Según la teoría de Sheldon, todas las personas en las características morfológicas se pueden dividir en tres tipos: mesomorfo, endomorfo, ectomorfo. Esta es una de las clasificaciones más simples y más extensas de los tipos de cuerpo de la actualmente existente. Sheldon intenta encontrar no sólo los criterios para la descripción de los parámetros físicos del cuerpo, sino también para determinar lo que está detrás del temperamento de un aspecto en particular. En primer lugar, el sistema de la tipología constitucional se aplica sólo a los hombres, pero luego comenzó a aplicarse a las mujeres. ¿Quieres saber quién es usted – mesomorfo, endomorfo, ectomorfo? A continuación, echar un vistazo a ti mismo y comparar con las descripciones siguientes.
endomorfos
Ellos tienen el metabolismo más lento, bien desarrollado órganos internos, especialmente el sistema digestivo. Rápidamente se acumulan grasa y difícil desprenderse de él. Las personas de este tipo han redondeado y suave cuerpo, cuello corto y ancho de la cintura.
Endomorfos amigable y de buen carácter, lentos y cuidadosos para medir emocional y tolerante. Ellos aman la comodidad física, comer y relajarse. Estas personas tienen un buen sentido del humor, sociable y no es propenso a la irritabilidad.
mesomorfo
Este tipo también se llama atlético. Se caracteriza por el cuerpo proporcional, altura media, anchos hombros, muscular. Los titulares de estas cifras tienden a ganar peso, pero son bastante rápido y restablecen. Mesomorph fácil construir el músculo y acumular fuerza física.
En cuanto a las características de temperamento, son enérgicos, valiente, enérgico, con aversión al riesgo, como la competencia y la actividad física.
ectomorfos
Ellos son delgados, musculosos y angulares. Se caracterizan por miembros largos y delgados, por lo general altos, cuerpo corto, pecho plano, hombros estrechos, las reservas mínimas de grasa y músculos poco desarrollados que son difíciles de construir.
Ectomorfos como la soledad y el aislamiento, sujetar internamente, tímido, artístico, propensa a la actividad mental. Se cree que tienen el mayor cerebro y el sistema nervioso está bien desarrollado.
Ectomorfo, mesomorfo, endomorfo – cómo definir?
De hecho, la mayoría de las personas tienen las características de los tres tipos de grados variables de síntomas. En mesomorfo puro, endomorfo, ectomorfo no ocurren tan a menudo, y esta división es muy condicional. , Necesario utilizar un método desarrollado por Sheldon, donde cada individuo se describe mediante tres números de 1 a 7. En éste corresponde al mínimo los atributos de apariencia de un tipo particular, y 7 a más conocer con precisión su somática – max. Eso es pura endomorfo – 711 es, mesomorfo – 171, ectomorfo – 117. Un hombre con un físico armónico tiene una descripción – 444. Está claro que la posible combinación de 111 y 777.
Mesomorfo, endomorfo, ectomorfo y el culturismo
Determinación de la pertenencia a uno u otro tipo es especialmente importante en el culturismo para la selección de los métodos de enseñanza. Después de entrenar durante Endomorfos absolutamente inadecuado para los representantes de los otros dos tipos.
Especialmente afortunados mesomorph: atletas con el físico tienen la mejor oportunidad para lograr resultados sobresalientes en el culturismo. Endomorfos pueden construir rápidamente la masa muscular, pero que son difíciles de deshacerse del exceso de grasa y lograr un buen alivio. El más difícil tienen ectomorfo que no son ni un buen rendimiento de energía, ni responde a cargar los músculos. No serán capaces de construir grandes volúmenes, pero debido a la cantidad mínima de grasa de sus músculos siempre será un alivio.
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