tabletas de calcio para las mujeres embarazadas: ¿qué elegir y cómo hacer?

Embarazo – es un momento maravilloso para todas las mujeres. Sin embargo, además de la emoción y experiencias alegres usted debe pensar en la salud futura de las migajas. Y con el fin de que nazca saludable, es necesario que la madre recibió un conjunto completo de las sustancias necesarias. Y uno de los elementos más importantes es las tabletas de calcio para las mujeres embarazadas. ¿Cómo elegir – una pregunta difícil, y es por ello que hoy queremos hablar de ello con más detalle.

La necesidad de calcio

De hecho, es muy necesario para nuestro cuerpo todos los días. Pero cuando está embarazada, el panorama cambia drásticamente. Además del hecho de que su cuerpo necesita para mantener sus propias necesidades, es necesario asignar una cantidad significativa de material de construcción con el fin de crecer en cuestión de meses, todo el sistema músculo-esquelético del niño, es decir, el esqueleto. Por lo tanto, en ningún caso, no se puede confiar en el hecho de que sólo necesitan oligoelementos, que se obtiene de los alimentos. Es muy importante tomar calcio para las mujeres embarazadas en tabletas. ¿Cómo elegir – es necesario preguntar a su médico, ya que las características individuales de cada organismo no pueden ser tomadas en cuenta en un breve artículo. Sin embargo, nuestro objetivo – sólo para hablar de la necesidad de que la futura madre y las opciones para su satisfacción.

De hecho, el caso está determinada por la necesidad de las mujeres de edades comprendidas aún. Si el embarazo no es más de 18 años, necesita 1300 mg por día. Para las mujeres mayores, la cifra se reduce ligeramente y se trata de 1.000 mg por día. Es para cubrirlo, y naznachetsya tabletas de calcio para las mujeres embarazadas. – ¿Cómo elegir los médicos rápidas que hay una grave escasez de este mineral esencial. Esto es principalmente peligrosa para la madre, porque al cubrir solamente las necesidades del organismo en crecimiento, se va sin el apoyo de su propio sistema músculo-esquelético. Es una amenaza para el desarrollo temprano de la osteoporosis.

¿Qué hacer para prevenir la deficiencia de calcio?

De hecho, no es el mineral más deficiente, es decir, que se puede producir en una cantidad suficiente de los alimentos más comunes. Antes de hablar de las tabletas de calcio para las mujeres embarazadas (que a elegir), vamos a definir sus fuentes naturales. Tenga en cuenta una cosa más: después del parto, durante la lactancia, necesita calcio tanto durante el embarazo, debido a que la miga todavía está provisto de todo lo necesario debido al organismo materno.

Las fuentes naturales de calcio

Para obtener la cantidad necesaria de ello, puede utilizar los productos más simples. Por ejemplo, un vaso de yogurt natural le dará 440 mg de calcio, 30 g de almendras tostadas – 75 mg. Una fuente muy importante es el pescado: 100 g de sardinas le dará 324 g de calcio. No menos útil para comer queso. Por otra parte, puede ser casi cualquier, mozzarella o cheddar. Un total de 30 g de este delicioso producto, que tiene 250 g de calcio. Si está preocupado por su peso, a continuación, prestar atención a la col. Después de haber utilizado 50 g de este vegetal útil, se obtiene 150 gramos de calcio. En este caso, tener en cuenta que para una vez que su cuerpo no puede absorber más de 500 mg de calcio.

La abundancia de productos en el mercado

De hecho, incluso sólo por diversión mirando alrededor de los estantes de la farmacia, se puede concluir que las tabletas de calcio para las mujeres embarazadas para elegir un broche de presión. Sin embargo, la mayoría de los medicamentos son absorbidos por el cuerpo no es muy buena. Es por eso que los farmacéuticos siguen trabajando en nuevos complejos de calcio, lo que sería ideal para el cuerpo de la futura madre. En las farmacias, hay drogas generalizada, que se conoce como gluconato de calcio. Cabe señalar que es precisamente con la ayuda del cuerpo recibe un mínimo de este mineral. Contiene una cantidad máxima de carbonato de calcio. En general, todos los productos que contienen calcio, se pueden dividir en tres grupos. Se monopreparados, es decir, el clásico calcio para las mujeres embarazadas tabletas (gluconato de calcio). Los médicos prescriben raramente, porque sin la vitamina D se absorbe muy mal y es difícil de controlar la dosis.

Segunda opción – unos medios combinados cuya composición incluye más de calcio y vitamina D o C, a veces elementos minerales tales como magnesio, zinc, y fósforo. Una tercera clase de drogas – unos complejos multivitamínicos, que incluyen sales de calcio.

Es necesario consultar a un médico

En primer lugar, recordar que tomar de forma independiente cualquier medicamento durante el embarazo es imposible. Enfoque sobre el estado de su cuerpo, escuchar sus señales. Si anhelado tiza, usted debe tratarse de una rebanada de queso, requesón, así como para consultar con un especialista. Él será capaz de elegir calcio para las mujeres embarazadas que se necesitan.

Hay que recordar que tomar más de 500 mg de calcio a la vez no es necesario, el cuerpo simplemente no puede agarrarse a él. Si asignó la dosis anterior, dividirlo en varias etapas. En este caso, si las pastillas contenían carbonato de calcio, a continuación, tomar con la comida. Estas tabletas necesitan jugo gástrico. No olvide que si se proporciona un suplemento de hierro, es necesario tomarlas con intervalos de 2-3 horas con comprimidos que contienen calcio. Es muy deseable producir vitamina D. Hay una regla importante: consumir menos calcio es mejor que más. El hecho de que parte del calcio que proviene de los alimentos. Hablando acerca de si las mujeres embarazadas tabletas de calcio, tiene que decir acerca de los estudios. Madre, que recibió 600 mg de calcio mostró un aumento de la masa ósea. Pero los que recibieron la dosis recomendada de 1500 mg por día, se deterioró la salud ósea de unos años. Esa es una gran cantidad de calcio absorbido impide que otros minerales, igualmente importantes para la salud ósea.

carbonato de calcio

Por lo tanto, la realización de una encuesta del paciente, el médico decide nombrar calcio para las mujeres embarazadas. ¿Cómo elegir – no es la pregunta más fácil, vamos a tratar juntos. El carbonato de calcio en el mercado se puede presentar de varias formas. Este "calcio D3 Nycomed", "Complivit D3 calcio". Esto es una combinación de medicamentos que contienen una cantidad suficientemente grande de mineral en forma relacionada, sistémica. Muy bien compensar el equilibrio de calcio en el cuerpo. Sin embargo administrarse con precaución a mujeres embarazadas hasta el tercer trimestre. En violación de los fármacos renales están contraindicados.

"D3 calcio" para las mujeres embarazadas

Tan pronto como el nombre implica – una preparación combinada que comprende carbonato de calcio y vitamina D3. Esto contribuye a la buena absorción de calcio. Un cuerpo de la pastilla proporciona 500 mg del elemento esencial. Una composición similar y tiene un fármaco "Complivit calcio D3", y "Calcium Ir." Estos son los aditivos alimentarios, que se escriben a menudo fuera presentes y futuras madres. Sin embargo, si usted ya está tomando un complejo multivitamínico para las madres embarazadas y lactantes, a continuación, informe a su médico. La composición puede ser una cantidad significativa de calcio, pero debido a su propia recepción causará una sobredosis.

Otras formas de calcio

Dependiendo de los resultados de la encuesta y sus propios puntos de vista, para corregir la falta de este mineral médico puede utilizar citrato de calcio. Es bastante difícil decir inequívocamente que lo que es el mejor de calcio para las mujeres embarazadas puede ser asignado a día de hoy, sin embargo, cada medicamento tiene sus propias peculiaridades. En particular, el citrato de calcio se absorbe mejor por el cuerpo más rápidamente y que es suficiente para ser una dosis más baja con el fin de obtener un buen efecto. Un ejemplo es el fármaco "Calcemin". Además citrato de calcio adecuada que contiene vitamina D3, cobre, zinc, manganeso y boro. En este artículo hemos mencionado ya, ¿cuál es la tasa de calcio para la embarazada es aproximadamente 1500 mg por día. Un comprimido contiene 250 mg.

Por último, el gluconato de calcio familiar. Asignarle más para calmar a la mujer embarazada, cuando no hay razón para esperar una gran escasez de calcio en el cuerpo. Se produce en la forma de tabletas o inyecciones.

para resumir

A pesar de todos los argumentos para decidir si es posible que las mujeres embarazadas a tomar el calcio y el tiempo para beber – el médico adecuado. Para una mujer – es todo el periodo de embarazo y lactancia. Otra prescriben suplementos de calcio sólo después del primer trimestre. Un tercero está estrictamente prohibido siquiera mirar a estas pastillas y la tensión en los productos lácteos y los vegetales de hojas debido al hecho de que el calcio puede causar contracciones uterinas. Así que asegúrese de visitar regularmente al médico y seguir sus recomendaciones.