Todo lo que necesitamos es sabido que el calamar calorías solamente le plazca!

Ahora nos centraremos en mariscos como el calamar. Calorías tan pequeña que el calamar son ideales como un alimento de la dieta. Pero esto no es importante en estos mariscos. Pero de fin dejaron.

Entre todos los calamares la vida marina son los alimentos más seguros. Contienen grandes cantidades de aminoácidos y fósforo. La proteína contenida en el calamar perfectamente asimilada por el cuerpo humano. Estos representantes del mundo marino son notablemente diferentes de animales de tierra en su composición y su contenido de sustancias biológicamente activas.

Los calamares están presentes en abundancia de arginina y lisina, que son muy importantes para el cuerpo del niño. calamar carne está llena de una gran cantidad de taurina, que es capaz de reducir el nivel de colesterol en la sangre. Y es importante para la prevención de la aterosclerosis. Además taurina regula la presión arterial, contribuye al estrechamiento de las arterias, reduciendo el número de grasa neutra en la sangre y mejora la llamada visión "noche".

El calamar contiene selenio y la vitamina E, que promueven la conversión de ácido eicosapentaenoico a la prostaglandina en los seres humanos. Debido a la misma sales de metales pesados se unen y neutralizan.

Calamar, que depende en gran medida del contenido calórico de su método de preparación, contiene prácticamente nada de grasa. La mayoría de los nutricionistas recomiendan la sustitución de carne de animal convencional es calamar. Esto se debe principalmente al hecho de que en su composición están presentes en una gran cantidad de manganeso, hierro, potasio, yodo, calcio, fósforo, y vitaminas C y B.

Si calamar carne comen regularmente, redujo significativamente los niveles de colesterol en la sangre, disminución de la presión arterial, derivadas de las sales del cuerpo humano de metales pesados y toxinas. Lo que es interesante, te mantiene joven y no disminuirá debido a la vitalidad del cuerpo de la carne de calamar, sino por el contrario, aumentó significativamente.

Calamar, de calorías que está a sólo ochenta y seis calorías por cada cien gramos de producto, puede ser la base de cómo una dieta saludable y la dieta. Y cuántos de ellos todo tipo de platos se puede cocinar!

Simplemente se hierve calamar, que es muy baja en calorías, y es de ciento diez calorías por cada cien gramos de producto. Calamar puede ser alevines o más seco. calamar ahumado, que es ligeramente mayor valor calorífico que la de hervidas, a saber doscientos sesenta y tres kilocalorías, es especialmente sabroso. Sin embargo, su carne en cualquier forma se caracteriza por el sabor maravilloso. Que se combinan perfectamente con frijoles, una variedad de cereales, verduras e incluso peces.

Pero antes de preparar el calamar, y todavía necesita adquirir. Aquí está a una cuestión candente, cómo elegir ellos. Es muy importante comprar un calamar tales carcasa, que no están sometidos a una congelada secundaria. Y mira esto muy fácilmente. Calamar debe ser separado fácilmente de un swears. Si no es así, renunciar a dicha compra. No se han vulnerado claramente por las condiciones de almacenamiento. No menos importante es el color de la carne de calamar. Siempre debe ser de color blanco, sin importar el color de la película que cubre el cadáver de calamar.

Pues bien, ahora que ha comprado estos representantes del mundo marino. Ahora tienen que limpiar. Para ello, contrariamente a la creencia popular, longitudinalmente fácil. Sólo se echó a cabo calamar en un bol y verter agua hirviendo. Peel la película instante cuaje, mientras que su parte restante eliminó bajo agua corriente. Sólo podemos eliminar un acorde y todas las entrañas, con cuidado enjuague la carcasa de calamar, y puede empezar a cocinar.

Calamares, que nos parecía en calorías ligeramente superior deliciosa en cualquier forma. Usted es libre para recoger una receta de cocina, de los cuales hay un número enorme. Intenta, experimentar, disfrutar. Y sabe que no sólo se come el plato es excelente, pero también es muy útil!