Cómo eliminar el estreñimiento, ¿qué hacer?

Si tiene estreñimiento, ¿qué hacer? Cómo hacer frente a una delicada situación de este tipo sin la ayuda de los médicos y los métodos conservadores de tratamiento colonoscopia? Es necesario, en primer lugar, para entender las razones de su aparición. Dado un fin de llevar un estilo de vida saludable. Si como resultado de ejercicio regular y una nutrición adecuada salud ha mejorado notablemente, luego de haber identificado correctamente la raíz del problema. En raras ocasiones el estreñimiento puede conducir a enfermedades crónicas. Es importante evitar esto. Uno debe entender que la aparición de estreñimiento puede causar falta de líquido en el cuerpo, causando endurecimiento de las heces. Por tanto, es necesario establecer la ingesta de agua de acuerdo a sus necesidades individuales. Es necesario aumentar el suministro de fluido en el cuerpo. Es útil para beber uno o dos vasos de una hora antes de una comida.

Si no tiene tiempo para ir al baño por la mañana antes de salir a trabajar, es una de las señales que provocan el estreñimiento. ¿Qué hacer? Ajuste el modo de la jornada por lo que después del desayuno que tenía unos cuarenta minutos para salir de la casa. Por lo general, en este momento y lugar necesidad de defecar.

En caso de comer a menudo, pero un poco más, el alimento más saludable. Esto ayudará a evitar la hinchazón y problemas con las deposiciones. En la cantidad de alimentos ingeridos por los que depende directamente de la forma cualitativa de ir al baño. Usted pensó una vez más que si el estreñimiento persiste, qué hacer? Alimentación limpia los intestinos de fibras gruesas. Muy buena para tratar con él coles, manzanas, harina de avena. Estos tres productos serán significativamente aliviar el problema del estreñimiento.

Los primeros auxilios para el estreñimiento es liberar el intestino de las heces densas. Esto ayudará supositorios de glicerina o laxantes, que pueden adquirirse en la farmacia.

Y, por supuesto, no se olvide de enemas. Es posible preparar una solución: por litro de agua hervida tomar tres cucharadas de sal. Esta es una herramienta muy eficaz. Como, sin embargo, y microclysters. Se introducen en pequeñas porciones, a menudo por la noche. Puede ser hierbas caldo o aceite vegetal ordinario.

Es importante llevar a cabo tales procedimientos cuidadosamente con el fin de evitar daños en el intestino. Aquí hay dudas en cuanto a cómo hacer que haga lo enema de agua. Por supuesto, el líquido a purificar, se filtró, y aún mejor – hervida. Antes de la introducción del enema de ano para lubricar la crema. La temperatura del agua debe estar por encima de doce grados. Un hombre toma un procedimiento por mentir sobre su lado. La punta se introdujo no más de diez centímetros en el interior. lavado Especialmente eficaz después de evacuar natural.

Especialmente las personas impresionables siempre se pregunta si se debe hacer un daño enema. Este procedimiento, aunque no es agradable, pero es absolutamente indoloro. Sintiendo al mismo tiempo que recuerda la urgencia de defecar habitual. Así que no tenga miedo de hacer un enema en casa. Sobre todo si se siguen todas las reglas y tomar precauciones. Esto eliminará todos los riesgos y ayudarse a sí mismo saludable, ser más limpios por dentro y verse mucho más atractivo. Antes de que ya no será una pregunta: "¿El estreñimiento, lo que debe hacer"