Tipos de simuladores – Descripción y aplicación

Hoy en día, los jóvenes están más interesados en el culturismo y el fitness. actores y actrices de Hollywood, así como estrellas del atletismo con cuerpos entonados se convierten en ídolos para muchos recién llegados que buscan convertirse en el ideal de belleza masculina / femenina. En contraste con el siglo pasado, cuando la construcción de sus cuerpos tratados como un escéptico, y muchos tipos de simuladores sólo existía en los sótanos y algunos gimnasios, hoy todo el mundo puede permitirse el lujo de comprar un abono de temporada a un gimnasio cercano, y numerosos suplementos de nutrición deportiva y la disponibilidad de expertos entrenadores ayudan a lograr el resultado deseado en un tiempo muy rápido.

Todo el Club de salud que tenga la oportunidad de probar todo tipo de simuladores. Como regla general, todos ellos divididos en 2 grupos: de fuerza y cardio. Cada uno tiene su propia finalidad y objetivos, cuyos detalles están por debajo.

Como su nombre indica, no es facultad de aumentar el rendimiento atlético poder y construir el músculo. También hay tipos de su entrenamiento de la fuerza. De la asignación de 3:

1) simuladores con su peso, que incluyen bares y bares (pero a menudo los atletas horizontales son arrastrados y exprimido en las barras con pesas).

2) Formadores con los pesos libres, que incluyen barras, panqueques, un banco con una barra (máquina Smith refiere a la forma).

3) el aparato de formación con los incorporado en peso, es decir donde el peso se ajusta de acuerdo con marco bien establecido ( "mariposa," Crossover los bloques de empuje inferior y superior y similares).

Esa es una clasificación de este tipo. El primer tipo se utiliza normalmente al principio o al final del entrenamiento, cuando los músculos necesitan para el calentamiento o estiramiento. El segundo tipo incluye ejercicios básicos que se consideran más importantes para aumentar la fuerza muscular y el rendimiento. El tercer tipo de ejercicio se integra periférico que también añadir volumen a los músculos y aumentar la fuerza, pero son menos eficaces que la base.

Como se mencionó anteriormente, hay algunos tipos de simuladores – es cardio. Están diseñados para calentar todo el cuerpo antes del ejercicio, en sustitución de un entrenamiento completo para el desarrollo de la resistencia máxima o para quemar grasa. En cada habitación se puede ver las máquinas de cardio con diferentes características y especificaciones. Los más comunes son el entrenador-bicicleta y cintas de correr, que puede ser ajustado el modo "por sí mismo". Bueno, la última aparición en esta categoría – que orbitreki. Son una especie de combinación de motores paso a paso (simuladores imitan recorre en las escaleras) y cintas de correr.

Así, se han enumerado los tipos anteriores de simuladores. Sin embargo, con un estilo de vida activo, no todos tienen el tiempo para visitar los gimnasios. Pero aquí, nadie debería tener ningún problema grave. El hecho es que hoy en día hay un gran número de tiendas, que ofrecen una variedad de material deportivo para todos, como se suele decir, el sabor y el color. Para ahorrar dinero, ofrecer estación de fitness conjunto, es un complejo de varios simuladores en uno.