Pagano (dieta): menús, recetas y comentarios. Empezamos a alimentarse de Pagano

Los antiguos sabios notaron muy precisa que la salud humana depende enteramente de los productos que utiliza. Sin embargo, la falta de tiempo o simplemente una falta de comprensión de cómo comer correctamente, conduce a muchas enfermedades. El cuerpo está sobrecargado y escorias no puede llevar toda la "basura" a través del sistema excretor. Y a continuación, empezar a liberar toxinas a través del órgano más grande – la piel. Hay erupciones cutáneas, acné, acné, reacciones alérgicas y enfermedades graves tales como la psoriasis. Pagano dieta ha sido desarrollado específicamente para tratar con síntomas similares, es bien probada, ya que su exacta observancia del paciente se deshace de problemas de la piel.

principios básicos

Esta dieta popular y eficaz, diseñado por el reconocido Doktor Dzhon Pagano. Sostiene que todas las erupciones en la piel está directamente relacionado con un exceso de toxinas en nuestro cuerpo. Incapacidad de intestino oportuna eliminación conduce a la descomposición de los productos y aumentar el nivel de sustancias cancerígenas en la sangre. Se extienden a lo largo del torrente sanguíneo y envenenan nuestros cuerpos. Para detener este proceso y hacer que la piel con el fin, sus hábitos alimenticios tienen que cambiar por completo. Persona debe consumir tanto como posibles productos, que forman un ambiente alcalino en el cuerpo (70-80%), y permitirse que sólo el 20-30% de los ingredientes formadores de ácidos. Tal una dieta tan pronto como sea posible permitirá limpiar el cuerpo de toxinas y venenos y con ello restablecer el funcionamiento normal del sistema excretor.

Primeros pasos

Comidas Pagano hombre consiste en pasar algunos pasos importantes. Son estas medidas complejas ayudarán a lograr el máximo efecto. Al principio de la "forma" el médico recomienda una mono-dieta, lo que aliviará el cuerpo. Para una dieta de este tipo adaptarse a las frutas y hortalizas. Haga su elección: 3 días, se puede utilizar cualquier cítricos o manzanas verdes, o 5-6 días comer cualquier fruta favorita. En esta etapa, el médico recomienda la mayor ayuda a su cuerpo y mantenga colon o usted mismo para hacer enema de limpieza diaria en casa. Y convertirse en una silla normal, tomar 2 cucharadas. l. el aceite de oliva refinado en la mañana con el estómago vacío.

el tratamiento es importante

Cada persona que quiere limpiar el cuerpo y hacer que su piel con el fin de recordar que este tipo de eventos no traen resultados inmediatos. Por ejemplo, una dieta para la psoriasis de Pagano implica un cierto modo de la nutrición y estilo de vida. Los postulados básicos de la nutrición sana:

• El consumo de agua pura – es necesario beber al menos 1,5-2 litros de agua al día. De acuerdo a la dieta Pagano requiere el estricto cumplimiento de esta condición. Por el agua, puede agregar otras bebidas útiles – bebidas de frutas, jugos de frutas sin azúcar, té, infusiones de hierbas.
• Es importante para normalizar la silla normal, utilizando para ello los laxantes naturales: frutas y verduras frescas. Además, el tipo en la dieta de alimentos que contienen vitamina C: brócoli, remolacha, leche de soja, guisantes crudos, levadura de cerveza, germen de trigo, trigo sarraceno, almendras, pescado, nabos.
• Fibra – un excelente remedio para la limpieza intestinal: verduras, frutas, cereales integrales, pan integral, además, se puede tomar fibra en los gránulos.
• Muy útil para la limpieza de los baños de vapor de la piel – que le ayudará a revelar los poros y eliminar las toxinas más rápidamente.
• La actividad física: Es importante participar en deportes, estar al aire libre, nadar.
• No coma en exceso – permitir que el cuerpo funcione con normalidad, sin sobrecargarla.
• Y, por supuesto, una actitud positiva – como usted sabe, la psoriasis está directamente relacionado con el sistema nervioso.

Permitido y productos prohibidos

Es muy importante, mantener a una dieta, aprender a comprender qué alimentos son naturaleza alcalina, y que están acidificando. Ese es el principio de comer más alimentos alcalinos dieta basada Pagano. La tabla siguiente le ayudará a hacer un menú completo todos los días.

productos compatibles

Vale la pena señalar que la dieta implica Pagano productos aprobados de uso especial. Hay ingredientes que no están permitidos para combinar en una sola comida:

• Comer melones, manzanas, plátanos sólo como un plato separado.
• No se puede combinar con los productos lácteos, zumos de cítricos.
• Frutas, cereales y productos de harina es inaceptable para combinar.
• No comer carne a los mismos productos del azúcar de tiempo.
• Es uso inaceptable de cualquier y enlatados alimentos con colorantes y conservantes.
• Los platos de carne combinada con almidones.
• El café y el té no pueden añadir azúcar y crema.
• se puede utilizar de vez en cuando vino tinto o blanco en una cantidad de 50-100 g, en la que es inaceptable para combinar con otros productos.

régimen de beber

Dieta para la psoriasis por Pagano presupone el respeto por el equilibrio normal del agua y el consumo de bebidas especiales. No sólo se lavan las toxinas del cuerpo, sino también para mejorar la separación de toxinas. Además de la utilización de agua limpia asegúrese de beber:

• Recién exprimido zumos de verduras (de las especies permitidas). Es útil añadir un poco de jugo de cebolla bebidas (aproximadamente 1-2 horas. L.).
• Por la mañana será útil para beber un vaso de agua con la adición de 1 h. L. la miel y el jugo de limón.
• Jugos sin azúcar de cítricos, uvas, peras.
• Los tés de hierbas uso obligatorio.

Productos que aumentan la alcalinidad

De acuerdo a la dieta Pagano hincapié en los alimentos que ayudarán a mantener el equilibrio alcalino en el cuerpo:

• El uso de lecitina en forma granular – 1 cucharada. l. hasta 3 veces por día. Tal curso se debe hacer 5 días a la semana.
• Asegúrese de comer no sólo frutas y verduras frescas, sino también añadir a la dieta diaria en forma de estofado.
• Asegúrese de comer verduras de hoja verde al día.
• Coma 3-5 gotas glikotimolina. Diluir en un vaso de agua y beber antes de acostarse a 5 días a la semana
• Aguas minerales (alcalinos): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Además, es importante tomar cualquier sorbente bajo la forma de la droga, que le ayudará a absorber los venenos y productos de desecho dentro y fuera para ellos de una manera natural. Quelantes mejorar la inmunidad y promover el crecimiento de los linfocitos T. Traje: blanco o suspensión de carbón negro "Enterosgel".

comida sabrosa y saludable

el modo de alimentación permite el uso de muchos productos de los que se puede cocinar platos deliciosos y saludables. Sólo vale la pena considerar la incompatibilidad de ciertos ingredientes, que implica la dieta Pagano. Recetas para cada día:

• Primer curso – sopas permitidos con pollo, carne magra, en lugar de patatas, se puede añadir el calabacín y la calabaza, zazharku no puede hacer. Añadir la cebolla y la zanahoria fresca. Sopa de Cuaresma son también adecuados, se puede cocinar con la coliflor, cocinar mezcolanza mejor sin salchichas o carne de ave.
• El segundo plato – necesariamente entrar en la dieta un plato de verduras cocidas! Adaptarse a todo tipo de productos autorizados, comer papillas, se sazona con yogur o pueden agregar frutas y nueces frescas o secas. las pastas de trigo duro se pueden combinar con cualquier verduras, cocinar la salsa de verduras deshilachados con zumo de limón.
• Carne y pescado cocinar o cocer para una pareja, no es necesario al mismo tiempo para comer pan.
• Consiéntete con deliciosas frutas frescas, zumos, bebidas de frutas, bebidas de frutas, dulces pueden prepararse a partir de frutos secos.

Para mantener una dieta tan sólo es difícil en la primera etapa, y cuando el cuerpo se acostumbra, usted será capaz de sentir el verdadero sabor de cada producto! No pase hambre cuando se quiere comer, comer un poco de comida, pero más a menudo.

Críticas seguidores

Esta dieta se ha desarrollado desde hace más de 20 años, y muchas personas han estado viviendo los principios de poder Dr. Pagano. Tenga en cuenta que esta dieta es diferente de los otros por su riqueza, menú variado y la pérdida de peso excelente. Usted puede perder peso 1-3 kg durante 7 días. Es difícil observar sólo la primera semana, y luego el cuerpo es completamente adaptable y comienzan a funcionar normalmente. Los pacientes que sufren de enfermedades de la piel, confirmaron que el cumplimiento de la dieta conduce a una limpieza gradual de las manifestaciones cutáneas de la enfermedad.

Además de las heces completamente normales, inflamación desaparecen, la piel se vuelve más flexible y pierde la sensación de sequedad y tirantez. Así que si quieres ver los primeros resultados positivos en la lucha contra la enfermedad – que perfecta Pagano dieta! Comentarios adherentes afirman que ya los primeros resultados que se dará cuenta en 15 días! Una tasa mínima de dicho tratamiento de salud durante 1 mes.