Sopa de repollo dieta – una dieta como una opción

Probablemente todo el mundo sabe que la col es uno de los alimentos más bajos en calorías. Además del hecho de que contiene pocas calorías, también es rica en fibra y rica en vitaminas. Por lo tanto, una variedad de platos preparados a partir de estos vegetales de hojas, se utilizan en una variedad de dietas.

Por ejemplo, una sopa o bastante Bonn bien conocido dieta. adelgazamiento sopa en este procedimiento es el alivio de peso y plato principal se prepara a partir de la col.

Una gran ventaja de la dieta de la sopa es que el plato principal, entonces no es una dieta de sopa de repollo, se puede comer un número ilimitado. Incluso por el contrario, se cree que cuanto más come, más intenso será el peso del proceso de restablecimiento. Por lo tanto, esta dieta particular, se recomienda a aquellas personas que tienen dificultades para resistir el hambre.

Por supuesto, también hay límites, y es bastante difícil en este método de pérdida de peso. Además de las comidas principales al día se les permite comer un poco de otro producto, bien definido. Por ejemplo, se recomienda el primer día para comer la dieta de sopa de repollo y frutas, y, plátanos altos en calorías y las uvas han sido objeto de la prohibición. Por lo tanto, el contenido calórico de la dieta diaria es baja, incluso si la pérdida de peso personas comen toda la olla de la sopa de repollo.

Y cómo preparar el repollo dieta de la sopa? En Internet se puede encontrar al menos una docena de recetas diferentes, pero su esencia es la misma. La sopa se cocina en agua sin la adición de grasa en su composición sólo vegetales. La formulación está necesariamente presente col y cebolla, apio, pimiento verde, tomate. Todas las verduras se cortan y se hierven en agua hasta que estén tiernos. La consistencia de la sopa resultante debe ser de espesor, más como un estofado. Anadir ningún condimento y la sal.

Hay recetas de verduras dieta de la sopa con cantidades mejoradas de los ingredientes. Además de estos vegetales, que incluye zanahorias, cebollas verdes, y las judías verdes. preparación del principio sigue siendo el mismo – sólo agua y verduras, sin una gota de aceite.

Comer sopa de repollo para bajar de peso, como ya se ha mencionado, puede ser cualquier número. Sin embargo, las porciones deben ser pequeñas, es decir, sentarse a la mesa puede al menos veinte veces al día, pero la única pieza no debe superar los 250 gramos. Por supuesto, no es la sopa sin depender de pan y crema agria.

Dieta de la sopa de col no debe durar más de una semana, ya que tal poder no es el cuerpo recibe todo lo necesario para la vida de la sustancia. Además de la sopa permitido el uso de un poco de comida, distribuyéndolos a través del día.

Como ya se ha mencionado, el primer día permitió diversificar el menú de la fruta. En el segundo día llega un tiempo vehículos, excepto en almidón, es decir, frijoles, guisantes, maíz, patatas – no lo hacen. En el tercer día de un menú más variado, además de la sopa, se puede comer frutas y verduras y respetando todas las limitaciones anteriores.

En el cuarto sopa de pan de día es necesario "tirar" en el cuerpo de potasio, por lo que en este día se les permite comer 4 bananas (no en una sola sesión, y su distribución a lo largo del día), y beber medio litro de leche baja en grasa.

En el quinto día, añadir a la dieta de proteínas, esto es permitido comer hasta trescientos gramos de carne cocida (pollo) o pescado. En un plato de carne – tomates frescos. Sexto día como la proteína. Se permitió que la misma cantidad de carne con un plato de acompañamiento de verduras verdes. En el último día de nuestra dieta se les permite comer frutas y verduras (de la lista de permitidos) y un poco de arroz hervido. En la observancia exacta de esta dieta durante una semana es posible "salir" de 3-8 libras de más. Sin embargo, si no se va de una dieta sana y equilibrada después de la finalización de la dieta y empezar a comer una gran cantidad de alimentos grasos o azucarados, que perdió no deja de volver.

En principio, en la dieta de la sopa de repollo es bastante simple y no en ayunas, sin embargo, puede ser utilizado no para todo el mundo. Si una persona muestra anormalidades en el tracto gastrointestinal de trabajo, a continuación, antes de aplicar el procedimiento anterior, usted debe consultar a un médico. Contraindicado dicha dieta para adolescentes y mujeres embarazadas o en lactancia.