¿Por qué crujidos de la rodilla cuando se está entrenando?

A menudo, incluso las personas muy jóvenes cuando se doblan las extremidades pueden emitir articulaciones crujido bastante seniles. No es muy agradable evento para el individuo y para su entorno. Razones por las que los crujidos de la rodilla durante la sentadilla pueden variarse – problemas de salud completamente inocentes a muy grave.

Lo primero que vale la pena considerar en el caso del bacalao en las articulaciones, especialmente las rodillas – no demasiada sal que consume. Por lo general, la razón más sencilla qué cruje la rodilla cuando en cuclillas es el exceso de sal, que se deposita en las articulaciones y provoca chasquidos mientras se conduce. En este caso, debería probar un poco para ajustar la dieta. La sal no es para nada llamado "blanco Smer" el consumo excesivo de que no beneficia al cuerpo, y por lo tanto lo mejor es reducir su consumo de alimentos a un mínimo.

Otra razón por la cual los crujidos de la rodilla durante la posición en cuclillas puede ser un estilo de vida sedentario. También es bastante común en estos días – la mayoría de los residentes de la ciudad que ya se han trasladado a sus propios coches, el trabajo en oficinas y descuidado incluso paseos cortos. Y en vano – todos estos factores provocan no sólo el estancamiento en las articulaciones, sino también la aparición de exceso de peso. Pero aumenta la carga sobre las articulaciones de la rodilla y conduce a una contracción. En este caso se requiere una visita a un endocrinólogo, que elegirán los métodos para normalizar el metabolismo y reducir el peso a la normalidad.

Pero, aparte de los problemas antes mencionados, que pueden ser la razón de que una rodilla con crujidos en cuclillas, hay muchos menos comunes factores que pueden causar esta disfunción. Por ejemplo, un fenómeno similar ocurre en las personas que participan en el levantamiento de pesas, levantamiento de pesas, el entrenamiento con pesas. Además, no es raro que los que tienen que trabajar regularmente levantar pesas. En este caso, la ayuda está sólo un cambio de actividad. Si el médico confirma que este fenómeno es causado por los cambios en la articulación debido a los pesos constantes, entonces el tratamiento no traerá proc especiales – aumento de la carga destruirá aún más.

Otra de las razones para la crisis en las articulaciones de la rodilla puede ser su hipermovilidad. Esta es una enfermedad hereditaria que requiere tratamiento con ejercicios diseñados adecuadamente, la corrección de la ingesta de líquidos, y de vez en cuando – el uso de abrazaderas especiales, rodilleras.

Bueno, si va acompañada de la crisis que duele la rodilla cuando se está entrenando, vale la pena considerar: si usted no ha recibido lesiones anteriores de esta parte del cuerpo? En este caso, el tratamiento prescrito por el médico, dependiendo de la naturaleza de la antigua lesión – estiramiento, lesión de menisco, lesión. Muy a menudo se trata de un descanso completo, ya veces cirugía.

Pero en el caso de que el proceso inflamatorio – la razón de que duele la rodilla en flexión, el tratamiento se lleva hondroprotektorami-fármacos (por cartílago restauración), fisioterapia (magnetoterapia electroforesis), y usando una gimnasia especiales. Por lo general ocurre en la artritis, sinovitis, reumatismo y otras patologías de la rodilla.