre

Tradicionalmente considerado un hombre cabeza de sostén de la familia y protector. Es la parte de la fuerte caída mitad de la humanidad un gran número de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares causados por el estrés constante y cargas pesadas. Para guardarlos buena salud es vital para una dieta sana y equilibrada.

Los tomates son casi nada de grasa, pero que son ricos en hierro, ácido cítrico, ácido ascórbico y ácido málico. Tienen una gran cantidad de vitaminas: caroteno, C, B1, B2. Las personas que consumen regularmente tomates, dos veces menos susceptibles a un ataque al corazón.

Científicamente demostrado beneficios de los tomates en la lucha contra el cáncer. El licopeno antioxidante más potente, propiedades útiles que es muchas veces mayor que el efecto de la vitamina E, elimina de las placas ateroscleróticas vasculares y es eficaz para prevenir el cáncer de próstata. Inhibe el crecimiento de las células cancerosas, y no se absorbe mejor fresco y hechos a base de frutas reciclado (jugos, salsas, pastas).

Si una persona tiene cálculos renales o de la vesícula biliar, que no debe comer tomates. Se consumen en grandes cantidades, también pueden causar la aparición de estas piedras. tasa de consumo no debe exceder de 20 unidades por semana.

perspectiva femenina en los tomates

Beneficios y daños de vehículos jugosos son conocidos por las mujeres durante mucho tiempo. La combinación de vitaminas y minerales en este vegetal es tan bueno, si el feto ha sido especialmente diseñado para mantener la juventud y la belleza.

Como un producto bajo en calorías, el tomate se utiliza a menudo en nutrición dietética. Su uso ayuda a establecer el metabolismo, elimina el exceso de líquido del cuerpo, elimina el edema.

Serotonina y tiramina mejoran el estado de ánimo, calmar el sistema nervioso y aliviar el estrés. El licopeno está contenida en una cantidad mayor en los frutos de color rojo brillante, radicales libres y excelentes peleas ralentiza el proceso de envejecimiento.

Las mujeres de mediana edad, los médicos recomiendan beber jugo de tomate. Esta es una buena prevención de la osteoporosis.