El desayuno para los niños. Lo que hay que preparar al niño para el desayuno?

La naturaleza humana es tal que, inmediatamente después de despertar, él no quiere comer. Esto, dicho sea de paso, se aplica no sólo a los seres humanos sino también animales. Una pieza de alimento primero debe obtener, y luego comer. Así que no hay nada sorprendente en el hecho de que su hijo se niega una comida de la mañana. En este artículo vamos a ver no sólo lo que se prepara al niño para el desayuno, sino que contribuyen al hecho de que se lo comió con el placer y el beneficio del organismo.

¿Por qué es tan necesario para los niños el desayuno?

No importa la edad de su hijo. En cualquier caso, el desayuno para los niños debe ser equilibrada, útil, rica en hidratos de carbono y vitaminas. Esto proporcionará una alegre, de buen humor y una enorme carga de energía. Además, se trata de una comida de la mañana ayuda a corregir "sintonía" del cuerpo durante todo el día – mejora el metabolismo, perfectamente absorber las vitaminas, nutrientes, oligoelementos. Si cree que a través de antemano y preparar un desayuno saludable para los niños, que garantiza su pleno desarrollo en el mental, emocional y físico.

Avena – una gran opción

En primer lugar es necesario recordar lo importante que es la más joven de los productos lácteos organismo. Tienen una proteína completa y calcio, que son necesarios para que los músculos, los huesos y el sistema nervioso. Como dicen los gastroenterólogos si todo el mundo comía cereal con leche para el desayuno, entonces no estarían trabajando. Pero es cierto. Es difícil sobrestimar el beneficio de cereales entero, especialmente de granos. Va bien con queso, fruta que va a hacer el desayuno para los niños no sólo es muy útil, pero también sabrosa y apetitosa. Nos proponemos utilizar la siguiente receta. Vamos a preparar una papilla de mijo, con la adición de frutas y queso cottage. Para ello necesitamos los mejores ingredientes disponibles, a saber: trigo (1 taza), requesón (200 gramos), leche (añadir, dependiendo de la consistencia deseada), el azúcar y la mantequilla al gusto y deseo. Lo mismo se aplica a las frutas y bayas – poner los que aman a su hijo. Recetas del desayuno para los niños, por regla general, no asociado a tiempo. Como se puede ver, aquí también, sólo para que todas las escuelas primarias – cebada Hervir y añadir todos los ingredientes a su gusto y deseo.

¿Quieres hacer un niño feliz en la mañana – se preparan para la noche

Si, por ejemplo, por la mañana estará limitado en el tiempo y no va a ser capaz de cocinar un delicioso desayuno para los niños, a continuación, hacer todo lo que necesita la noche anterior. A continuación ofrecemos la receta también se basará en los productos lácteos. Por lo tanto, obtener una pre-leche (1 taza), cereales (1/2 taza) de yogur (150 gramos), bayas (200-300 gramos). Tome un recipiente adecuado, se vierte la leche hacia atrás y poner en el fuego. Llevar a ebullición, añadir y eliminar recipiente muesli con placas. A continuación, la tapa con la tapa y se deja durante 5 minutos de diferencia. Luego tomar la cantidad necesaria de vasos o tazas y se vierte en ellos el contenido de nuestras ollas. Establecido en la parte superior de las bayas y verter el yogur todos. Poner las gafas en el refrigerador durante la noche. Estos desayunos para niños de 2 años y mayor será aún más útil si agregan la miel, pero no lo ponen en la masa caliente, esperar a que se enfríe.

Cocinar los huevos revueltos

Los huevos también no necesita ser excluido de la dieta de los niños por la mañana. Hay muchas variaciones de la cocina. Si los huevos fritos tradicionales ya cansado, tomar, por ejemplo, una tortilla con verduras. El desayuno para los niños va a salir hermoso, brillante, y muy útil. Por lo tanto, es necesario tener a mano dos pequeñas patatas, pimientos rojos 1, 1 cebolla, 50 ml de crema o leche, 4 huevos, sal, pimienta y aceite vegetal. recetas similares desayuno para los niños puede ser diversificada mediante la adición de espinacas, brócoli, calabacín, lo que hará que el plato aún más rica y deliciosa. Para empezar a cortar todas las verduras y hervir a fuego medio en una sartén. En cuanto a las patatas, puede ser pre-hervir o freír. Batir los huevos con un mezclador o batidora, ellos añadir producto lácteo seleccionado, especias y un poco de agitación. A continuación, esta masa vierta las verduras en una sartén y dejar todo en la estufa hasta la preparación completa.

Unas cuantas más opciones para el desayuno

la comida de la mañana no debe ser pesado, muy grasienta, pero al mismo tiempo es necesario para asegurar que un niño es los elementos más esenciales, aminoácidos, vitaminas. Para garantizar un hijo de la mañana por lo que los hidratos de carbono necesarios, se puede preparar sándwiches. Sólo para este fin, es necesario utilizar un pan de trigo integral, o se hace a partir de masa sin levadura. En cuanto al relleno, entonces, como se suele decir, todas las cartas en la mano. Elija de cosas útiles que son agradables para el niño. Este queso y jamón, y las hierbas frescas, y los huevos, y queso.

Lo que hay que preparar al niño a un desayuno caliente?

Si ha decidido diversificar el menú de la mañana y el tratamiento de calor a un niño, que no interfieren para cocinar, como panqueques o crepes. Hicieron simple y rápido. Y si por la mañana para jugar con la prueba en realidad no quieren o no tienen el tiempo, se puede cocinar durante la noche, se vierte en el recipiente, cerrarla y poner en el refrigerador. Por la mañana, no sólo los niños, sino también a toda la casa con el placer de un tratamiento de sabrosos crepes o buñuelos. Pueden ser alimentados con miel, mermelada, crema.

No se olvide de la humedad necesaria para el cuerpo. Cualquier desayuno es necesario beber el té, el cacao, zumo, mermelada. Sólo asegúrese de que la bebida no era demasiado dulce.

Como llegar al niño a comer por la mañana?

La respuesta es muy simple – se inicia con uno mismo. Si un niño ve padre todas las mañanas comer bocadillos fríos en el camino, y mi madre se limita a una taza de café, entonces, por supuesto, ¿de dónde viene el bebé tendrá un deseo de sentarse y desayuno completo. Recuerde que los niños imitan a los adultos alrededor de, en primer lugar – sus padres. Y en una situación de este tipo, que será prácticamente imposible empujar en la boca del bebé por lo menos una cucharada de desayuno, no importa lo sabroso y delicioso que era. El niño piensa que es injusto. En primer lugar acostumbrarse a una dieta normal por la mañana, y luego pedir que por parte del niño. Que sea una tradición familiar – a reunirse en la mañana en la cocina, para discutir los planes para el día y cargar su cuerpo con energía.

Introducir en la dieta de los niños por la mañana una variedad de cereales, frutos secos, productos lácteos, plátanos, jugos, huevos. Pídale a su hijo en la noche, lo que quiere, y tratar este plato en la mañana.