¿Cómo aprender a meter la pelota en el pie?

¿Cómo aprender rápidamente cómo rellenar el balón con el pie? Para ello, en primer lugar, se necesita una buena cantidad de paciencia. El primer ejercicio puede traer una gran cantidad de frustración para las personas que tienen mala coordinación de los movimientos. Sin embargo, es bastante normal. Sólo diarias a superar las dificultades, podemos entender cómo aprender a meter la pelota.

datos de Interés

El récord mundial oficial para el cabeceo el balón en la pierna pertenece a Dan Magness. Se las arregló para tirar continuamente de deportes de equipo pies durante todo el día. Durante este tiempo el campeón realizó 250000 apisonamiento, activar parcialmente otras partes del cuerpo (hombros, las rodillas, la cabeza). Por supuesto, las personas que no tienen la habilidad excepcional con el balón, ni siquiera piensan en la repetición de los logros similares. Sin embargo, para trabajar la técnica correcta, lo que permite un largo tiempo de hacer malabares shell cuero, cada uno capaz.

Lo que se requiere para la formación?

Para aprender rápidamente cómo cosas de la pelota, que se recomienda para obtener el siguiente equipo:

• De alta calidad y zapatos deportivos cómodos.
• Ligero, ropa holgada que no obstaculice el movimiento.
• En realidad la pelota. Es deseable que está hecho de cuero y tenía un peso promedio.

Con el fin de entender rápidamente cómo aprender cómo llenar un balón de fútbol, debe optar por ejercer el campo de tierra o hierba plana abierta. Lo mejor es aprender a hacer malabares con aparatos de gimnasia, junto con personas de ideas afines. Como muestra la práctica, ejercicios conjuntos crear un espíritu competitivo, lo cual es muy positivo impacto en el aprendizaje de técnicas de fútbol resultados.

La fase preparatoria

¿Cómo aprender a meter la pelota? Antes de proceder directamente a los ejercicios, es necesario trabajar en la elaboración de equilibrio y la coordinación mejorada del cuerpo en el espacio. Durante las actividades preparatorias necesarias para llevar a cabo las siguientes acciones:

1. Tomar una postura directa, diluir la mano, pierna doblada de trabajo en la rodilla. En esta posición, usted debe tratar de permanecer quieto durante unos segundos. A continuación, repita el ejercicio, dibujo en el otro pie.
2. La siguiente es poner la bola en el tobillo piernas de trabajo conjuntos y mantenerla durante el mayor tiempo posible.
3. Acostumbrado a equipos deportivos, se recomienda desde hace algún tiempo apisonar con cada pierna alternativamente para coger en la mano.

Hay algunos consejos prácticos que averiguar rápidamente cómo aprender a meter la pelota. Por lo tanto, en el aula es necesario para permitir que los deportes de equipo a caer más bajo. Los rebotes más altas el balón en contacto con el tobillo, más difícil es mantener el equilibrio y el control de su movimiento.

Aspectos destacados durante el entrenamiento

Durante la capacitación que necesita para tratar de mantener el pie paralelo al lugar de trabajo. una flexión excesiva de este último llevará necesariamente al hecho de que la bola volará cada vez que una de las partes. No debería ser tan difícil la pierna, porque al principio que debe aprender a controlar totalmente el proyectil, mientras se siente como un completamente relajado.

¿Cómo aprender a meter la pelota? Impulso con un proyectil aquí tiene que pasar de la rodilla. Es necesario para lanzar el balón desde el pecho. Apisonar debe iniciarse tan pronto como él estaría a una distancia de 20 cm del suelo. Y lanzar la bola hay que probar cada vez que a la misma altura. Para dominar totalmente el material deportivo en el curso de formación se recomienda inicialmente operar alternativamente una y la otra pierna.

Durante las lecciones de la espalda debe mantenerse plana. Mantener el equilibrio al tiempo que permite el movimiento de las manos. Es necesario seguir con cuidado el vuelo de la pelota, manteniendo un ojo sobre él. Es necesario tratar de realizar movimiento de patada precisa, en el que el tobillo cada vez que caerá en el centro de la bola. Cuando las condiciones anteriores proyectil volará hacia arriba y claramente no ajustada para hacer sus motayas del cuerpo a través del sitio.

en conclusión

Para entender cómo rellenar el balón con el pie, debe llevar a cabo la formación sobre una base regular. Esto permitirá desarrollar la memoria muscular, la formación de las conexiones neuronales apropiados en el cerebro. El ejercicio, se recomienda cada vez para registrar los resultados, escribir qué dificultades se producen con mayor frecuencia durante el curso. Identificar propios defectos permiten que la acción correcta para hacer frente a ellos y, en consecuencia, recibirá un progreso tangible en el trabajo con un balón de fútbol.