¿Cómo conseguir un masaje?

En primer lugar, la persona que realiza el procedimiento, usted debe tener al menos un conocimiento básico de la anatomía y fisiología humana. Esto le ayudará a comprender mejor lo que es y lo que está haciendo, y evitar errores que podrían dañar la salud del paciente. Por ejemplo, masajeando la espalda, no se puede ejercer presión sobre los riñones – es importante.

La segunda regla es que lo que necesita saber: el masaje puede llevarse a cabo sólo cuando los músculos están relajados. El movimiento del masaje clásico debería llevarse a cabo durante la linfa, hacia los ganglios linfáticos grandes. De este modo, el masaje de pies se lleva a cabo desde los pies hasta las rodillas, desde las rodillas hasta la ingle; manos – desde la muñeca hasta el codo, .. y de él – a las axilas, etc. La tercera regla, no menos grave lee: masajista manos deben estar siempre limpias y cálidas, y las uñas – muy corto. Antes de un masaje en las muñecas y en el cuerpo del paciente se cubre con un aceite especial.

También es necesario tener una idea acerca de los movimientos básicos de masaje – caricias, amasamiento, fricción, roce, la vibración y la técnica de su desempeño en diferentes áreas del cuerpo. Por último, el que quiere saber cómo dar masajes, debe examinar la consistencia de su actuación – es muy importante para los efectos sobre la salud. Existen varias técnicas de masaje que ofrece diversas flujo de trabajo. Una posible forma de realización se describe a continuación.

Comenzar a total de masaje corporal de la espalda o la cabeza. El hombre, que realiza el masaje, se encuentra en su estómago. Su cabeza debe girarse hacia un lado y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo libremente. Masaje de espalda comienza con acariciando movimientos a lo largo de la columna vertebral, con lo que sus manos sobre los hombros de los lados del torso. A hombros masaje con un esfuerzo, que se extiende en un movimiento circular, la base del cuello – almohadilla suave y fácil de su dedo pulgar. En el movimiento en espiral simétrica inferior de la espalda se llevan a cabo de los cuatro dedos de cada mano, al mismo tiempo. Esta área se puede dar masajes a la presión, pero sólo si el paciente no ha habido lesiones de la columna inferior. Nalga masajes alternativamente usando el método de "amasado".

masaje de pies se realiza uno a uno, comenzando por los pies – que amasan yema de su dedo pulgar. A partir de entonces ser realizado simultáneamente frota ligeramente la parte posterior y la superficie lateral de cada muslo (dos brazos), de abajo hacia arriba, a continuación, – el mismo movimiento en cada tibia. Los lados de los muslos masajes utilizando la recepción frotar. A partir de entonces, los movimientos de giro en espiral a las superficies posteriores y laterales de las extremidades inferiores – operan sus pulgares e índices. La secuencia descrita de los movimientos se repite en los muslos delanteros y palillos, pidiendo al paciente a girar sobre su espalda.

El tórax se masajea con movimientos ligeros de arriba a abajo, con las dos manos. Se mueven hacia arriba sobre las superficies laterales del cuerpo, la forma de masaje la parte posterior. espacios intercostales son masajes de una, hacia los lados. Entonces, ¿cómo hacer un masaje en los senos pueden no, las mujeres se dan masajes sólo los espacios intercostales inferiores. accidente cerebrovascular vientre ligeramente, sólo en una dirección hacia la derecha (en la dirección de la peristalsis). Si el paciente tiene la enfermedad de los órganos internos o dolor abdominal de naturaleza desconocida, hacer abdominales masaje no puede. Y está contraindicado durante la menstruación.

El último paso en el masaje corporal total – masaje de las extremidades superiores. Representada por primera vez por acariciar los movimientos de la muñeca hasta el hombro, y después – el llamado "exprimir". En este caso, con el codo doblado comprimir todos los dedos, y luego puestos en libertad y pulsa de nuevo, ya son mayores, pasando gradualmente en él desde la muñeca hasta el hombro. Amasar los músculos de los antebrazos, apretándolos. Por último realizar un masaje suave de la almohadilla manos de su dedo pulgar en un movimiento circular. masaje descrito es el más simple y más suave de este tipo, es un especial, la curación de este tipo, será más intensa.

Aquellos que quieren saber cómo hacer el masaje, debe tenerse en cuenta que cada una de estas áreas se pueden dar masajes durante 10-15 minutos. La excepción es el estómago: masajea a cabo no más de 7 minutos. Como se puede ver, es hacer su propia masaje corporal, nada es imposible. Sólo es importante para entender sus principios, a saber la secuencia de movimientos y precisión de imaginar la acción de masaje. Todo lo demás vendrá con la práctica.

Aquellos que deseen aprender a masajear su propia, puede ser recomendable comprar guía ilustrada de alta calidad o, mucho mejor, a tomar cursos especiales. En este caso, usted puede estar seguro de que usted hizo el masaje no es sólo agradable, sino que también aportará beneficios tangibles para el cuerpo.