¿Cuál es el ejercicio: un paseo, o tarjeta?

Así, en el siglo XIX, los médicos han llegado a la conclusión de que se sienta en el sofá acorta el camino hacia la muerte. Y con el fin de conseguir que la gente se mueven, sólo un paseo llamado la bella palabra "ejercicio". Esto significó un paseo por el aire fresco. Pero no es sólo un paseo! Una caminata con un propósito! El hombre fue a naturaleza, su cuerpo un poco cansado, los pensamientos estaban llenos de experiencias alegres, y la luz – oxígeno fresco!

Ejercicio – es una forma de la longevidad

Así fueron su "descubrimiento" del médico del siglo pasado. Caminar y conseguir nuevas experiencias, una persona que está siendo cargado de energía que sustenta su fuerza. No era sólo en la actividad física. Los músculos tienen que trabajar, eso es evidente. Pero el ejercicio principal – es crear paz interior. Observación de la naturaleza, las personas tuvieron que parar "slovomeshalka" en su cabeza. Pensamientos fueron armonizados. este llevado al hecho de que la salida de la tensión, que acorta su existencia terrena de él. Con el tiempo, estos consejos no se pierden relevancia. Destaca en nuestro tiempo se ha convertido en mucho más grande, por lo que la necesidad sólo se ha incrementado para deshacerse de ellos.

Ejercicio – es el camino a la felicidad

Seamos realistas, como si una gran cantidad de tiempo pasa el hombre moderno en pensamientos positivos. ¿Cuántos minutos al día es lo que experimenta el estado de felicidad? Más bien, hay que preguntarse cuántos segundos. Usted no puede recordar? Es típico para el hombre moderno. Sólo para escapar del ritmo frenético, se detuvo a analizar, y que, de hecho, un hombre recibe de la vida es muy difícil. Puesto que todo está hecho de que el trabajo, el dinero y así sucesivamente cada malla con mano de hierro, impidiendo el escape de la "jaula de ardilla". Y resulta que Atrapado en el tiempo se repite mes tras mes, año tras año. Por desgracia, al maravilloso consejo de los médicos sobre el ejercicio físico personas utilizan sólo cuando comprometida la salud. Pero, después de haber probado una vez, lo que significa – que luchar por un tiempo de ciclo y pasar tiempo personalmente a mí mismo, no quiere parar. Resulta que el ejercicio – es una oportunidad de hacer ellos, prestar atención a mi personalmente, para gastar en energía, en lugar de dar a la basura mundo exterior codicioso. Los que se han dado cuenta de esto, dicen que el cuerpo y el alma para cumplir con tal atención mucha gratitud!

Cómo llevar a cabo el ejercicio

Primera regla: no es sólo un paseo. Ejercicio – se trata de un procedimiento especial, que está diseñado para cargar los músculos y el cerebro. Para dar la impresión, no relacionado con el ciclo de la vida cotidiana. Ejercicio de la mañana se realiza mejor en el parque, y se combinan con la carga. Sin embargo, la carga debe causar una sensación de alegría, no un deber desagradable. En Occidente creen que el ejercicio – este ejercicio. No vamos a discutir con eso. Lo más importante es que no sólo el cuerpo funcione! Todos los beneficios del ejercicio físico es la obtención de un agradable emociones y el entusiasmo. En el caso contrario – que es una pérdida de tiempo. Muy útil paseo por la noche, durante el cual usted será capaz de escapar de las experiencias del día. A continuación, se restaurará el sueño.

Resulta que el ejercicio – un paseo con el objetivo de obtener experiencias agradables. Si te gusta la idea, entonces buena suerte y emociones agradables por la mañana y por la noche!