Como la muñeca viento envuelve: instrucciones paso a paso con fotos

boxeadores novatos a menudo se refieren a la pregunta: ¿cómo enrollar las muñequeras? Es una cosa simple, pero requiere paciencia y cuidado de usted. Hay muchas maneras de cómo terminar las muñequeras, y sólo unos pocos de ellos son muy fácil de usar. Cada boxeador elige el método que le conviene más que los otros. El artículo cuenta cómo carrete abrigos de la muñeca manera más popular. Por cierto, este método se utiliza y boxeadores profesionales. Nuestro artículo con fotos, y gracias a ellos que serán aún más fácil de entender el proceso para enrollar las muñequeras. Comenzamos con una visita a una tienda de deportes. Seleccione suficientes vendas 3-5 metros (dependiendo del tamaño de una palma de la mano). El costo de este producto es de unos 100-300 rublos. Hay, por supuesto, y más caro, a partir de las marcas conocidas, pero siguen siendo los recién llegados a nada.

Como muñequeras viento: instrucción

1ª Etapa

Para empezar, tomar un vendaje y llevar un "gancho" para ser fijado en el pulgar. Comience a enrollar el vendaje con la palma superior. En ningún caso no empiece a temblar desde el interior, porque en tal caso, el vendaje podría simplemente arreglar el mal muñeca, y se amenazan causar un daño. Para entender, mirar el cuadro.

2ª etapa

Tómese unos madejas (dos, tres o cuatro) alrededor de la muñeca. Al mismo tiempo, asegúrese de que el vendaje ajustado y grabó su mano, pero no aprisionar al mismo tiempo. Véase también, para evitar la formación de arrugas de la tela.

tercera etapa

Ahora, levantar el vendaje, tomar dos madejas en la palma de la mano sobre la parte superior con el dedo (ver foto). Terminando la segunda vez, desplazarse hacia abajo y envolver la muñeca de nuevo para una mejor fijación.

4ª etapa

Ahora empiezan a consolidar entre los dedos de los pies. Una vez que haya rebobinado la venda a través de la muñeca (el final de la tercera etapa), de poner entre el dedo meñique y el dedo anular, haciendo un giro a través de la parte interior de la palma de la mano. Volver a fijarlo en la muñeca. De la misma manera, rebobinar los otros tres dedos. Asegúrese de que la tela no crea pliegues, o en el entrenamiento intensivo puede dañar la piel entre los dedos de los pies.

Paso 5 º

Después de la cuarta etapa de tomar unos pocos (tres, cuatro o cinco) bobinas alrededor de los nudillos para su mejor protección contra lesiones.

6ª etapa

Después de eso, el mismo método de fijar toda la mano. Hacer un par de vueltas alrededor de los huesos de la muñeca. Continuar hasta el momento en que el vendaje se ha terminado. Mueva la mano, doblar y estirar los dedos. Escucha: ¿Sabe usted si algo no interfiere con fácil de usar?

Paso 7: Cómo atar un muñequeras

Una vez que ha envuelto toda la tela en la mano, se puede ver el velcro. Ahora acaba de fijarlo al extremo de la venda, pegado a la tela. Este sujetador tiene que estar en cada una venda.

Como la muñeca viento envuelve 35?

Al igual que cualquier otra longitud. Sólo recuerde que para un gran palma de este tamaño puede no ser suficiente. Los hombres adultos son los mejores para comprar el boxeo vendaje de 4-5 metros. Mujeres en forma y menos largo. Ahora que ya sabe el proceso para enrollar la muñeca envuelve correctamente.