Cómo desarrollar con eficacia la atención y la memoria?

El progreso científico y tecnológico, que hoy en día es muy rápido, requiere una habilidad persona para manejar no sólo el gran flujo de información, sino también tener en cuenta la enorme cantidad de información diferente. De acuerdo con los estudios sociológicos, que recientemente se han llevado a cabo entre la población de nuestro país, se encontró que más del 80% de los encuestados están insatisfechos con su memoria y le gustaría mejorar su calidad. Por eso, la atención y la memoria de la persona deben ser promovidas, ya que estas cualidades están ahora fuera de la prioridad en el primer lugar. De paso, también debe tenerse en cuenta que el hombre atento tiene mucho mayores ventajas competitivas en comparación con la persona dispersa, lo que determina en gran medida el éxito en la vida.

Así que, como sabemos, todos susceptibles a la formación, por lo que incluso si una persona sufre de distracción, todo se puede corregir. Cómo desarrollar la memoria y la atención, y hay que hacer? En primer lugar, debe averiguar por qué nos olvidamos de ciertas cosas, y la razón de este proceso. Lo más importante que hay que entender que nuestro cerebro procesa la enorme cantidad de información por unidad de tiempo, la mayoría de estos procesos se realiza automáticamente, sin intervención humana, el llamado "inconsciente". En cuanto a la memoria, es una persona trabaja de forma continua, recordando todo lo que ocurre a su alrededor. Simplemente opera una regla simple – si cualquier información que la gente no se centran, golpea la memoria automáticamente de la lista de las cosas importantes que hacer. Por lo tanto para comenzar a desarrollar la memoria debe ser con cuidado. Atención y la memoria de un hombre muy relacionados entre sí, ya que la gente haría bien en recordar lo que el se volvió deliberadamente su atención. Conociendo este principio, puede comenzar gradualmente a una formación adecuada.

Haga una regla al final de un día de trabajo, volver a casa, tumbarse en el sofá, relajarse y tratar de recordar todo lo que le pasó a su todo el día. Usted se dará cuenta inmediatamente de que la memoria claramente le dará sólo lo que me llamó la atención, y se pasan por alto todos los pequeños detalles. Sobre la base de este principio y de formación de memoria – el desarrollo de la atención y la concentración. Atención y la memoria también están bien desarrollados a través de ejercicios sencillos de partidos: recoger algunos partidos y suavemente tirar de ellos. Una vez que lleguen a la mesa, usted se encontrará con 10 segundos, fijar cuidadosamente la forma en que se disponen, a continuación, después de haber ido a la otra habitación, intentar otros partidos repiten exactamente lo que vio toda la imagen.

niños en edad escolar, y para todos los que están estudiando cualquier material teórico serán de gran utilidad para conocer una gran manera de recordar, en el que se puede "empujar" la información correcta en la memoria a largo plazo. Estamos hablando del principio de la repetición de la información en el momento adecuado y con la frecuencia deseada. Además, también se lleva a cabo la formación de la memoria y la atención, que con el uso regular de este método está en continuo desarrollo.

Por lo tanto, está viendo el material que sea necesario para que usted pueda explorar y tratar de comprender en su integridad. Siempre recuerde que si hay algo que no entiende, recuerda que es simplemente imposible. Es por ello que el estudio de la cuestión, en primer lugar, debe ser lograr una comprensión completa del material estudiado. Esto es seguido por un descanso durante 5-6 horas, después de lo cual necesariamente necesitan más tiempo para leer lo que usted quiere recordar. Esto es muy importante, ya que después de 12 horas del material de estudio y en ausencia de una memoria de repetición normalmente se olvida de 50-70% del material estudiado. Por lo tanto, es necesario recordar aquí el dicho "la repetición – la madre de aprendizaje." Al día siguiente (después de dormir) debe volver a leer la información en estudio, después de lo cual se deposita con seguridad en su memoria a largo plazo, ha causado que siempre es capaz de utilizarlo en el momento y el lugar correcto.

Por lo tanto, la atención y la memoria son fácilmente ejercicio por el que absolutamente cualquier persona puede mejorar cualitativamente su capacidad profesional.