La fisioterapia como medio de lucha con pies planos

Plana se convirtió en una verdadera plaga en nuestros días. Ahora se encuentran en diversos grados, sufren cada segundo habitante del planeta. Las manifestaciones de esta enfermedad no es tan obvia como parece. Una persona no puede adivinar lo que se debe a su fatiga, dolor de espalda, hinchazón del tobillo, e incluso convulsiones. Flatfoot puede determinar la presencia de múltiples características externas característicos.

En primer lugar, es necesario prestar atención a la uniformidad de desgaste de la suela del zapato. Si ella usa de forma desigual, si hay más de borra los lados interiores del zapato, incluso si una corta distancia a pie provoca molestias en las articulaciones de la cadera y de la rodilla, si la columna lumbar se sentía incómoda tensión y la relajación y el descanso no eliminar estos sentimientos negativos, se recomienda no demorar en indefinidamente, consulte a su médico para el diagnóstico oportuno de pie plano. Una manera perfecta para hacer frente a la patología de una gimnasia médicos combinados con masaje y automasaje.

Los complejos de propósito fisioterapia es la suspensión de aplanamiento del pie y su restauración de la primavera y de amortiguación funciones, debido a la violación de las cuales hay una redistribución de las cargas desde el pie hasta las articulaciones del tobillo, de la columna vertebral y de cadera, que generalmente está curvada de sus sobrecargas inusuales. Por eso, el piso está a menudo acompañada por el desarrollo de la escoliosis, que está suspendido y está diseñado para la fisioterapia.

Considere algunos ejercicios útiles que se recomiendan para realizar prácticamente cualquier tipo de patología.

Los ejercicios terapéuticos para los pies planos.

1. Posición de salida, mirando a la pared, las manos descansan sobre la pared. Tenemos que hacer un medio paso con un pie y llevar las caderas tanto como sea posible contra la pared, tratando de no doblar la espalda. Repetir 5 veces con cada pierna.

2. Basándose en la pared con una mano, tire de la otra pierna lo más posible a los glúteos. Mantenga la espalda recta. Repetir 5 veces con cada pierna.

3. Tomar una pequeña pelota de goma (se puede comprar una bola especial de la farmacia, y si no, es muy bien las bolas del mismo palo con clavos de las tiendas de mascotas). Sentado en una silla con la espalda recta, con el fin de rodar la bola a lo largo de todo el pie, tratando de aumentar gradualmente la fuerza de presión. Usted puede hacer un movimiento circular, tratando de cubrir el arco del pie. Realizar 20 rotaciones cada pierna.

4. Caminar por la habitación, tratando de caminar en la parte exterior del pie, alternando caminar a través de él cada 10 pasos con el caminar de puntillas. Manos en las caderas, la espalda recta, la respiración arbitraria.

5. Se recomienda hacer auto-masaje de los pies. Usted debe comenzar con un calentamiento transversales de trazos, pasando a una más intensos movimientos de masaje de arriba hacia abajo. Masajear durante 3 minutos cada pie.

6. La fisioterapia también implica caminar descalzo sobre la hierba, en el suelo, en la arena. Lento "deliberada" caminar sobre una superficie irregular ayuda a fortalecer los músculos dejan, la activación de los procesos de circulación y, por tanto, a mejorar todo el sistema mecánico de la pierna en su conjunto.

Fisioterapia ayudará a detener la creciente plana, que puede ser el resultado de la actividad profesional o predisposición genética. En los niños, los pies planos se pueden diagnosticar en las primeras etapas, y es más fácil de tratar. La fisioterapia para los niños no sólo refuerza el sistema musculoesquelético de un organismo en crecimiento, pero también fortalece el sistema inmunológico del niño como un todo, el aumento de la función de protección del cuerpo para SARS y otras enfermedades. Es de destacar que un estilo de vida sedentario también tiene un impacto negativo sobre la función del pie, así como de pie. Para el desarrollo armonioso requiere una variedad de carga uniformemente distribuida sobre el sistema musculoesquelético.

El pie plano es una enfermedad grave, que en todo caso no puede ser ignorado, ya que está lleno de una variedad de complicaciones ortopédicas e incluso puede conducir a venas varicosas.